Előre-kick röplabda, volleyschools

Ha röplabda tartják az egyik leglátványosabb sport, a csatár hit röplabda, kétségtelen, hogy a legszórakoztatóbb eleme. Csatárok fúj, hogy még több pontot, mint az összes többi eleme a játék röplabda együtt: etetés. egységet. kedvezmény hiba riválisa.

Bármilyen röplabda, akár profi vagy amatőr, álmok előre át, ahol a teljesítmény és a precizitás. Ehhez el kell végezni, hogy hozzáértő és technikailag természetesen a megfelelő testedzés (nagy kezdősebességgel, jó ugró képessége, rugalmassága és ereje a kar).

A leggyakoribb a modern röplabda egyenesen előre rúgás. Telitalálat az alábbiak szerint: a rövid, de szellemes, 3-4 pályát, futni, és a maximális ugrás egyenesen felfelé.
Ebben az esetben a két elem együtt kell történnie. Más szóval, akkor jobb, hogy tartsa vissza a távon, mint a korai kezdés, állítsa le, majd ugrani, mert a labda még nem érte el a célpont. A folytatásban, két kézzel erőteljesen hajtják előre és felfelé, amely hozzájárul a nagyobb ugrás. Verte a kéz teljesen kinyújtva a könyöknél, húzta vissza. Nem szabad, hogy a kezét a feje mögött, a legjobb megoldás - a feje fölött. A labda az ugrás közben kell lennie előtt a kicker, nem fölötte vagy mögötte, mint ahogy az sok. fújja magát éles és gyors, nem kézzel kísérő a labdát. A hiba, hogy sok kezdő röplabda játékos - csak a hatását erőssége az ecset. A röplabda csatár elérje a teljes kar, ecset csak azt a részét kell vonni, amely megteremti közvetlenül magát.

A leggyakoribb gyakorlat támadó csapás edzések - gyakorlat „üti a falat.” A falnak az edzőteremben, a röplabda játékos küldi a labdát a földre zuhant, és lepattant a fal ki, majd a fellendülés a labdát a falnak, és menet közben sztrájk ismét elküldi a labdát a földre, és onnan újbóli kinevezését a falra.

Ezek a gyakorlatok lehetővé teszik a kezdő röplabda játékos megérteni a szerkezet a repülés a labdát, a legkényelmesebb a helyét a kefe, vonat sztrájk pontossággal. ajánlott, hogy javítsa ugrás, szaladgált a szobában, időnként nem a gyorsulás hossza 3-4 pályán, ugrani, és utánozzák a csatár hit. A nagyszerű gyakorlat a láb edzés - folytatásban. Van a „teljes guggolás”, és kinyújtotta a kezét maga előtt, meg kell élesen felugrik, hogy egy pamut feje fölött, majd vissza a kiinduló helyzetbe.

Mint minden sport, használja a vélemény a szakemberek, vagy barát, aki egy nagy ütő találatot. És mielőtt bármilyen edzés, hogy ez csak fut a folyosón szimulált támadó ütés, ugrás, gyakorolja a falak vagy maga a játék, ne felejtsük el, hogy felmelegedjen is.

Világbajnokság került sor Japánban a nemzetközi versenyen találkozott a női csapatok a világ minden tájáról. A legerősebb csapat öt kontinens játszott mérkőzések Kobe. Az Ügynökség Sport ...

Friss hírek

Köszönjük levelét

Véleményét kapott és küldött az adminisztrátornak.