Ami akár egy egyszerű, hatékony módja a dohányzás

Amint az közismert, a „Minden akkor hasznos, ha az intézkedés.” Természetesen sokan úgy vélik, hogy a dohányzás nem ez a helyzet még. Ebben az esetben van egy másik megfelelő alkalom a „jobb a két rossz közül választhat a kisebb.” Tehát, vessünk egy pillantást az egyik gyakorlati módszereket és megtanulják, hogyan kell a füst kevesebb. Valójában, a folyamat nagyon egyszerű, de ez időt vesz igénybe, hogy alkalmazkodjanak a kisebb dózisú nikotin. De számítva a megtakarítás váltás ez a módszer a dohányzás nem szükséges. Dohányzás lesz kétszer kevesebb, és így a költségek cigaretta, csak vágja ketté ...

Hogyan füst kevésbé tudatosan.

Már a kezdet kezdetén érdemes figyelni, és mi az amit valójában dohányzik. A kérdés első pillantásra úgy tűnik, meglehetősen buta, de. Kiderült, mi a füst, különböző okokból. Ez általában kezdődik a kamaszkorban felnőtt példaképek, a vágy, hogy a cég a saját, és nem látszanak.

Ahogy kezdődik, hogy megszokja a füst, megszokásból, vagy mert a függőség vagy eszméleténél az öröm a dohányzás. Dohányzás megszokásból sokkal veszélyesebb szempontjából egyre növekvő dózisban, mint ebben az esetben a folyamat szinte szándékos és kéz nyúl a cigaretta gyakrabban, mint a tudatos dohányzás.

Ha idő előtt abbahagyja gondolni rá, akkor érti pontosan, akkor a legtöbb esetben könnyű egy cigarettát, mert a cég, hogy adja át a várakozó buszhoz, mert világít valaki közel, és így tovább. Vagyis azt, hogy rágyújtott ebben az esetben nem számít, hogy van egy vágy, hogy a füst, és a tisztán mechanikus, illetve, mint a baba használ cumit.

Tudatos dohányzás csak abban különböznek, hogy mi csak a füst, ha van egy vágy, hogy csináld. Ugyanakkor, hogy menjen a tudatos dohányzás egyszerűen hogy fejlesszék a szokás idején vesz egy cigarettát a szájában feltenni egy kérdést: „Azt akarom, hogy a füst?!” ...

Hogyan kevesebbet dohányzás bal kipróbálni.

Azért vagyunk itt veletek nem egy tudós, és nem kaschei, hogy nem fogjuk emelni a demagógia és viták megfelel a fenti igazság vagy sem. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tudatos dohányzás már lehetővé teszi a füst kevésbé csak próbálja dohányzás tudatosan maguk körül, és győződjön meg róla.

Amikor rájössz, hogy a reflex „Akarok, hogy a füst!” Automatikus működés, akkor folytassa a következő lépéssel, hogy felére csökkentik a dohányzás. Nem ez az első nehéz folyamat. Ha elkezd dohányozni fél cigarettát, míg a fele ne dobja el, és hagyjuk állni egy másik alkalommal.

Milyen igaz. Mi! Steer zsebbe vagy valami. Különben is, én vagyok a tróger, vagy valami, bychkovat. Ezen a ponton, eldöntheti, hogy mi a fontosabb, a dohányzás fele vagy alkalmazkodni.

Különösen, például ha vezetsz egy meglehetősen félreeső életben, akkor ez a probléma nem merül fel. Hamutartó, hogy egy fél cigarettát, mindig ott van. A nyilvános helyeken, akkor mindig dobja géb.

style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-8935981702962666"
data-ad-slot = "6351011353"
data-ad-format = "auto">