Fáj a nyaka - mit kell tenni

A leggyakoribb oka a nyaki fájdalom

A leggyakoribb oka a nyaki fájdalom a következők:

• Túlerőltetés izmok (myalgia).

Ha ülő életmód növeli a statikus terhelés a nyaki izmok. Szerződő az izomrostok szomszédos becsípett idegek, hogy vezet a fájdalom. Fájdalom lefedi a teljes nyak hátsó részén, és kiterjeszti a vállöv. Ez a feltétel gyakran látható irodai dolgozók.

A betegség kifejlődésének megsértése miatt a metabolikus folyamatokat a gerinc. Ennek eredményeként elhasználódik és elvékonyodnak porckorongok. Csigolyák egymáshoz közelebb, és fogja az idegek gyökerei - így van fájdalom. Általában a fájdalom osteochondrosis rajz a karakter, akkor ad a kéz vagy a váll. Kellemetlen érzés fokozódik fordult a fejét.

Között a hozzájáruló tényezők a betegségek kialakulásában: alacsony fizikai aktivitás. stressz és trauma. nagy terhelés a gerinc. Szerepet játszik és negatív családi anamnézis. Ha alacsony a hátfájás az egyik közvetlen hozzátartozók, a valószínűsége annak fejlődését 30% -kal növekedett.

Ez alakul, mint egy természetes eredményeként osteoarthritis. Szendvics két csigolya, ritkítás a lemez sérült és annak tartalmát domborodik kifelé. Amikor ez a betegség nem csak fáj a nyaka, hanem az egész hát felső részén. Tapasztalhatja zsibbadás a kezében. fejfájás, megnövekedett vérnyomás.

Az bonyolult kifejezés azt jelenti, hogy a porc a gerincoszlop izületeinek. A fő tünetek a betegség - fájdalom és merevség, amely akkor válik különösen észrevehető után hosszú marad az egyik helyzetben a test. A mozgás során a fájdalom csökken. A legtöbb fogékonyak a csigolyák arthrosis betegek a helytelen testtartás, gerincferdülés. lúdtalp.

Neck fájdalom szindróma okozhatja lézió occipitalis ideg. Feltétel gyakran előfordul, mert a hypothermia a fej hátsó részét. Ugyanakkor fájdalom előfordulhat az alsó része az arc, a fülek mögött, a hátsó.

Gyulladás izomszövetek - egy másik következménye hosszabb ideig tartó hideg vagy tervezetét. Jön az orvos, beteg myositis mondják chill nyakát. Fájdalom egy részét fedi le a nyak, néha ad a homlok, halánték, a vállöv. A lehetetlen fordult fejek.

A középfülgyulladás. mandulagyulladás válhat gyulladt nyaki nyirokcsomók. Fájó ebben az esetben, úgy vélik, a nyak elülső részén. Jelentősen duzzadt területen található az álla alatt.

A stressz növeli a hang az idegrostok, amelyek szabályozzák, beleértve a nyak izmait. Az izmok zsugorodnak, a beteg úgy érzi, a lövés a nyakán.

Hogyan segíts magadon?

Ha bármilyen fájdalmat, forduljon orvoshoz. Felkeresése előtt a szakember, hogy segítsen enyhíteni a feltétel nem szteroid gyulladásgátlók. Ezek szájon át kell bevenni (Nurofen, NISE) és külső (Ketonal gélek Fastum, Mély Relief).

Amikor ideg neuralgia és nyakszirti myositis hatékony meleg borogatást. Készítsünk a következőképpen: a kötést hozzanak 6-8 alkalommal, és áztatott vodka vagy alkoholt. A szövet felvinni az érintett területre, borított polietilén és egy vastag réteg vatta. Top csomózott sál. Compress tart 6-10 óráig.

Az emberek vezeti a mozgásszegény életmód, az fájdalmat okoz gyakran válik fokozott terhelést az izmok a nyak. Ezek a betegek elsősorban az orvosok azt javasolják, hogy figyeljen a munkahelyen.

A hosszú ülő személy ne érezze a fáradtságot. Ha a nap folyamán kezd áramlani a nyak, akkor valami baj van a dolgozó bútorokat. Az irodaszék kell jó háttámla és a fejtámla. Magasság úgy kell beállítani, hogy a feje a számítógép képernyőjén, a nyak és a nem állandó hajlított helyzetben.

Befejezése után a munkanap pihenni a nyaki izmok segítségével olyan összetett feladat.

állás:

1. Tegye a fejét ponyvák hátra és oldalirányban.
2. Megnyomása kezét homlokára, pihenni és nyúlik a nyak izmait.
3. Végrehajtás fej fordul egyik oldalról a másikra.
4. Gyakoroljon nyomást a fej hátsó részét. Leküzdése ellenállás törzs a nyak izmait.
5. Tedd a jobb kezed a jobb fülét. Nyomást gyakorol a fejét. Próbálja meg a nyak egyenes. Végezze el ugyanezt a gyakorlatot a másik oldalon.
6. Döntse meg a fejét. Megtartása a pózt, hogy körkörös mozdulatokkal tarkó.
7. Döntse előre a fejét. Gyrating álla.
8. Engedje le a vállak le, amennyire csak lehetséges. Húzza fel a fej tetején.

Kelj fel négykézláb, fekszenek a homlokát a földre. Tedd tekercs fejét a homlokát, hogy a tarkó, a nyak és a hát.

Minden gyakorlat meg kell ismételni 5-10 alkalommal.

Esténként jól sikerült zuhany. Neck kezdetben irányított Forró vízsugár, vázlatát egy kör, akkor tartalmazza a hideg vízzel. És így - 5-6. A kezelés javítja a vérkeringést, a nyaki gerinc, enyhíti az izom stressz és a fáradtság.

Amelyhez az orvos kérni

Az akut fájdalom a nyak jobb, hogy konzultáljon egy orvossal, vagy neurológus további diagnózist. Az egyik legpontosabb további diagnosztikai eljárások mágneses rezonancia a nyaki gerinc. Miután további diagnózishoz szükség lehet konzultáljon ortopéd, idegsebész, reumatológus. Segít megszabadulni a fájdalomtól gyógytornász, masszőr, csontkovács, gyógytornász technikus.

Miért fáj a nyaka, azt mondta, a program „élő egészséges!”:

Fogak és osteochondrosis. A mi fáj a nyaka