Hogyan adja fel étkezési

Gyakran vannak olyan emberek, akik szenvednek egy meglehetősen gyakori betegség a mai - függőség élelmiszer. Ezek az emberek nem utasíthatja az élelmiszer-, és készen áll, hogy enni, amely megtalálja a hűtőben egyik ülésen. Néha nem tudjuk belemerül édes vagy gyorsétterem. Ez a probléma különösen, ha úgy döntünk, hogy lefogy, vagy üljön a diéta. Hogyan nem esznek vagy hatásának minimalizálására a súly, lássuk.

Mind szellemileg nem esznek?

Először is, meg kell állítani a cél -, hogy hány kiló szeretné elveszíteni, és attól függően, hogy a termékek elosztására az étrendben. Egyesek segít a forgalomba látható részein egy lakás, vagy munkahely ideális fénykép, amelyre szeretné, hogy jöjjön. sorozat segít a lányok napi testtömeg ellenőrzés. Ehhez vásárolni elektronikus mérleg és jegyezzük fel a tömegét naponta grammnyi. Ez lehetővé teszi, hogy lásd, mennyire volt a támogatása a cél.

Egyszerű tippek a fogyás

Annak érdekében, hogy megkapjuk az ideális testsúlyt, nem feltétlenül éhen magát ahhoz, hogy egy rossz étkezés. Tartson egy étkezési naplót, amely rögzíti mindent eszik és meg fogod érteni, hogy mennyi extra szendvics kolbász, vagy ami még rosszabb, egy hamburger sült krumplival eszünk. Cserélje gyorsétterem gyümölcs és zöldség. Arra is szükség van, hogy feladja az ételt este. Az utolsó étkezés legyen legalább 4 órán keresztül, mielőtt ágyba.

Bulimia - csak egy egyszerű betegség, amely átfogó megközelítést igényel a kezelésre. Ebben a cikkben, akkor azokat a módszereket és szabályokat, hogy megszabaduljon a bulimia egyedül.

„Gonosz nyelvek” azt mondják, hogy Andzhelina Dzholi anorexiás, ami már elég hosszú idő. Az ugyanazon színésznő, mint sok lány szurkolók azt állítják, hogy ez nem így van, mert nem számít, milyen az egészségi állapot egy nagy gyönyörű anya és éhes ájulás ő nem szenved.