Az oka annak, hogy csak a bal lábát görcs

Éles, kézzelfogható végtagfájdalom görcsök ismert szinte mindenki. Ha csak alkalmi fájdalom, akkor nincs gond. De, ha ilyen esetekben gyakran előfordul, sőt egyre növekvő intenzitással, akkor meg kell aggódni a fizikai állapota. Miért vannak lábikragörcs? Lehetséges, hogy orvosolja a szomatikus patológia? Milyen megelőző intézkedéseket kell tenni annak elkerülése érdekében az ilyen jogsértések.

Görcsök az alsó végtagok

Leggyakrabban görcsös összehúzódása figyelhető meg a vádli izmait a lábak. Vannak olyan fájdalom hirtelen, leggyakrabban jönnek éjjel. Kínzó fájdalom lehet a gyermekek és az idősek. Statisztikák igazolják, hogy ezek főként kitéve az idősek. A lényege egy olyan állapota izomszövetben a következő:

• Izomszövet sejtekből tevődik össze, amelyek egy elektromos töltés;
• a sejten kívül a nátrium, a kálium és a belsejében;
• ezek egyenlege kémiai elemek körül, és a csökkentését sejtmembránok;
• ha az ideg impulzusok hatályát veszti, és intenzitása, majd adja meg a cella kalciumionokat;
• akkor a sejt belép a nátrium, és így helyettesíti a kálium.

Mechanizmus rángások egymással szemközti reflex nátrium-profilokból.

Rángatózott a lába

Okai rohamok

Leggyakrabban a bal lábát görcsök hirtelen jelentkeznek. Időtartama ilyen fájdalmas görcsök lábak - nem több, mint 10 perc. A legtöbb esetben a vádli izmait csökkenti a kopás miatt kényelmetlen cipő, de ott is kóros állapotok. Ezután az oka lábikragörcs lehet a következő betegségek és állapotok:

• alkoholizmus;
• cirrózis;
• vízhajtó használata;
• hasmenés;
• láb deformitás után törések vagy lapos - közös ügy, amely miatt a vezetés láb;
• pajzsmirigy-betegség;
• veseelégtelenség;
• részesülő hormonális készítmények;
• terhesség
• Parkinson-kór;
• cukorbetegség, különböző típusai;
• deréktáji fájdalom és idegbecsípődés a gerincvelő;
• mozgásszegény munkát;
• stresszes helyzeteket.

Ezen kívül ott van a bal lábát görcsök, amelyeket nem lehet megmagyarázni. Egyszerűen nincs nyilvánvaló oka, hogy a szűk lábát. Van, hogy az ok, ami miatt jár a láb válhat testtartás alvás közben: térdek behajlítva, és amelynek célja ugyanakkor le a láb lehet az oka annak, hogy a szűk lábát.

Az ok a lábikragörcs lehet fizikai stressz. Például, a teljesítmény a fizikai gyakorlatok kijavításának kitartást és erőt. Ez az oka, tipikus professzionális sportolók és a rajongók. Ez a csoport élők lábgörcs edzés után vagy azzal egy időben azok végrehajtásának.

Miért vezetés lába? Lábikragörcs gyakran társul szezonálisan szezont: tavasszal és nyáron. Tavaszi ásványi mikrotápanyagok hiánya is izomgörcsöket, így vezetés lábát. Görcsös állapotok nyáron miatt gyors kiürülését mikroelemek a folyadékveszteség során az izzadságot. Annak megállapításához, hogy miért a vezetői lábát, át kell adni a további kutatást. A diagnózis a röntgen képernyő segítségével, a lumbális gerinc, a mágneses rezonancia és ultrahang kezelés.

Mit lehet tenni magad?

Ha a láb görcs nincs ok pánikra. Fájdalom enyhítésére, és enyhíti a görcs ülő helyzetben meg fogja változtatni a helyzetét lábak. Amikor a fájdalom enyhítésére kell erősen nyúlik a vádli izmait. Fájdalom- és görcsöket kell tennie izom masszázs enyhe bizsergés.

A láb csökkenteni lehet a medencében, vagy fürdés a többi tározó. Ebben az esetben vigye az egészséges lábikragörcs összekeverjük gyalog. Jó segítség szúró pin. Ez a módszer azonnal eltávolítja izomgörcs. Ezek a legjobb módja, hogy megszabaduljon a lábikragörcs segít egy kicsit. Ha ilyen körülmények között gyakoribb, akkor meg kell, hogy forduljon orvoshoz.

Hogyan kell kezelni?

Komplex terápiás intézkedések a lábikragörcs, hogy kezelje az alapbetegség és megelőzésére ilyen körülmények között. Ezen túlmenően, a tüneti kezelés használt multivitamin komplex és speciális étrend. Jellemzően előírt vitamin komplexek, amelyek állnak a kalcium, D-vitamin, a magnézium és a kálium. Öt órakor este magnézium nehezebb megemészteni. Ez jobb, hogy ilyen komplexek ebéd előtt. Provitamin komplexek kalciummal és D-vitamin a legjobb venni este. A tápláló étrend tartalmaznia kell a tejtermékek, a burgonya, szárított gyümölcsök (mazsola, aszalt sárgabarack), bab, tengeri moszat, sajt, sárgarépa és dió.

Speciális gyakorlatok kezelésére görcsös állapotok lábak

A terapeuták kifejlesztettek egy sor gyakorlatok kezelésére lábikragörcs, speciális mozdulatok, amelyeket el kell végezni a különböző napszakokban.

Mert reggel gyakorlatokat csinálni a következő gyakorlatokat:

• át a lábát, és összpontosítani a külső élek. 15 másodperc után visszatér az eredeti helyzetébe;
• ül erősen megterheli a lábujjak és a pihenésre élesen. Ismételje meg a műveletet többször;
• emelkedik zoknik és állni ebben a helyzetben 5 másodpercig. Visszatér a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg többször.

Az esti napszak, az orvosok azt javasolják a következő torna komplexek:

• do körkörös mozdulatokkal lábak ül egy széken;
• váltakozva meghajolni, és kiegyenesedik a lábujjak;
• hasonlítanak a lábujjak;
• ül egy széken, kiegyenesíteni a lábát, és súlyosan törzs az izmok, majd pihenjen. Felváltva végre a gyakorlatot 10-szer.

Minden gyakorlatokat csinálni mezítláb. Volt egy nagy enyhíti a feszültséget és helyreállítani a vérkeringést, enyhíti a láb duzzanata, miután a napi stresszt.

A kezelés népi módszerek

Kiváló segédeszköz megszabadulni görcsös állapotok izom tartják a módszer a hagyományos orvoslás. A legegyszerűbb és leggyakoribb módszer a hagyományos orvoslás egy citromot. Rub citromlé frissen mosott láb két hétig. Néhány gyógynövény sugallják után ezt az eljárást, hogy lezárja a láb vagy törölje után, amikor száraz, mustár olaj. Az ilyen dörzsölés jó expozíció az akut körülmények között. Citromlé gyorsan enyhíti a görcsöket.

Len táskák használt lumbágó, reuma és kólika. Ezek tele vannak félig széna lenmag. Egy ilyen zacskót tartják forrásban lévő vízben 5 percig. És akkor csavaró alkalmazzák meleg az izom. Biztosítsa a tasak egy gyapjú sálat.

Gyorsan enyhíti lábgörcs tinktúra kakukkfű és cickafark. Infúziókhoz hogy egy evőkanál gyógynövényt tysyacheletnika és egy teáskanál kakukkfű. Mindezek gyógynövények alkohollal leöntjük (200 ml). És tartjuk 10 napig. Tehát szükség van időről időre, hogy rázza a tartalmát az üveg. Ezután szűrjük le és használják fel más célra. Nemcsak azt jelenti, dörzsölje görcsös folyamatokat izomszövet, hanem a megelőzés. Ehhez azt dörzsölni a fájó izmokat éjszaka.

Cure lábgörcs kenőcsöt vérfű segítséget. A gyümölcslé a növény leszívatjuk, összekeverjük vazelin arányban 1: 2. Egy ilyen kenőcs dörzsölni izmok, ahol helyi fájdalom két héten belül. Élesztő ital is hasznos, hogy megszabaduljunk a görcsök az izmokban. A készítmény az ilyen alapok szükségesek rozs kekszet. Ezek öntsünk egy kis mennyiségű forralt vízzel, és hagyjuk 4 órán át. Azt jelenti, szűrő, és adjunk hozzá egy kis száraz élesztő. Az elegyet egy meleg helyen 2 órán át hűtőszekrényben tiszta. Ha használt hozzá mézet. Vegyünk 50-80 ml. evés előtt.

Egy másik hazai orvosság enyhíti a nem csak a fájdalom a lábikragörcs, de azt is mondta, hogy előnyös a fájdalom fejét. Vételezését 2 tk kis hagyma héja és öntsük 200 gramm. forralt vízzel. Infúziós állni két órán keresztül. Azt jelenti, meg kell, hogy 100 gramm. éjjel és görcsök megszűnnek zavarlak éjjel.

Adonis tinktúra is használják kezelésére görcsös állapotok. Készítsünk gyorsan. Ehhez, hogy egy evőkanálnyi szárított gyökereinek Adonis és öntsünk két csésze forralt vizet. Ragaszkodjon a gyökerek a két órán át, majd szűrjük. Inni két evőkanál 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt két-három hét alatt.

Egy másik egyszerű népi orvosság, segít megszabadulni a lábikragörcs - torma. A kezelés szükség, mint a friss levelek és gyökerek a növény. Egy friss lapot alkalmaznak a beteg izomgörcs. Ezt megelőzően, bőségesen bekente mézzel. Top bevont pergamenre és vezetékes gyapjú sál. Egy ilyen borogatást éjszaka és reggel mossuk le langyos vízzel. Belső alkalmazás használja a gyökerek. Ezek őrlik finom reszelő. Szuszpenziót le kell 250 gramm. Ez összekeverünk 400 gr. méz és 250 ml. olívaolaj. A homogén elegyet hűtőszekrénybe helyezzük. Vegyük a gyógyszerről egy evőkanál 2-szer naponta, étkezés előtt. Ez a kezelés használt két hétig.

Jó segítség a kezelés izomgörcsök lábfürdők. Erre a célra tansy virágokat, lóhere virág, sárga édes lóhere, rebarbara szára, körömvirág és fagyöngy. Ezek a gyógynövények is felváltva használják, helyettük minden nap. Hogy előkészítse a fürdőben, hogy 4 evőkanál minden gyógynövény és öntsük 300 ml. forrásban lévő vízben. Means ragaszkodnak egy termosz primerno4-5 óra. Ezután szűrjük, és a forró vizet adtunk a fürdők. Vegyük például fürdők lefekvés előtt.

Osztrák orvos Rudolf Brays használatát javasolja a kezelés lábikragörcs normális mágnes. Ez az izomra helyezett során rohamokban jelentkező fájdalom. Ez a „mágneses” villámgyorsan megszünteti a fájdalmat. Népi gyógyászat állítja, hogy enyhíti a fájdalmat segítségével konyhasó. Ebből a célból során rohamokban jelentkező fájdalom kell tenni egy kis sót a hegye a nyelv. 1-2 perc múlva a fájdalom elmúlik, és a sót eltávolítjuk a nyelvet.

megelőző intézkedések

Ahogy a megelőző intézkedések, megelőző görcsös állapot, az izmok, az orvosok azt javasolják:

• figyelembe multivitamin komplexek, amelyek közé tartozik a kalcium és magnézium;
• amilyen gyakran csak lehetséges, hogy viseljen kényelmes cipőt;
• alvás alatt egy könnyű takarót, vastag takarók mozgathat és provokálni izomgörcsök;
• irányítani tömeg;
• Kerüljük a nehéz fizikai megterhelés;
• do hetente kétszer infúziót lábfürdők mustár (2 evőkanál 3 liter víz);
• lehet tenni a talpmasszázs segítségével kamilla vagy gyömbér olaj dörzsölés;
• Egy tápláló étrendet tartalmaznak sajt, bab, zöldség és gyümölcs ételeket. Az étrend legyen élelmiszerek, amelyek fehérjét és szénhidrátot az izomszövet. Ezek a kémiai összetevők biztosítják a létfontosságú tevékenység az izmok. A jelentős számú ilyen nyomelemek van zsíros ételeket. A jobb felszívódás során az élelmiszerhez kell kombinálni zöldségek;
• a napi ital egy pohár meleg vízben, hozzátéve, friss citromlé és egy teáskanál mézet és egy csónak almaecet;
• korlátozza a bevitt kávé, az alkohol és a nikotin;
• próbálja meg, hogy akár 2 liter folyadékot naponta, elkerülve az ásványvíz. Jobb, hogy töltse egy egyszerű vízháztartás víz;
• használata kontraszt fürdők. Ehhez vegye két konténer, hideg és meleg vízzel, és egymás után csökkentette a lábak 10 alkalommal. Ez az eljárás lehet tenni reggel és este.

Lábikragörcs - ez annak a jele, testünk, megakadályozza a fizikai patológia. Ezért szükséges, hogy azonnali kezelést és megelőző intézkedéseket, amelyek hamarosan mentesíti Önt a kellemetlen tünet.