Hogyan juthat ki a nehéz helyzetben
Megszabadulni a sértett összetett. Ha hajlamosak hibáztatni mindent és mindenkit a saját hibák, meg kell tanulni, hogy felelősséget vállaljon a saját életüket. A felismerés, hogy csak akkor módosíthatja azt, hogy válasszon az utat, hogy megy tovább, a helyes döntés segít megszabadulni a lelki bilincsek, kénytelen hinni saját tehetetlensége és ellenséges a külvilággal.
Vegyünk egy szusszanás. Kellemetlen hírek és események tartósan megzavar. Pánik, szorongás, irritáció, valószínű, hogy segítsen a helyes döntéshez. Ne végezzen semmilyen megállapítást hangulatban, adj magadnak időt, hogy „reset”. Sétálni az utcán, egy csésze kávé vagy tea, enni egy szelet csokoládé - mielőtt cselekszik, segíts magadon, hogy megnyugodjon, és pihenni egy kicsit.
Találd meg a forrása a negativitás. Próbáld pontosan leírni az érzéseiket. Neheztelés? Anger? A félelem az ismeretlentől? Ezek az érzelmek nem konstruktív és csak zavarja a vevő a helyzet megfelelő. Mindkét esetben ne feledjük, hogy minden halad. És egy hónap vagy egy év, a mai nehézségek tűnik csak a mindennapok gondjait.
Értse meg a helyzetet. Kar magát egy tollat és papírt, strukturált gondolatok a lemez könnyebb, mint a saját fejét. Kezdeni, kérem írja le a helyzetet. Ezután - írja, hogy mi lehet a legrosszabb annak eredményéről. Próbáld megemészteni azt. A legtöbb esetben, a tudatosság még a legrosszabb forgatókönyv jobb, mint a bizonytalanság. Ezután rögzítse a papíron, amit az eredmény lesz a legoptimálisabb az Ön számára. Miután meg ezen a ponton, hogy egy cselekvési tervet, amely segít elérni a kedvező eredmény.
Ha a helyzet olyan, hogy előre a fejlődés, akkor nem, akkor felvázolja a lehetséges forgatókönyveket, és vigye, csak megy az árral. Hogy elvonja a szomorú gondolatokat, hogy néhány dolgot szeretsz, vagy hogy magát pihenni. Ne feledje, hogy minden nehéz helyzetben ad felbecsülhetetlen tapasztalatot.
Pozitív nehéz lehet fenntartani a nehéz körülmények között. Ha a körülmények nem a legjobb módja annak, hogy megtalálja az erőt, hogy továbbra is optimista. Számos egyszerű módon. Dolgozni magát, és nem adja fel.
Rendezzük díszítéssel
Próbálj meg nem, hogy összpontosítson a negatívumok, de a pozitív oldalon. Bármilyen nehéz helyzetben van, biztosan van legalább néhány kellemes percet a nap folyamán, amit meg kell vizsgálni, lefekvés előtt. Ha összpontosítani a rossz, akkor hagyja abba, hogy az okok az öröm. Meg kell mozdítania a figyelmet az optimistább pillanatok, és fenntartani a pozitív könnyebbé válik.
Ne feledje, hogy az életben. Egészség, otthon, család, munka, barátok, háziállatok, vagy hobbi - az összes vagyon. Ne felejtsd el megköszönni az élet, amit ő adott neked ezeket az áldásokat.
Állítsa be a hangulatot
Kis örömök teszi az életed sokkal kellemesebb, és ad egy extra oka mosolyogni. Fizikai kényelem, finom ételek, kellemes időtöltés, relaxáló masszázs, séta segít fenntartani az optimista hozzáállás.
Válasszon helyek
Vigyázz, amit az emberek az Ön közelében a nap nagy részében. A környezet hatással van az Ön élete általában, és a hozzáállás különösen. Ha van szó, egy csomó optimista, vidám emberek, akkor kap egy pozitív töltést. Ezzel szemben a kiadási időt negatív hangulat egyének, te magad is elkezd panaszkodni, kritizálni, panaszkodni, és mindent látni a sötét színeket.
folytatódik
Ne mindent meg kell megoldani a nehéz helyzetben. Ne add fel, és keményen dolgozunk, hogy ki a helyzetből. Próbálja meg, és lesz egy ok arra, hogy büszkék magukra, és így a jó hangulat. Amikor valaki nem veszi észre a saját potenciálját, és adja fel, ez már azért, mert ez olyan szerencsétlen. Ezen felül, köszönhetően az erőfeszítéseket, a nehéz helyzet hamarosan megváltozik a jobb. Akkor aggodalomra ad okot marad.