Ahhoz, hogy az a félelem egy új munkát

Ahhoz, hogy az a félelem egy új munkát

Változások félnek a sok közül: a jó, nehéz megmondani, de mindenféle kellemetlen meglepetés biztosan nem lehet elkerülni. Különösen, ha beszélünk a változás a munka. Hogyan kezdjük el a tevékenységét? Hogyan lehet megbirkózni a nehézségek? És ami a legfontosabb, hogyan lehet legyőzni a félelmet, hogy kísérő szinte minden újonnan?

Magát a pszichoterapeuta
Annak érdekében, hogy megbirkózzanak a negatív tényezők, amelyek akadályozzák a konstruktív kapcsolatot az új munkatársak, meg kell határoznia, hogy pontosan mi okozza a gondot, és ez az oka a félelem. Nem lehet, szeretnék elrejteni a fejét a homokba strucc, várjon, amíg a félelem elmúlik magától, vagy próbálja elnyomni, így itt az ideje, hogy meditáljon. Szükséges felidézni a legkellemetlenebb pillanatokban, hogy valaha is a kommunikációs folyamat, majd próbálja meg fantáziál a legrosszabb dolog, ami történhet az első alkalommal az új helyen. Például, kollégák felvetették a nevetés jelentéktelen hibákat, és közepette általános nevetés ... máglyára - csak azért, mert „rossz”, és úgy viselkednek, hogy „nem” beszélni. Te viszont egy halom hamu. És akkor elképzelni, ébredés. Akkor kezdjük újra élni és dolgozni. Ez mindig: ha leütött, és akkor megy fel, pusztítani, és akkor jött vissza az életbe, minden egyes alkalommal megújítása erejüket és egyre több és több bizalmat.
Most, hogy két papírlapra. Az egyik közülük írja le mindazt, ami történik veled, az új csapat, hogy mit lehet várni ettől a machinációk másoknak, és milyen következményekkel jár, a másik - akkor kapnak, hogy megszabaduljon a félelem és a bizonytalanság. Tedd a lapokat egymás mellett, és hasonlítsa össze. Mi az Ön véleménye szerint, az erősebb - félelem mások, vagy a nyugalmat, lelki egyensúly és a siker az életben? Felesleges levelek kiégése, a másik lóg a falon (tedd az üveget), és rendszeresen újra elolvasta. Ez a te életed döntéseket.

Mentése „horgony”
Úgy történik, hogy egy halvány szaga kölnivíz lehet felvenni, vagy fordítva, hogy elrontani a hangulatot az egész nap, ha ez együtt jár néhány jelentős események a múlt. Fellow újonc néha megmagyarázhatatlan tudatalatti érzés a félelem vagy szorongás, mert ugyanazt a kölnit, mint például a fogorvos. Dolog, vagy szag társul bizonyos belső hangulat vagy érzelmi állapot, a pszichológiában az úgynevezett „horgony”.
Mindannyiunknak tapasztal Különösen erős pozitív érzelmek, mint az öröm, a nyugalmat, a bizalom, a vakmerőség, ami később okozhat önkényes, a saját, a „pozitív horgonyt.” Minden tapasztalt az állam a lélek memóriában tárolt és gyorsan lehet aktiválni. Ismerje meg ezt a könnyű. A kezdéshez, próbálja meg egy gyakorlat az úgynevezett „erőforrás lehorgonyzó”, amely lehetővé teszi, hogy „kivonat” a múlt érzelmi szükséges forrásokat sikeresen megoldja a problémát.
1. Ülj kényelmesen egy széken, vagy egy szék, egy félreeső területen (az idő, ha a vonat, akkor a tesztet bárhol, akár a buszon csúcsforgalomban, de lehetőleg az elején, úgy, hogy senki zavarta). Gondolj olyan helyzetben, ahol volt szó, tapasztalt szorongás, félnek valamitől.
2. Próbáld meg elképzelni, milyen lehetett egy állami egy időben, majd válassza ki a minőség (kitartás, bátorság, bizalom, meghatározás) szükséges, míg feltárása az új csapat kialakulni becsület a nehéz helyzetben.
3. Olvassa el a tapasztalatait a múlt és gondolom, egy helyzet, amelyben kimutatták, ezt a minőséget. Próbálja tartani ezeket az emlékeket volt élénk és intenzív. (Ha még nem tapasztalt ilyet, képzelj el egy ismerős vagy, mondjuk, a film hőse, és mentálisan képzeld magad az ő helyére).