Hogyan kell szedni az életkor

Pszichológus Maria Shumikhina úgy véli, hogy az időszak a változás a lejárati ifjúsági lehet nevezni egy új átmeneti korban. Mit érdemes megjegyezni ebben az időben?

Látjuk, hogy hirtelen megszűnt a fiatal, akkor lehet nagyon különböző módokon. Például, akkor hirtelen megjelenik egy váratlan ránc az ő gondolkodás és a tükör, és nem kell, hogy távolítsa el a masszázst.

Vagy hirtelen észre, hogy ez egy idős kolléga - sőt, három évvel fiatalabb, mint mi. Vagy észre, hogy a szakmai, intelligens (igen, és nagyon vonzó!) Fogorvosi még járt gyalog az asztal alatt, amikor összeházasodtunk. Mindezek a felfedezések valóban sokkoló, és akkor kérdezzük meg magunktól: mi vagyunk most a régi? Ez az a dolog? Úgy kezdődött? És, ha tényleg „kezdte”, hogyan fogadja el az új korban?

Mert valaki egy ilyen felfedezés lehet az ajtót, hogy egy új és izgalmas jövő, de ugyanakkor valaki rémülten állt az ajtó előtt, és kétségbeesetten félnek, hogy felfedje azt.

És hol az egyik, aki megijedt, elkezd futni az ajtó, küzd, hogy tagadja a fennálló rendet, vagy legalábbis megpróbálta meghódítani a természetes és nehéz az öregedés folyamatait.

Miért olyan fontos, hogy megnyerje őket? Mivel az új kor - futamidő, és a mögötte - az átmenet az öregedés, és el kell fogadnunk, mint egy tagadhatatlan tény, hogy mi nem csak valami szerezni, de ugyanakkor és hullik.

középkorú válság

Ha van olyan megvalósítás, mindannyian kérdezi magától, hogy miért és hogyan élek ebben az életben, és ha tehetném annak eredménye elveszett elhagyják boldog / elégedett az elégedettség érzését, és aki szeretné látni mellette egy időben ? Mindez teljesen tipikus kérdés az közép-élet válsága, ami jön a pszichológus és a far a férfiak a felső vezetés, és sok gyermek törékeny háziasszony, temperamentumos rockzenészekre - válságok senki kiiktatni. Főoldal Receptek elfogadása kor - ez a módosítás az új életet szerepek egy új önkép. Ha minden, hogy mi magunk értékeljük, összefüggésbe hozták a múltunk szerepek (különösen, ha a siker a szerepek összefüggésbe hozták a fiatalok), az alkalmazkodás nehéz lesz.

Átmenet - ez nem csak gondolni az új iránymutatások, amelyek szeretnék törekedni, hanem annak szükségességét, hogy búcsút néhány a múlt.

A férfiak, a válság a „középkorú” leggyakrabban társított tudatosság szerepe a szakma és a családban. De a nők gyakran előfordul, amikor rájönnek, hogy a gyerekek felnőnek, és függetlenebbé válnak, de a képzésük során bármilyen más azonosító, nincs más ötlete magukról, hanem egy anya és egy nő, akkor még nem hozott létre. És, hogy a szokásos, természetes, várható volt, a szerep egy vonzó nő a pánik megpróbálja „visszaszerezni” a fiatalok. De a pánik - rossz tanácsadó minden helyzetben, így ebben az időszakban, a nők gyakrabban követnek el semmilyen kiütés akciók, például radikálisan változó saját test és az arc. Ugyanakkor a férfiak, akik nem hajlandó elfogadni az új kor, gyakran megcsúfolja mások - ha például szülni fiatal barátnő vagy vásároljon piros üvöltő autót, hogy szó sikolyok, „Én vagyok hú!”

Miért van az, ijesztő?

Az emberek elfelejtik, hogy a fellebbezés - értékesebb fogalmát, és ez együtt jár a fiatalok, de nem közvetlenül. Van egy nagy különbség a „nézni fiatalabb, mint a kor” és a „jól néz ki negyven vagy ötven vagy hatvan.”

Az első - szinte lehetetlen, mert nem csak sima arc képezi a koncepció a férfi (és gyakran még kozmetikusok zavarba -, mintha az arca semmi jelét korral járó változásokat, hanem egy ismeretlen, nem hivatalos, mert a kor jól látható). De azok, akik nagyon félnek az öregedés, akar kinézni, mint ez „sokkal fiatalabb, mint ő éve.”

Az a tény, hogy nagyjából, azt akarjuk, egy életre a szeretet, a melegség és elismerése értékeinket. Ezek a szükségletek az élet, amely mindenki, de néha rejtett nagyon mélyen. És ha pánik a szellemek az öregedés, hogy ez egy jel: az elképzeléseink a világot, a mi egyéni tapasztalat nem talál egy képet, amely egy idős férfi körül a szeretet, boldog, élvezi megosztás időt szeretteivel. Életkor sokkal jobban félnek, akik úgy gondolják, hogy a szerelem csak a fiatal, gyönyörű, sikeres. Minél több olyan személy elkötelezett egy formális „siker készlet”, annál fontosabb számára tulajdonítani, mint a siker, mint a külső szépség, a kritikusabb fogja értékelni mások annál inkább fél a kritika.
És kétségbeesetten fél, hogy eljön az az idő, amikor nem tudta elrejteni egy új ránc. De nem lehet senkinek bevallani félelmet, mert ez is egy jele annak sebezhetőségét.

Nem véletlen a mesékben a gyógyírt az örök ifjúság a legnagyobb szükség van gazemberek és gazemberek: ők valószínűleg az összes gyermekkori tanították, hogy ők azok gyengeségeit és a sérülékenység, a szeretet nem egy, ez nem volt lehetséges, hogy tudják, milyen szoros bizalmi kapcsolatot kölcsönös támogatást.

telivér

Azok, akik használni hosszú ideig a fiatalság és szépség, mint egy fegyver és egy pajzs a nehéz küzdelemben a siker, egyfajta szépség és áramkimaradás okozhat szinte úgy érzi, „csupasz”, néha visszataszító. És akkor a nő próbál tökéletes „vasalt” arcod töltő- és látszólag fiatalabbnak látszik. De ha ez segít neki megbirkózni a belső feszültséget?

Mi különbözteti meg azoktól, akik „jól néz ki a hatvanas éveiben jár?” Az a képesség, hogy élvezzük az életet, és a képességét, hogy magad. Most gyakran látható egy válogatás fotók az idősek és az idősek öltözött egy eredeti, ízléses és a bajt - örömmel és szeretettel az ember és az ember egyéniségét. Nincs kétségem afelől, hogy ezek értékes és ifjúsági és idős korban. Ők is megtartanak az életben és érdeklődés az új, folyamatos kísérletek.

Mi inspirálta a sok történeteket nők és férfiak, akik már csinál valami teljesen új maguk után ötven évvel: tánc, testépítés, magánnyomozások. lebonyolítása diszkók! Vagy egyszerűen úgy döntött, hogy befejezi egyszer kidobták egyetemen.

Mi mögött félelem

Az egyik ügyfél, amely kizárólag a pszichoterápia, félt, hogy nem vállalja a munkát vele: mert az „43 éve.” Lay mögött ezeket a szavakat egy csomó: először is, a félelem, hogy ő „vége”, és ezért dolgozni vele nincs értelme. És a félelem, hogy az élet '43 többé nem értékes és érdekes mások számára, majd - miért tovább élni, mert csak akkor lesz nagyobb. És ezek a szavak nem csak a félelem, hanem a hajlandóság, hogy alkalmazkodjanak az egyes fogalma feltételes normál kegyetlen fiktív norma, amely kimondja, hogy „negyven év - a nő életkora”. És ha építünk az életünk alapján más emberek véleményét, akkor soha nem érezzük magunkat.

A folyamat során a pszichoterápia bebizonyosodott, hogy a félelem az öregedés elrejti a félelem, hogy károsodott, és érezte, hogy az élete nincs értelme. Csökkent - mert az ambiciózus törekvések nem hajtották végre: a szülők emelte az álom valami nagyszerű egy kisvárosban.

És mégis, ha felnő, ő költözött a nagyvárosba, és sikeres volt, és értékes a szakma, de a házassága nem sikerült, és akkor ott volt egy sor drámai kudarc más férfiakkal. Elment egy pár veszteségek, kétségbeesetten félnek korához, s pánik „ragályos volt,” hogy van egy felnőtt lánya.

Miután ment keresztül érzéseit a veszteség, itt az ideje, hogy beszéljünk a jövőben. És megkérdeztem tőle, ha van még 45 évet élt, mint ő szeretné kitölteni a következő években úgy érzi, hogy az élet adott neki egy csomó öröm? Volt, hogy egy kis időt gondolkodni.

Egy idő után rájött, hogy elrejtse a csalódás félelmében az öregedés - életében nem volt egy nagy szerelmi történet (mint álmodott anyja), vagy valami nagy, rendkívüli események. Aztán megadta magát engedélyt rendkívüli tetteket. Mire aktívan megfelelt egy társkereső oldalon. Meglepetésére a férfi, aki érdekelt a több, mint bárki mást, élt Latin-Amerikában, és köztük volt az a nyelvi akadály, de mégis, ő megértette, hogy jobb, mint az összes partnereit. És ez az asszony hagyta, hogy megváltoztatja az életét: elkezdett spanyolul tanulni, hogy egy utazás a Latin-Amerika (egészen a közelmúltban azt mondta neki, hogy valaki róla - ő nem hitte volna el!), Hogy megfeleljen ennek az embernek, és beleszeretett vele, és ahogyan ott az élet. És szerette őt.

Most ő nem fél a régi kor, ő túl elfoglalt: spanyol, szerelem, diploma fordítás és papírmunka a mozgásban, és megvitatják a közös terveit a következő 45 évben az élet. Mert most ő elégedett a saját elmúlt 45, és tudja, hogy az élet egyre érdekesebb, amikor engedtem meg magamnak, hogy új dolgokat kipróbálni, és adja magát a jogot, hogy hiba.
Ez nem azt jelenti, hogy többé nem aggódik a jövő. Egyszerűen vannak nemcsak a szorongás, hanem az öröm és érdeklődés, és a vágy, hogy menjen tovább.

De mi van, ha nem kap megemészteni ezeket a változásokat? Ha könnyek jönnek közel, amikor meglátja a tükörben, és hirtelen úgy érzi, a düh és a féltékenység egy fiatal kolléga. Ez vagy azt jelenti, hogy most úgy érzem, boldogtalan vagy valami tarthatatlan, vagy nem értékes. Tedd fel magadnak ezt a pillanatnyi állapot, amely lehet távolítani, azt gondolva, az önértékelés, vagy érzések, rendszeresen? Mivel szabályos, ismétlődő tapasztalatok bánat vagy veszteség (akár körülbelül elhagyó fiatalok) - egy alkalommal utal pszichológus.

Mit kell tenni?

Annak érdekében, hogy jól felkészült erre az új érdekes jövőben, akkor több univerzális recept. Ezek az ajánlások segít megőrizni az élet örömét és frissessége észlelés, kortól függetlenül.

Először is, amint azt a legújabb tanulmányok, fitness és súlyzós edzéshez, hogy megakadályozza az öregedés nem csak a testet, hanem az agyat, és amikor helyreállt az izomtömeg, jelentős és szignifikáns javulás az agyi aktivitást. Ez nem is beszélve a vitalitás!

Másodszor, fontos, hogy továbbra is tanulni, és átveheti az új élmény. Öltöny és külföldi nyelvtanfolyamok, és evezős rész, és tánc - a test koordinált új módon, az agy képez új idegi kapcsolatokat, és a közelben van egy támogató csoport. Ha az agy megtanulja, egy személy úgy érzi fiatalabb. Ha az agy leköti a szokásos rutin, nem felfedezni valami újat, az a személy, az az érzése, hogy a jövőben - csak rutin és nincs értelme, és megfosztja a remény. Egy tanulmány teszi minden alkalommal, hogy bővítse a területet a hatáskörükbe, előrelépni.

Harmadszor, élvezni az életet nagyon nehéz, ha nem közel, akik szívesen látlak. Ezért a harmadik, a legfontosabb eleme -, hogy hozzon létre egy boldog mellékleteket, hogy közel legyenek azok, akik nem félnek bevallani a hiányosságokat, de osztozik a sikerben.

És ne feledjük a tippeket akkor működnek, ha sikerül elfogadni ezt a tényt: én vagyok a változó külsőmet és funkciók is. A test vigyen, és ha mielőtt tudtam futni 5 km-re, most már készen állok erre a versenyre, vagy magadra vigyázni, korlátozza más hasznos gyakorlatokat. És ez nem csak a futás, de az élet minden területén