Azt szeretné, hogy az összes lehetséges okait, és mit kell csinálni
A mai poszt ihlette a tavaszi, nevezetesen „mellékhatások”, hogy úgy éreztem magam. Beszéd ma fog összpontosítani a jól ismert minden állam, amely az úgynevezett „Jordania”, amikor folyamatosan akar enni, akkor is, ha a közelmúltban felállt az asztaltól. Annak ellenére, hogy az uralkodó vélemény, hogy a megnövekedett étvágy nyilvánul meg pontosan a hideg, amikor a szervezet igyekszik fedezni magát minél nagyobb Zhirkov réteg meleget. Például a téli én sokkal könnyebb irányítani az éhség.
Eszünkbe üt néhány ördöngösség, az agy kikapcsol, és a kezét, és azt akarja, hogy elérje az ételt, majd küldje el a gyomorban még egy falatot, amíg a szeme elszúrta az első fényes napsütésben. Az orvosok attribútum ez hiánybetegségek. De valójában az okokat mindig akar enni sokat. És ma hudeem-10kg.ru beszélünk róluk.
Amikor egy gondolat a fejemben, hogy valamit enni, meg kell próbálni megérteni, hogy ez egy téves riasztás, vagy egy igazi éhség. Ez az éhség nyilvánul meg egyértelműen: szopás a gyomorban, van egy gyengeség és fáradtság, és néha álmosság, fejfájás és szédülés. Ha a szervezet nem elég erőteljes, életképes, de gyakran folytat egy rögeszme enni megint, ez nem egészséges.
Leggyakrabban, az étel helyettesítésére más örömöket, amelyek az egyik vagy másik ok miatt hátrányos helyzetű emberek. Nincs szeretet - eszünk, nem úgy, mint a munka - enni unalmas életet - enni. Élelmiszer ad jóllehet a rövid távú, de az érzés az élettel való elégedettség, válik egyfajta gyógyszer. Azonban a kör bezárul: folyamatosan megnyugtassák az étvágyat, akkor automatikusan falat építeni egymás között, valamint a megtestesült álmaikat a boldog élet. Az elhízás, az irigység vékony és gyönyörű riválisok, a betegség és sérülés a tapintatlan megjegyzéseket megjelenése boldogság elidegenít és így tovább. És meg kell sürgősen az ördögi kör.
Az ok, amiért sokat enni
A gyomor megtelt, és éhes vagyok? Az okok lehetnek a legváratlanabb, nem független a kimerülése energia üzletek. Én már győződve a felől, hogy azokban a pillanatokban, amikor folyamatosan akar enni valamit, csak húzza le a haját a hűvösebb haszontalan.
Ez vezet az ellenkező eredményt: a éhségérzetet csatlakozik a rossz hangulat és sértés az egész világon, mert valaki lehet, de én nem. És hamarosan, a kudarc elkerülhetetlen. Ezért hudeem-10kg.ru ma fogunk beszélni, hogyan lehet csökkenteni az étvágyat, ha valaha is szeretne enni, és hogyan lehet megoldani a problémát anélkül elleni erőszak magukat, és segítség nélkül tonna élelmiszer.
kiszáradás
Gyakrabban - és szeretnék összpontosítani ezt - az éhség érdemes vágy. A modern ember helyettesítésére használnak a víz, folyékony élelmiszerek, így a hipotalamusz zavar van központok között az éhség és a szomjúság. Próbálj meg nem tilthatják magam enni, ha Zhor hengerelt előre, hanem csak elhalasztja az étkezést a későbbi, és elkezd inni egy pohár vizet. Hidd el, 20 perc után már nem gondol ételt. Ennek megfelelően, hogy elkerüljük az ilyen körülmények között, meg kell inni sok tiszta vizet, és 2,5 liter naponta. Ne feledje, hogy az emberek nem csak enni, hanem inni.
Nem kap elegendő alvás
Ez a második legnagyobb csapás a fogyás, és különösen Megértem azokat, akik a kis gyermekek, tanuló vagy dolgozó éjjel. Az a tény, hogy a hormonális egyensúly megváltozik, miután egy álmatlan éjszaka. Az éhség hormon ghrelin és a leptin ugrik - hormon telítettség esik. Ennek eredményeként a következő napon egy személy úgy érzi, túlterheltek, és állandóan éhes. A megoldás egyszerű: csak be kell adni magadnak 7-9 órányi jó éjszakai pihenésre.
beriberi
Kora tavasszal, amikor a test kezdi érezni vitaminok hiánya, a test, a dzsungelekben elfelejtette, hogyan lehet felismerni a belső jeleket kezd, hogy felszívja az összes egymás kivonat ebből kupac szükséges elemeket neki. Gyakran előfordul, hogy ha igazán akar enni, inni ahhoz, vitamin komplex. Így sikerül megszabadulni a rögeszmés Zsora.
kiegyensúlyozatlan élelmiszer
Nagyon gyakran ásni a saját gödörbe csak azok, akik a diéta: fogyni akar, és kiszámítjuk a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lustaság. És akkor csoda: hogyan kell lefogyni, ha azt szeretné, hogy van? Ha figyelmen kívül hagyjuk a fehérje, a teltségérzet étkezés után gyorsan.
Ugyanez történik, ha az étrend alacsony rosttartalmú, amely a leghosszabb megemészteni, tartása van teltségérzet. Ha túlsúlyban egyszerű szénhidrátok, mint például instant zabpehely, ugyanaz a hatása jelentkezik egy más okból -, mert a hirtelen megnövekedett és az azt követő csökkenése a vércukorszintet. Ezért, sovány húsok, tojás, joghurt, zsírszegény sajtok, fűszerek, durva korpa és a zabkása - a legjobb barátok.
rendszertelen étkezés
Tegyük fel, hogy figyeljen a tápértéke élelmiszer fogyasztott. Azonban a ritmust az életed olyan, hogy sikerül enni néha. Ha végül eljut az étel, nagyon nehéz megállítani, snack válik „jég lekvárok.” Ez a következő machinációk a hormon ghrelin, amely koncentrálódik során a vérben hosszú szünetek táplálék nélkül. Mindig tartsa hasznos táplálékot, amit már írt hudeem-10kg.ru, hogy ne adja át a gyeplőt az agy ghrelin.
krónikus stressz
Ma, a stressz vált, mint közhely, hogy tartják a normális élet háttérben. Adrenalin és kortizol, stressz hormonok, alattomosan befolyásolják figura. Küld egy jelet az agyba a veszélyekre, akkor ezek az generálni az éhségérzetet, így a szervezet sürgősen energiaellátást a katasztrófa esetén.
De mi van, ha egy ilyen feltétel krónikussá vált? Hogyan lehet fogyni, ha valaha is szeretne enni, amikor hangsúlyozta? Ha nem tudja megváltoztatni a helyzetet, munkakörnyezet, megtanulják, hogy a fenti problémák, ez segít megnyugtatni a hormonok a relaxációs technikák, jóga, sport, menta tea, bazsarózsa tinktúra vagy macskagyökér - de nem étel. Brain nyilvánvalóan csalás van, ami stresszt lekvár szendvicsek és édességek!
Marketing a magassága ma. Előmozdítása étel, gyorsétterem és étterem elfoglalta minden négyzetméterére mi elől. Itt van egy másik válasz arra a kérdésre, hogy miért mindig akar enni. Mivel a képeket az élelmiszer, az illata körülöttünk!
Bright plakátok az ablakok szupermarketek, sütés ízű, lédús hamburger mobil büfék, még egy barátja üzenetét a Facebook-on és Instagram, ábrázoló mit ettek ebédre ma - mindez folyamatosan nyomást gyakorol a psziché, ami zavar a hosszú távú diétás programok.
Azonban a szem nem zavyazhesh mindezek ellenére, én is szeretnék enni folyamatosan. Szóval ezt a problémát megoldotta magam így. Igyekszem, hogy megtervezzék az útvonalak távol a „csúszós” helyek, mielőtt a szupermarketben I enni vagy inni sok folyadékot, és ... mindig parfümöt. Ha az orr alatti szaga néhány SHaneli, az illata a kolbász nem tűnik annyira nosztalgikusan vonzó.
Betegségei a gyomor, és a paraziták
Constant szívó a gyomorban vettük éhség, jele lehet bizonyos betegségek a gyomor, beleértve a és gyakori betegségek - gastritis. Itt érdemesebb forduljon orvoshoz. Ha félelmek megerősítette, terápia célja, hogy csökkentse a gyomor savasságát, ugyanabban az időben, és csökkentik az élelmiszer utáni sóvárgás.
Amikor minden alkalommal szeretnék édesszájú, akkor gyanítom, hogy a paraziták jelenléte a szervezetben. Talán ez az oka annak, hogy ellenőrizze, és végezze el a kezelés során az egész családnak.
Gyógyszerek mellékhatásai
Mint korábban írtam, a kortizol stresszhormon serkenti az éhség. Azonban, ez a része a hormon gyógyszerek, mint az allergia és az asztma. Itt van egy másik ok, hogy miért akarom, hogy folyamatosan, hogy bizonyos gyógyszereket.
Hasonlóképpen, a mellékhatása lehet antidepresszáns. Ha az állandó vágy, hogy egybeesett semmilyen kezelést, kérdezze meg orvosát, mert gyógyszereket lehet váltani alternatív.
Termékek, étvágy stimulánsok
Záró úgy okok állandó sóvárgás az élelmiszer, érdemes megemlíteni termékek, amelyek serkentik az étvágyat. Ez mindenki kedvenc kávé, fűszeres ételek, savanyú káposzta, savanyú és pácolt zöldségek, ribizli, kivi, eper, citrusfélék, az alkohol és élelmiszereket tartalmazó nátrium-glutamát, egy népszerű ízerősítők. De visszafogja a tomboló étvágyat lehet borsmenta vagy kamilla tea, alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, fehérje élelmiszer, gyökérzöldségek, petrezselyem.
Teendő: három darab tanácsot
Mi lenne, ha azt szeretné, hogy? Van három darab, amit szeretnék megosztani veletek:
- tervezett fogmosás: a frissesség érzését a szájban jelentősen megszakította a vágy, hogy enni;
- Cserélje élelmiszer ultraibolya fény: a Nap aktiválja a termelés a hormon szerotonin öröm, ügyvezető telítettségét a központban;
- masszázs pont, az étvágy szabályozása: a arcon ráncok (befogó ajak mutatóujját a külső és a nagy a belsejében, az szükséges, hogy egy kis időt, hogy összegyűrődik az izom között), és a fülcimpa.
Most már tudom, miért mindig akar enni, és mit kell tenni, ha minden út vezet a hűtőszekrénybe. Remélem egyszerű ajánlások segítenek megérteni az oka ennek a hiba a szervezetben, és megfékezze az étvágyat.
A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják felismerni a belső jelzéseket és megragadva a problémákat, majd a gyönyörű alak megjutalmazza, ha a bölcsesség és az érzékenység.
Turbofit - eszköz a fogyás