Házi szimulátor a sajtó a kezüket

A legegyszerűbb házi szimulátor a sajtó - torna kerék. Létrehozásához szükséges hagyományos kerék kis átmérőjű. Alkalmas kerék egy régi teherautó felesleges. A tengelyirányú furat átmérője prosunte alkalmas szilárd rúd, meg kell az átmérője, hogy ne akadályozzák a mozgást a kerék. A szimulátor készen áll! Végezze el a gyakorlatot, amely, hogy a kerék, hogy visszaállíthatja a magát a legnagyobb távolság, miközben a test izmait a gombot, majd visszatér eredeti helyzetébe. Ferde segít kijavítani a gyakorlat a görbe pályát.

Egy másik változata a szimulátor kezével - a vízszintes sáv az ajtóban. Vásárlás bolti teleszkóp vízszintes sávra, és állítsa át. Továbbá, hogy hozzon létre, akkor lehet kihasználni erős vastag nyél régi lapáttal. Leszállás vízszintes sáv az ajtókeret és a tárcsát állítsa a pre-fit, hogy a kívánt hosszúságúra. Fekvenyomás tökéletes gyakorlat - felemeli a lábát Viseu, az alsó része a sajtó aktívan dolgoznak majd.

A nagy szimulátor nyomja meg a kezét - léptető készült széles táblák, telepített alapján az azonos stabil fa rudak. Csak köröm a fórumon, hogy az alap a köröm és fényesítse csiszolópapírral.

Egy kicsit bonyolultabb végrehajtás lesz házi pad a sajtó számára. Annak előállítására van szüksége termékek rajz, könnyű megtalálni az interneten, vagy hogy kialakítsák saját. Azt is el kell hegeszteni fém váz és építeni egy helyet. De ez a probléma nem jelent nagy nehézséget az a személy, aki tudja, hogyan kell dolgozni egy fűrészt és egy kalapács.

Ha nem tud építeni egy padon a sajtó, lehetséges, hogy használja a saját kanapé ugyanerre a célra.

Mivel a súlyok és súlyzók, akkor minden elérhető tárgyat megfelelő gravitáció, kerámia figura vagy egy nehéz könyvet, például.

Összefoglalva azt mondhatjuk, hogy ha megadjuk a célból használja a gépet, semmi sem állítja meg, és meg fogja találni a kiutat. Ellenkező esetben, ha csak talál ürügyet lustaság.