Heel fáj, fáj, hogy fokozzák

Ha vannak különböző problémák a láb, mi esik meredeken általános vitalitás, különösen, ha a piercing fáj és fáj a lába a területen. Miért vannak problémák a láb, hogy miért fáj a sarok?

Az okok a rövid távú sarok fájdalom sokfélék. Milyen cipőt hordasz? Ha Ön szereti a csapok alatt séta a láb van kitéve jelentős igénybevételnek. Különösen hosszabb használat után cipő, magas sarkú, a túlterhelés, hogy állítsa le égetés okozhat súlyos fájdalom a sarok.

Abban az esetben a baleseti sérülés láb járás közben okozhat égő fájdalmat a sarok. Ez a fájdalom által okozott kárt a boka szalagok. Nő panaszkodik érzés ebben a „szög a sarok”, amely áthatol percenként erősebb.

Lehet, hogy valamilyen betegség?

Ha kizárja annak lehetőségét, hogy a véletlen sérülés, akkor folyamatosan fáj sarok sokáig - talán ez az oka vagy következménye a különböző betegségek:

A gyulladásos folyamat, amely befolyásolja a szövet, hogy fut végig a láb és összeköti a sarokcsont a lábujjak. Ebben az esetben a fájdalom fokozatosan növekszik. A legrosszabb az egészben, ez lesz a reggel, amikor a masszázs a lábak, a fájdalom nem enyhül, de folytatható lábujjhegyre állva, vagy menjen fel a lépcsőn.

Talpi fasciitis. A műszerfal az egyetlen lezárjuk a kötőszövet képződését, ami az egész talp. Az állandó és hosszan tartó használata kényelmetlen szűk cipő lehet kezdeni a gyulladásos folyamat a környéken. A fejlesztés egy ilyen betegség kíséri a sók lerakódását a gyulladt részek, ami ahhoz vezethet, hogy a kialakulását a sarok homlok.

Sarkantyú. A krónikus gyulladás a műszerfal, a talp. Az ilyen felépítés kialakított sarok okoz extrém szorongást. Különösen erős sarok fájdalom a reggel, amikor egy személy kap az ágyból. A délután folyamán gyalogos, a fájdalom nem enyhül egy kicsit. De érdemes egy kicsit ülni, mint a fájdalom újra a bosszú.

Gyulladás az Achilles-ín. Ha van fájó lábak idején a mozgás, akkor lehetséges, hogy fejleszti a gyulladás az Achilles-ín. Ebben az esetben a fájdalom központja összpontosít sarok, vagy also oldalán a talp.

Reaktív arthritis. Egyes fertőzések (chlamydia, a szexuális úton terjedő betegség) is kíséri fájdalom a talpon. Látens fertőzés kiválthatja reaktív gyulladás a calcaneus ín. Abban az esetben, egy ilyen betegség, fájó sarkú folyamatosan, különösen súlyos fájdalom éjszaka.

Egyéb betegségek.

Gyulladásos folyamatok sarokterületen okozhatják betegségek, mint például a köszvény (Bechterew-kór). Ebben a krónikus gyulladás az ízületek egy zavar test anyagcsere.

Abban az esetben, ha van egy ilyen betegség, csak egy orvos segíthet megszabadulni a fájdalom a sarok. Meg kell menni a recepción, hogy a traumatológus vagy reumatológus és kap szakértői vélemények szakember.

Javaslatok a problémák sarkú

Ha ön egy rajongó a futás vagy nordic walking - meg kell változtatni ezeket a sportot kényesek a láb. Sikeresen, és mehetsz úszni, kerékpározni ugyanolyan egészségügyi előnyöket.

Stabilizálja a súlyt, és hozd vissza a normális kerékvágásba. A jelenléte extra kiló nem csak káros a szervezet egészének - ez is létrehoz egy újabb és szükségtelen terhet a láb izmait.

Vásároljon egy speciális ortopédiai és használja őket folyamatosan. Különösen akkor, ha tünetei lúdtalp. Az ilyen gyógyszerek talpbetét pihenni és erősíti az izmokat a sarka.

A cipő legyen kényelmes a láb, egy sarok nem több, mint 5 cm. A szilárd talpú cipők és csizmák jobb nem viselni. Egy kis sarok segít eltávolítani a felesleges terhelést a sarka.

Legyen ez a szabály, hogy nem rendszeres gyógytorna és megelőzésére profilaktikus láb problémákat.

Gyors módon visszafogja a sok fájdalom a sarok:

• Csatolja egy darab jég a fájó helyre, és tartsuk hidegen 20 percig.
• Vegye fájdalomcsillapító tablettát.
• Samu sarok és a terület fölött lehet őrölni Fastum-gél.

Gyakorlatok erősítése sarkú

Kihasználja a speciális javítása és erősítése gyakorlat a láb izmait, különösen a sarok. Fokozatosan növelje a terhelést. Ha túl buzgón vegye fel a helyzet -, akkor fáj a sarka.

1. Roll a kis labdát (akkor egy tenisz) láb láb. Ezt a gyakorlatot felváltva két láb napi két alkalommal néhány perc alatt.
2. Gyúrjuk és nyúlik a lábak és a borjú nagyon ragadós. Masszázs minden ujját szeretettel és gondossággal. Leghatékonyabb módja az, hogy lefekvés előtt néhány alkalommal egy héten.
3. Állj a fal előtt, és helyezze az alkar a falon. Lean a homlokát a kezét. Mozgassa a jobb láb előre, hogy a lábujjak érintse a padlót. Ez lábát hajlítsa a térd. Ebben az esetben a másik láb egyenes, és nyomja meg a sarok a padlóra. Egy kicsit leülni mozgatása nélkül a lábát. Úgy érzi, feszült borjú az izmok és a láb? Várj úgy fél percig, majd tegye ugyanezt a gyakorlatot a másik lábbal. Ez az intézkedés segít erősíteni és rugalmasabbá tétele az izmok a láb és a sarok területén.

Gyógynövények elleni küzdelemben a sarok homlok

A sarok fájdalom szenvedett, és a mi őseink. A népi gyógyászatban, a homeopátia receptek minden alkalomra betegségek. A legjobb természetes gyógyszer gyógynövény alkoholát mocsári cinquefoil. Potentilla - egyedülálló növény. Ő számos hasznos tulajdonságait. Kezelésére sarkantyú, kihasználjuk az erős anti lépéseket. Szintén Sabelnik Marsh stimulálja a sók eltávolítása és stimulálja az immunrendszert a szervezet.

Ez is nagyon hasznos, hogy a borogatás a nyomában cinquefoil tinktúra éjjel. Tartsuk szem előtt, hogy a kezelés kezdetén homeopátia, sarok fájdalom növelheti. Gyógynövény kezelés csatolni kell a felügyelet szakképzett orvos és ajánlásaival együtt.

A lábak csemegék csak abban az esetben gondos karbantartást és kellő figyelmet az Ön oldalán. Ha fáj a sarka fáj lépni rajta, azonnal forduljon orvosához. Helytelen önálló veszélyes lehet, és több kárt okoz a szervezetben.