A fehérje diéta veszélyes a nők számára

Annak érdekében, hogy elveszíti a súlytöbblet az emberek igénybe a különböző trükkök és technikák, gyakran hozza a test nem jó, de kár. Meghaladja normális testsúly nem növeli a szépség és az egészség, ami kényelmetlenséget a viselőjének, de megszabadulni tőle biztonságosan nem mindig működik.

Sok népszerű étrend a valódi fenyegetést jelent a szervezet működésében, amely minden bizonnyal befolyásolja a teljes jólét.

Fehérje étrend - újkeletű találmány, amely megjelent a közelmúltban. Azonban, mivel a gyors hatékonyságát ezt a diétát, hogy megszerezte számos rajongók szerte a világon.

Azonban ez csak a külső héj, a hátoldalán, hogy mi történik a szervezetben egy kellemetlen látvány. Tevékenységet, amely étrend a test, hasonló ellenséges támadások lesből.

Hangosabb arra utalnak, hogy a fehérje diéta az egyik leghatékonyabb és pozitívan befolyásolja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben vált katalizátor lassított, lerombolja a fontos folyamatok zajlanak benne. Ahhoz, hogy megértsük, milyen veszélyes fehérjetartalmú étrend a nők is ki kell dolgoznia a fő szempontok.

diéta elvei

A fő elv az étrend minősül átmenetet tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű fehérjét.

ajánlatos betartani az alábbi szabályokat a hatékony fogyás:

1. 2 liter tiszta vizet a nap étkezés előtt;
2. teljesítmény nem kevesebb, mint 5-ször egy nap kis részletekben;
3. kizárás az étrend sült, fűszeres, sült ételek, valamint a gyorséttermi;
4. elvének tiszteletben tartása kötelező reggeli reggeli;
5. vacsora legkésőbb 3 órával lefekvés előtt.

Ez állati termékek, amelyek a következők:

Eszik zöldséget kívánatos csökkenteni a bevitelt át az első felében a nap.

Megengedett termékek a következők:

Teljesítése során fehérjetartalmú étrend kívánatos teljesen lemondanak az energia dús gyümölcsök és citrusfélék.

Között a legkárosabb az ábrán visszanyert:

Felszívódása kevesebb kalóriát és kilépését a víztömeg vezet egy éles fogyás - 2 és 5 kg hetente. Annak érdekében azonban, hogy ne tegye ki a szervezetet, hogy a felesleges stresszt, az időtartam egy ilyen étrend kell 7 napig, legfeljebb néhány havonta egyszer.

hatékonyság

A nagy hatékonyságú fehérje étrend biztosítja a rendszeres használata a termékek, amelyek a legkevésbé elégetett kalóriák számát és a leggyorsabb. Azonban a látszólagos egyszerű matematikai számítások szükségesek csúnya igazságot.

Ha elveszíti az extra padding a test esik óriási nyomás, amellyel nem tud mindig megbirkózni.

Nő ül a fehérje diéta, képesek elveszíteni a nagy mennyiségű kilogramm, feláldozva az egészségügyi belső szerveket. Étrend befolyásolja a lezajló folyamatok a szervezetben.

Ellenjavallatok vagy veszélyesebb, mint a fehérje diéta

Egy dietetikus nem az a kérdés, milyen veszélyes fehérjetartalmú étrend a nők számára. Ha nincs elegendő szénhidrát fogyasztás és a zsír a test, amely genetikailag programozva, hogy a rendszeres ellátás a szervezet képes elveszíteni az anyagcsere folyamatok már kezében.

Az alacsony zsír- és szénhidrát-, a hús kezd tartósan marad a bélben, az egész mérgezés méreganyagok, a vérbe, és elvégezzük a hajók, töltő, és a koleszterin plakkok.

Sportolók, akik megpróbálják elérni a fejlett izomzat, felfelé kerekítve a felesleges vizet az izmokban, tudják, hogy a hatékonyságot a fehérjetartalmú étrend szokatlanul magas. Azonban az általuk használt fehérje shake csak egyeztetés után az orvos, aki meghatározza időtartamát az étrend egy sportoló és az élelmiszer a fehérje diéta.

Karcsúsító nők gyakran nem fizetnek olyan fontos része, mint egy orvos véleménye szerint nem figyelt rá.

Során fehérjetartalmú étrend kombinálva további fizikai aktivitás, ajánlott figyelni, hogy az izmok, hogy a nő és megduzzad a megnövekedett fehérjetartalom élelmiszerekben. Ezért ajánlatos, hogy egy könnyű teher, hogy a szervezet nem válaszolt kellemetlen torzítást izmos formája.

Nagy terhelést a vese és a szív képes semmissé minden előnyét, hogy megtalálható ebben a diétát. Kevés fogyókúra gondolni milyen veszélyes fehérje Dukan diéta fehérje diéta, amely megismétli annak elveit, különben valószínűleg nem egyezett volna bele, hogy az a tény, hogy a karcsú alak hozta őket nagy egészségügyi problémák a jövőben.

Ez egy nem teljes lista a ellenjavallatok, de valójában sokkal szélesebb. Sokan megpróbálják fogyni ezt a diétát még teljesen egészséges emberek után 2-3 héttel kezdik érezni sokkal rosszabb.

A megjelenése gyengeség, problémák hasmenés és székrekedés, hasfájás, egészségtelen arcszíne - jelek arra utalnak, hogy a szervezet nem tud megbirkózni a megnövekedett terhelés és a változás az étrend. Ebben az esetben javasoljuk, hogy állítsa le a diéta és azonnal kérjen segítséget egy orvos.

mellékhatások

Mellékhatások használatával kapcsolatos fehérje diéta, képesek megmérgezni az életét mindenki próbál fogyni neki, mint egy nő. Még ha jó egészséget lehetővé teszi, hogy figyelmen kívül hagyja a problémát, és a nagy terhelés a test, a megnyilvánulása bizonyos tüneteit rendellenesség legyen jel alapos vizsgálata a változó test.

A megjelenése szájszag

Gondok vannak a gyomor-bélrendszer, súlyos bomlási élelmiszer a bélben, „rothadó”, és lassú emésztés

A gyors elvesztése súlyfelesleggel terhelés nélkül az izmok hozzájárul a bőr nyúlik, ami nem is ilyen rövid idő alatt, hogy egy új formája

Signal, mondván, a probléma a vesére. Nagy terhelés a vese hozzájárul duzzanatokat és a szem alatti táskák

A drasztikus testzsír bevitel csökkenti az anyagcsere sebességét és mértékét emésztését, így „beragadt” a bélben

Éles fájdalom a gyomorban

Rendszeres élelmiszer fehérje termékek, amelyeket által szolgáltatott diéta szabályait a hideg, hozzájárulnak a megjelenése gyomorhurut és enterocolitis

Menü fehérje étrend többnyire alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek gyorsan emészthető a szervezet. Azonban alig különböző élelmiszerek befolyásolják hátrányosan a teljes kezd a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag.

bizonyíték

Számos tanulmány kimutatta, hogy a káros proteintartalmú étrendet a szervezet számára. Azt találtuk, hogy az emberek táplált sokáig, fehérje termékek, csökkenti a szintű immunitást és jobban ki vannak téve a vírus támadás.

Evés tiszta fehérje növeli a rák kockázatát. A koleszterin a húsban található, fejleszti a szívbetegség.

A hazai táplálkozási nyomában Pierre elment Ducane és más utánzók. Diet Elena Malysheva szorosan követi az ajánlásokat a francia orvos. A fő elvei azt is osztott étkezést, gyakori étkezés, és az elutasítás a szénhidrát és a zsír-tartalmú termékeket.

Kombinálva a bőséges víz használata fejt ki hasonló étrend a test hatása ugyanaz, mint, hogy a fehérje diéta. Természetesen a valószínűsége, hogy lefogy ez nagyon magas, de nem hasonlítható össze a kárt okozza a szervezetben.

alternatív

A legjobb fogyás módja, hogy ismert az emberiség számára, még mindig vezető sport életmód. Csak együtt a rendszeres fizikai aktivitás a szervezetben megszerzi a kívánt formát.

Legyünk nem csak segít a fogyásban, hanem megszabadulni cellulit, erősíti a szívet, hogy húzza meg a megereszkedett bőrt.

Az egészséges táplálkozás segít fenntartani a test jó állapotban, egészségének fenntartásához a belső szerveket. A gyakori használata a víz, külön étkezés, étkezési naponta 3-5 alkalommal - a legfontosabb, hogy a karcsú alak, minden gond nélkül a szervezet számára.

Ön véleménye