Grow bármely életkorban!

Ez befolyásolja a személy magassága?

A férfi továbbra is növekszik, amíg ő marad a növekedési zóna (rövidítve RR). Ezek a zónák találhatók a csontok végeit. De ez csak egy növekedési folyamat, és mi befolyásolja, hogy hogyan végre felnőni?

• családi anamnézis, a genetikai hajlam, minden esetben teszi magát érezte. Ha mindkét szülő magas emberek, akkor a gyermek valószínűleg egy magas, legalább jól az átlagos garantált neki. Hasonlóképpen, a gyermeket a szülők alacsony Nem valószínű, hogy a gének, amelyek garantálják a magas növekedést. Természetesen mindegyik egyedi organizmus lehet egy genetikai variáció.
• egészségre, különösen a serdülőkorban. A növekedés a test - ez egy nagyon munkaigényes folyamat, amely magában foglalja az összes szervrendszert. Ha valami elromlik, akkor valószínű, hogy minden ez hatással lesz a növekedési ütem. Lehet, hogy nem is tud róla, hogy gyermeke legyen nagyobb, mint ez, és mit is indokolja. Hormonális betegségek, valamint a problémák a vese, a máj és a tüdő gátolják a növekedést. Ha egy gyermek vagy tizenéves probléma ezekkel a belső szerveket, hogy el kell végeznie a gyakorlatok a növekedés.
• endokrin rendszer, van egy nevű hormon szomatotropin, hogy szabályozza és stimulálja a az organizmus növekedését. Ha egy személy valamilyen problémát, és ezek a folyamatok lelassulnak 23 éves személy nem használja ki teljes növekedési potenciálját.
• életfeltételek, minden ember kap egy genetikai növekedési potenciállal rendelkezik. Ahhoz, hogy használni teljesen, hogy elkerülje az érzelmi stresszt és a zűrzavar, enni jobb és a testmozgás. Ezért olyan fontos, hogy a gyermek ment a sport. szakasz.
• fizikai aktivitás; Folytatva a témát a korábbi befolyásoló tényező a növekedési folyamatokat, szükséges külön mondani, hogy a fizikai aktivitás minden orientáció pozitív hatással van a növekedési ütem. Különösen ajánlott gyakorolni ugrások és sportolás.

De még ha a sport, a diétát és az endokrin rendszer, senki sem tudja garantálni a magas növekedési ráta. Bizonyos paraméterek megjelenésünket fektették a gének, akkor lehet meghatározni, mint a különbség minimális és maximális lehetséges értéke növekedést. És ez a genetikai minta jön létre nem csak a genotípus a szülők és más ősök. A világ ismert, mint a legmagasabb és a legalacsonyabb, illetve a nemzet is, és nem utasíthatja el nemi különbségek. Férfiak átlagosan magasabb 20-25 cm, mint a nők aktivitásának köszönhetően az egyik részt vevő gének a csontképződést. Ez a gén található az X kromoszómán, a nők ketten, és a férfiak csak egy. Ezért, ez a gén aktívabb a nők, és aktívabb, mint ez, annál kisebb a növekedés.

Hogyan lehet növelni a növekedés a vizuális?

Attól függően, hogy a tényleges növekedés eltér a kívánt, az orvosok ajánlani több módon oldja meg a problémát.

A legegyszerűbb és leginkább fájdalommentes - csináld magad felett vizuálisan a megfelelő ruhát és cipőt. Különösen hatékony ez a módszer a lányok.

Először is, nézd meg a testtartás.

A férfi, aki görnyedt vagy megérzés járás közben úgy tűnik, hogy néhány centiméterrel alacsonyabb, mint amilyen valójában.

Ami a haj, a magas Ponytails, olajozott vissza haj és emelt frufru vizuálisan hozzá egy pár centiméter a mások szemében. Ami a ruhákat, számos módja van, hogy növelje a növekedés, majd megközelíteni a dolgokat egy V-nyakú, csipke termékek tekintetében a nyomtatás, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a ruhákat hosszanti csíkokkal.

Gyakorlatok a növekedés

De ha a cél az, hogy nő, nem csak vizuálisan, hanem tény, akkor mehet a speciális gyakorlatok a növekedés. Annak ellenére, hogy nevét, nevezetesen a „különleges” gyakorlatok, mindannyian tudjuk, a gyermekkortól. Például, ugrás.

Egy másik hatékony edzés, vagy inkább egy sor gyakorlatok - nyújtás, főleg izmok a hát, a nyak és a lábak. Hatékonyan összes lejtők oldalra és előre / hátra (legalább tízszer), hogy továbbítsa kitöréseket a lábujjakon. Mivel nyújtás fontos, hogy ne vigyük túlzásba: meg kell, hogy nyúlik, addig a pillanatig, amikor nem érzi a fájdalmat. Egyszerű bizonyos fokú kellemes fájdalmat elviselni, de ha lesz kényelmetlen, lassan vegye a kiinduló helyzetbe.

Azok számára, akik szabadon szabályozható a bárban, akkor próbálja inverzió gyakorlatok, vagyis azok, amelyek végre a kezdeti helyzetben a bár fejjel lefelé. Még egy egyszerű lebeg a bárban két-három percig tökéletesen nyúlik a hátsó izmok és elősegíti a növekedést. Gyakorlat kell állítani, amint úgy érzi, kellemetlen érzés a fejét.

Kerékpár, mellesleg is lehet kiváló gyakorlat a növekedés. Emelje fel a kerékpár nyerge úgy, hogy alig éri el a pedálokat, hogy minden alkalommal meg kell, hogy elérje őket, és íme, néhány hónap, amit észreveszel eredményeket.

És, persze, vegye figyelembe, ez a stílus úszás melltartó. Emberek, akik rendszeresen bevonják őket, kifejlesztették a vállöv és a növekedés általában átlag feletti.

Végrehajtása sor gyakorlatok a növekedés többé-kevésbé rendszeresen, akkor növelheti a magas, mint sok, és mint tíz centiméter. Azonnal megjegyezzük, hogy ezek a gyakorlatok hatékony és eredményes nemcsak a gyermekek és serdülők. Az emberi test úgy van kialakítva, hogy a növekedési zóna is periodikusan nyitja, hogy van, függetlenül a kortól, ezzel speciális gyakorlatok, nézd meg a diéta és a napi rutin, akkor biztosan az eredmények hamarosan. Ne légy lusta, indítsa most!

Torna, jóga, diabetes mellitus: 7 hasznos ászanák

Sok, jóga - egy jó módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és fenntartani azt a lendülettel. Ez egy olyan rendszer a fizikai gyakorlatok, amellyel oldja a stresszt. Torna rendszeréről szóló jóga segít megbirkózni a tünetek a különböző betegségek, köztük - a cukorbetegség ...

Hogyan erősíthető az immunrendszer baba. 8 módon

A gyermekek immunrendszere lehet és kell hozni fel, valamint a felnőttek gyermekeket magukat. Ha az immunrendszerét, hogy a gyermek erős, akkor képes lesz arra, hogy túlélje, nem válik beteg szezonális járványok, az influenza. Az orvosok úgy vélik, hogy a szülők az Arsenal számos módon befolyásolni ...

Mi pirula lehet mérgezett baleset: Aspirin

Az egyetlen pont, egy adagot a tanít minket két bölcsesség, a népi és orvosi.

Kezelése széklet. A koproterapiya hasznos joghurt?

Transzplantációs bélsár - hangzik gúnyos, majdnem olyan, mint cökotrófia kihatása. Azonban egy ilyen izgalmas terápiás eljárást és a betegségek megelőzésére létezik több mint fél évszázada. Az első esetben hivatalosan igazolható kezelésére bélsár regisztrált 1958-ban az Egyesült Államokban. Mivel koproterapiya használt ...

Zöldség cukorbetegség: hogyan lehet egy hasznos étrend

Az emberek szenvednek a 2. típusú cukorbetegség gyakran úgy érzik, mintha idegenek lakomákon az éttermekben vagy nagy családi ünnepeken. Azonban a betegség - ez nem ok arra, hogy ne a finom ételek egyáltalán. Tény, hogy nincs olyan termék, amely kifejezetten tiltja a betegek ...