12 Ways, hogy nem eszik éjjel

ezredszer adsz magadnak egy ígéretet, hogy nem eszik többet éjjel. De minél közelebb az éjszaka, annál elviselhetetlen kívánatos lenne enni. Szemem előtt hébe-hóba felbukkan „finom” kép, és a lábak maguk húzza meg a hűtőszekrénybe. Egy kicsit később, miután a bizottság „bűnök”, akkor az az érzésem, a reménytelenség, a gasztronómiai képek helyébe szívszaggató víziók a kerek has és comb. Ismerős, nem? Nem igazán ez nem csinál semmit? Tudsz! A tippek segítségével
1. trükk a gyomor folyadékot. Igyon egy pohár ásványvizet egy szelet citrom, paradicsomlé, vagy egy csésze zöld tea. Folyékony töltse ki az üres gyomor és tompa az éhségérzetet
2. Vegyünk egy forró fürdőt venni. Csökkenti az étvágyat, gyengíti. A fokozott verejtékezés, ugyanakkor segít eltávolítani a felesleges a szervezetből a felesleges folyadékot.
. Ha úgy érzi, hogy az éhség elviselhetetlenné vált, hogy egy kis díjat. Testmozgás fog zavarhatja meg a rögeszme, hogy a hűtőszekrény, és éget néhány extra kalóriát. Ezen túlmenően, közvetlenül edzés után csökken az étvágy. De ne vigyük túlzásba a terhelést, mint talán akkor lesz nehéz aludni.
4. segítséget mérsékelt az étvágyat aromaterápia. Ha úgy érzi, a vágyat, hogy nem tervezett táplálékfelvételt, illata grapefruit héja, könnyű illatos gyertyák vagy mozgassa az orr palack bármilyen aromás olaj vagy parfüm. Különösen hatékony virágos és gyümölcsös aromák. Az éhség és a szagló központok a közelben vannak, így szagok segítségével a „pontszám” az éhségérzetet.
. Közvetlenül ebéd után, kényeztesse magát egy könnyű desszert, mint a gyümölcs, alacsony zsírtartalmú joghurt és egy kis darab étcsokoládé. Ez emelje a hangulatot, és után alakult utóíz segítséget harc az étvágyat.
6. Az utolsó étkezés, soha hozzá, hogy egy tál gyógynövények és fűszerek, mivel növelik az étvágyat, súlyosbítják az éhezés után is eszik
7. Soha ne tartsa egy feltűnő helyen a magas kalóriatartalmú élelmiszerek. Jobb lenne, ha a legtöbb hozzáférhető helyeken teszel gyümölcs vagy zöldség, sőt, ha még mindig „csúszik” táplálékot nem lennének olyan szörnyű
8. Sétáljon lefekvés előtt. Ez elvonja a figyelmét a komoly gondolkodás élelmiszer. Ugyanakkor, a friss levegő fokozhatja az étvágyat. Ezért, válasszon egy időben a gyalogos, hogy utána, akkor azonnal ágyba.
9. rágózni. Sokkal jobb, ha cukor nélkül és gyümölcs. Rágás reflex és az édesség a szájban trükk az étvágyad
10. Tiszta fogak. Ott kell kiváltania feltételes reflex: nem enni után fogmosás.
11. Nyilvánvaló képzelni magát egy szép és kecses, legbájosabb és privlektelnoy. Van egy ilyen nő betölti fel éjszaka?
12. Ha van fantázia „szűk” nézd fényes magazin. Valós kép karcsú szépségek biztosan verte le az étvágyat.

Nagyon forró fürdő segít. És ha egy kicsit, mielőtt ez a kísérlet, akkor már kezd hányingere. Tehát lányok, ha a vadászat enni - egyszerre forró vízben!

qli_f1. 21.02.09 21:23 (Válasz: Happiness-FCLM)

Kiváló módszer valószínűleg nem ugyanaz)

Van egy hónapig vagy em..pereborola magukat.

és szeretnék kipróbálni a kapszula Ultra-hatás
. Azt mondják, hogy szuper. étvágycsökkenés. felgyorsítja az anyagcserét. és egy csomó más szép segédprogramok

Nyomtattam ki, és lógott a hűtőben a következő:
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik! Nem eszik!
Nem szabad enni éjjel.
És tudod, meghatalmazotti. Már egy pár hétig nem eszik éjjel + ül a „legjobb” diéta! - 3 kg!

Azt is gondolom, hogy ha az éjszaka énekel, de reggel látom a súlygyarapodás, és így minden olyan erőfeszítést, egész nap, és elhaladó Magazov. majd enni egy kicsit, csak öt perc a boldogság. és mindent.
ha tényleg igazán akar enni, akkor egy pár korty joghurtot és egy almát vágjuk apró-kubikami.vot már csak azért ülök a számítógép és a repedés lassan egy használat))) A lényeg, csak aludni. a vágy, hogy ne prosnulis_ ismét))))

Összes példány már csak egyszer.

Az én utolsó pont érvényes!