hátrányai étrend

Miért diéta - ez rossz.

Sokan közülünk gyűlt össze, hogy lefogy, úgy vélik, hogy itt az ideje, hogy menjen a diéta. Hogy a fogyás - ez egy erős korlátot kalória, típus - ma vagyok almán, és holnap kefir. Ez segíthet, de mint kiderül, nem sokáig. Tény, hogy a „ül” a diéta, akkor foglalkozik egy kemény ütés a tested. Van egy stressz vizet veszít (a vizet és megmutatja a veszteség kiló a skálán), majd adja meg a dátumot. Hogyan? Ez nagyon egyszerű! Üzletek zsírt, mint korábban, ami nehéz lesz elkergetni a rendszeres táplálkozás.

Emlékszem, egyszer és mindenkorra - a szervezet soha nem fogja veszíteni a zsírt felhalmozódott az évek során 3-5 napig. Akkor hányan felhalmozott? Ez így van, a jelentős mennyiségű időt. Így a szervezet elveszti minden felhalmozott vonakodva.

Először is, a fő hátránya a fogyókúra is megterhelő a szervezet. Szintén lehetséges további nyomdai zsírok.

A másik hátránya az, hogy nincs a kiegyensúlyozott étrend fogyókúra során. Nem kapják meg a megfelelő táplálék fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, csak gúnyolták. Ülni egy kicsit a diéta, és figyelni, hogy a bőr rosszabb, haj elkezdett esni, és kitöri a körmök. Gyógyszertár vitaminok nem mindig segít, akkor fontos, hogy enni jobb. A bázisok a táplálkozás mondom itt.

Egy harmadik hátrány az étrend - megereszkedett bőrt. Emlékezni. Csak a megfelelő táplálkozás és a sport segít keresni étvágygerjesztő. Minél több izmodat - annál több kalóriát szükséges, ami azt jelenti, hogy többet enni. Motiválja, nem? Egy kicsit elterelte a témát, de az én tapasztalatom vannak olyan emberek, akik azt hiszik, hogy a sport nem nekik. Barátok, van egy hatalmas különféle fitness. Kezdje legalább azokat. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kiválasztani az irányt fitness, mondom itt.

Még mindig van egy kis hibás? Ezután nézze meg néhány népszerű étrend.

Ducane étrend.

A japán étrend.

A japán étrend van egy határ 13 nap. Már rossz. Étrend lehet egy átmeneti megoldás. Igen, néhány csepp víz, de a kövér felhalmozódott az évek során, 2 hétig nem megszabadulni. És nem lehet megunni ismételve. Menj előre. Itt nézek, és vajon hogyan lehet élni egy ilyen kis mennyiségű kalóriát. Ez csak egy megcsúfolása a következő - súly után a diéta visszatér azonnal. Nem hiszel nekem? Ellenőrizze magát, ha nem bánja az egészségre. És végül, egy ilyen étrend vezethet az anyagcsere felborulása. De van az én cikkek élelmiszer írásban létrehozta az anyagcserét, felgyorsítja az anyagcserét. Szóval én nem ajánlom, hogy próbálja meg elképzelni, minden diéta.

Kreml étrend.

A lényege az étrend hiányában szénhidrátok, azt lenyűgözi az a tény, hogy akkor az összes zsírt és húst. Azonnal két ütést szervezetben. Az első - a zsír, rossz zsír, ez a test nehezen kezelhető, és ha nem tudja megemészteni válik kövér. A második csapás - a hiánya szénhidrátok, itt egyszer - emésztési zavar, a kalcium hiánya (tejtermékek nem lehet), a megnövekedett terhelést a vesék miatt a nagy mennyiségű fehérje. Szénhidrátok nélkül a szervezet nem tudja teljes mértékben emészthető étel. Te egyszerűen eltömítik növeli a terheket a vesére és a májra.

Remélem, hogy nem akarja, hogy próbálja ki a diétát. Mit akar enni nem csak ízletes, hanem hasznos. Ugyanakkor, akkor jól néz ki, és jó egészséget!