Elfogadása self - mi ez, és miért nem ugyanaz, mint a vereség

Elfogadása self - mi ez és miért nem ugyanaz, mint a vereség?

Navigációs alatt „elfogadása is - mi ez, és miért nem ugyanaz, mint a vereség?”:

Elfogadás - divatos fogalom a népszerű pszichológia. Amikor találjuk magunkat nehéz helyzetben van, nem tudja megváltoztatni, azt tanácsolják, hogy vegye. Ha valaki szembeszáll egy közeli barátja azt mondta neki: „Vedd el, mi az.” És persze, mindenki tudja, hogy maga a döntés - szükséges feltétele, hogy boldog legyen.

Azonban az ilyen tanácsot gyakran csak akkor okoznak düh és harag. Elfogadása önálló szorosan összefügg a vereség, passzivitás, sőt kétségbeesés.

„Take it” úgy tűnik, hogy valami hasonló „tovább élni, ahogy él, és boldog vele.” Mintha kell feladni a reményt, hogy a legjobb és a cselekvés, és meggyőzni magad, hogy meg kell, hogy elégedjenek meg, amink van. Persze, ez egy tiltakozás.

De ez tényleg elfogadása én? Mit kell tennie? És miért?

Mit kéne tenni?

Meg kell, hogy a valóság. Ahhoz, hogy megértsük, milyen, Javaslom, hogy először, hogy mit jelent, hogy nem fogadja el a valóságot. Minden ember és a társadalom egészének van egy ötlete, hogyan működik az élet. És még elképzelések helyes és helytelen, jó és rossz ...

Élünk, amelynek középpontjában egy bizonyos térkép a valóság, amely építette a tudatunkat. Azonban ez a térkép - csak egy modell, ahol egy erősen leegyszerűsített, valahol díszített kardok és a fantázia. Helyezzük ezt a kártyát néha nem veszi a valós táj, és a sztereotípiák, hogy mi kölcsönzött a társadalomban.

Például, hogy már kopott és elhasználódott különböző viták fogalma női boldogság.

Hányszor mondta a világnak, vagy hogy nincs univerzális recept, hogy boldog legyen, hogy a különböző emberek különböző igényeinek és céljainak, ez még mindig egy olyan társadalomban gyökerező elképzelés, hogy tartotta a nőt - ez csak egy férjes asszony a gyerekekkel.

És gyakran az asszony, hogy kitaláljam, mit akar, önkéntelenül le magát ez a sztereotípia, és értékeli, hogy elégedettek az élettel nem aszerint, hogy mennyire érzi magát, és milyen mértékben, hogy az megfelel a sztereotípia egy boldog nő. És persze, nem felel meg a szabványnak tehet szerencsétlen, ha nem szokott támaszkodni az érzéseiket.

Amikor az élet felel Térkép ötleteket róla, a férfi könnyű navigálni az életben. Azonban minden ember időről időre szembesülnek azzal a ténnyel, hogy a valóság más, mint amit ők szokva, és amelyre szeretnék életben lenni.

Akkor az a személy válik zavarodott, akkor előfordulhat félelem, zavarodottság, szomorúság. Úgy tűnik, hogy az új ismeretek szükségesek, hogy tegye meg a térképen, hogy erről a tényről eszmerendszer. De ez a tudás is nagyon ijesztő és fájdalmas, akkor elkezdenek dolgozni pszichológiai védelmet.

Térjünk vissza ugyanezen egyetlen nő.

A gyermekkori anyám mondogatta neki, hogy a család - a legfontosabb dolog - a jó házasság, és a többi követni fogja. Tehát, a lány nőtt fel, a tanulás és a munka megkezdéséhez. És horror rájön, hogy házassága nem igazán akar. És szeretne dolgozni, doktori értekezése, vagy menni jóga hetente négyszer.

És akkor élvezni a szabadságot, de a kép anyám megjelenik a fej, amely aggódva megkérdezte: „Hogy lehet az, lányom, van oly sok év, és te egyedül? Mikor férjhez? „Anya ideges ijesztő. És a szegény asszony azt mondja magában: „Természetesen, anya, szeretnék férjhez!”

És akkor ő lesz elégedetlen az életével. És elkezd próbál építeni egy „komoly” kapcsolat. A kapcsolatok természetesen nem épített, a férfiak mind a nem súlyos (anya, akkor nézd meg magad, hogy nem tudok kezdeni egy család?) És ha hirtelen van egy szilárd tagjelölt, a potenciális menyasszony borított a horror és a szorongás.

Kép a világ általában elég ellenáll a változásnak. Korábban szerzett tapasztalatok az időszakban, amikor a személy nem képes kritikusan gondolkodni, több hatalma és befolyása az emberi fogalmak. És akkor a problémák kezdenek.

Először. Sokat mentális erőt, hogy ne helyzetekben, amelyek túlmutatnak a szokásos kép a világ, és nem érintkezhet a fájdalmas érzéseket.

Tény, hogy a elfogadása magát -, hogy megszabaduljon az illúziók. És ha egyszer kialakult az a meggyőződés, hogy az életünk, és meg kell felelnie szabványoknak senki feltalálták.

Elfogadása self: hogyan és miért csináljuk?

Így a fejében minden egyes ember van egy ötletem, hogy mit kell egy élet reményében. Hogyan is kell lennie. Mi lehet, hogy boldoggá (és gyakran - nem ugyanaz a dolog, hogy valóban boldoggá tette).

A megadott vágy ritkán tiszta kifejezése egy belső igény, hanem azt tervezték egy tudatos módon, azzal többek között elképzeléseink boldogságot.

Például, hogy egy nő, ha kérdezze meg, mit akar, lehet mondani, valami ilyesmit: „Azt akarom, hogy feleségül egy tisztességes ember!”, Majd hozzátette: nincs többé teljesen normális emberek ... És valóban, talán ő akar :

1. élik önálló és szabad életet;
2. az anyja meg volt elégedve. Egy anya lesz elégedett (emlékszünk), amikor férjhez megy.

Következetlensége I-ideális is, hogy egy személy szerencsétlen. Úgy tűnik, hogy meg kell kényszeríteni a személy törekszik, hogy a „jobb” és növekedni, hogy elérjék végre kielégítő állapotba? De itt vannak nehézségek.

Először. koncepciók a valóság, a boldogság, a jó és rossz történik többnyire gyermekkorban, amikor még nem alakult a kritikus gondolkodás és nincs tapasztalata, amely lehetővé tenné, hogy megértsük, hogyan megfelelő ábrázolása adatok egy adott személynek.

Például, ahogy a történelemben, akkor a célt tűzte ki, hogy férjhez (és még mindig vannak lehetőségek férjhez, keresni egy csomó pénzt, hogy tanulmányozza csak kiváló), amely nem felel meg a valós igényeket. Akkor is kezdje, hogy tegyen lépéseket a cél elérése érdekében.

Abban az esetben, házasság lesz látogató a különböző képzések nőiesség, tegye a társkereső oldalak, végtelen manipuláció a megjelenést. De az összes jelöltet fogják értékelni alkalmatlannak minősül. Az összes férfi öntudatlanul választani, hogy pontosan azok, amelyek félnek a meghittség. Szóval lehet, mielőtt az anyja hangját belül igazolható (csinálok mindent tudok), és megtartják a szabadságot.

Második. Hozza létre a tökéletes képet is lehet elérhetetlen, mert a közerkölcsöt, például mindig maksimalistichny. A valóságban lehetetlen, hogy mindig teljesen őszinte, rendkívül kedves, és nem szükséges, ha a gyakorlati szempontból nézni.

Mi történik, ha valaki rájön, hogy nem megfelelően „vagyok, amit kellene?” Ő épít egy másik módja, „Én, én most” kalibráló viszonylag Perfect I. És kiderül, hogy így, „Az vagyok, ami most vagyok” - rossz, értéktelen, mert nem fér el.

Ezen kívül, az emberek, felfedve egy mismatch belső standardok magukat, gyakran jönnek csak a szülők kezelik őket, amikor a gyermek nem felel meg a követelményeknek: kezd hibáztasd magad.

Ahelyett, hogy minden olyan intézkedés, amely valóban változtatni valamit, hogy a bagoly tudat gondolatok, mint „akkor hogyan lehet egy ilyen idióta / bolond!”, „Te egyáltalán nem jó semmire!”. Vagy, ahogy a példánkban „Ön és továbbra is az egyik, ha nem kell senkinek!”

Mit kell tenni?

Először is, hogy felül kell vizsgálni az ötleteiket magukról, vágyaikat, és a tervek a jövőre nézve.

• Mit tudok magamról, sőt?
• Vajon minden ötletem helyes?
• Igaz meg kell változtatni egy olyan irányban, hogy azt hiszem, hogy helyes?
• Akinek kívánságai szeretnék megvalósítani?

Elfogadása magát - az, hogy magát a saját akár a valódi vágyak. Például, hogy magányos vagy haszontalan hobbi számunkra nagy öröm.

Nos, a második, sőt, talán az első - a hírhedt „itt és most”.

Ez azt jelenti, hogy meg kell, hogy hagyja abba, és hallgatni az érzéseiket. Hogyan érzi magát? Most, ebben az időszakban az idő? Ami tetszik, és nem tetszik az én életben?

Néha szükség van, hogy hagyjon fel a racionális értékelés és váltson az érzést. És talán, legalábbis egy ideig, hogy ne próbálják megváltoztatni magunkat, és új életet kezdjen, ahogy van.

Szerint paradox elmélete változás által megfogalmazott Arnold Beysserom, a változás csak akkor lehetséges, ha az a személy lesz, aki ő valójában, és megragadja az alkalmat, hogy részt vegyen a jelen.

Akkor miért kell önelfogadási?

Elfogadása maga hozza egyfajta óriási megkönnyebbülés és a felszabadulást. Az erők, amelyek korábban költött valamit megtartani egy régi kép a világ, nem lehet, hogy magát úgy, ahogy valójában, felszabadulnak, és el lehet költeni a kreatív fejlődés.

Önelfogadási lehetővé teszi, hogy létezik harmónia a világban. És végül, elfogadása maga - az, ami valóban megváltoztatja életét.

Ha bármilyen kérdése van a pszichológus a cikket:

„A elfogadását is - mi ez, és miért nem ugyanaz, mint a vereség?”

Akkor kérje pszichológus Skype Online:

„A elfogadását is - mi ez, és miért nem ugyanaz, mint a vereség?”