Hogyan kell tárolni az energia

Az energia jön egyik vagy csökken

Ma szeretnék írni arról, hogyan lehet felhalmozni a saját energiát, és tárolja azt a mindennapi életben. Minden, az alábbiakban ismertetjük - nem puszta elmélet, de kizárólag személyes tapasztalat, amelyen keresztül mentem az életemben, és a tapasztalt módszereket energiatároló magad. És a mai napig ezek a módszerek használata. Ezek a módszerek elemi két és kettő négy, és akkor valószínűleg tudja róluk, de csak egy kicsit feledésbe merült, hadd emlékeztessem önöket.

Nehéz az energiatakarékosság?

Tény, hogy a válasz a kérdésre nagyon egyszerű - tudatában kell lennie! A felébredt állapot, akkor az ellenőrzés a folyamat felhalmozódása és az energiapazarlás. Ha észreveszi, ha nem vesznek részt, és akkor áramlásának szabályozására az energia - ha nem pazaroljuk el, vagy használja bölcsen. A szó, minden egyszerű, de a folyamat fenntartása tudatosság sokkal bonyolultabb, mint amilyennek látszik. Sokan kaptak némi tudást, úgy vélik, hogy azok teljesen tudatos, de a valóságban ez nem így van. És azok, akik azt hiszik, hogy éppen ellenkezőleg, még több alvás, mint nem tesz semmit, hanem egyszerűen úgy érzik, hogy tisztában vannak.

Annak érdekében, hogy ne pazarolja az energiát, akkor mindig tartsa szemmel, hogy mi történik, hogy legyen éber, hogy ne vegyenek részt a helyzet a fejét - ez valójában nem olyan nehéz.
Például, ha jön egy konfliktushelyzet, szükséges, hogy azonnal kattintson az orrát, és megérteni, hogy ha vovlecheshsya, akkor veszít egy csomó energiát. Ebben az esetben, akkor egyszerűen figyelmen kívül hagyja az inger, vagy egyszerűen csak játszanak együtt, tegyük fel, van szó, de valójában csak a játék. Az ilyen szándékos játék energiát takarít meg, és egyre újabb (az energia nem vész kárba a konfliktus). Ez a módszer nem csak azokra a helyzetekre, mert te harag, a gyűlölet, stb - ez vonatkozik tökéletesen semmilyen érzelmet, legyen öröm, bánat, csalódás, vágy nagy nyugtalanság, szorongás és hasonlók.

Miért van az energia kárba vész?

Minden, amit figyelni, és nem irányítani - enyhítette az energiát. Különösen meg kell említeni a helyzetet érvként, könnyek, frusztráció, harag, önsajnálat, bűntudat, harag és a gyűlölet, és így tovább.

Annak érdekében, hogy az energiát el kell követni az ilyen dolgokat, és érzékeli ezeket másképp. Hogy nem vett részt - ez fontos. Ne figyeljen, hogy mások hogyan scoryatsya nem csatlakozik hozzájuk, nem lehet szó -, hogy semleges marad. Akkor is részt vesz a vitában, vagy veszekedés, de nem jelent meg a helyszínen.

Szintén az energia befolyásolja a különböző szokások, az automatizmus (amit mi csinálunk a gépen), hiedelmek, sztereotípiákat. Ha elkezd megszabadulni a különböző szokások, automatizmusok, az energia elkezd azonnal fel kell szabadítani, és a tudatosság növekszik - érezni fogja azt. Akkor például, elkezd mosogatni nagyon óvatosan, hogy a szivacs nem a kéz, amit általában használt. Ugyanez történik, ha enni, vagy készítsen enni - figyelembe evőeszköz balkezes (ha jobbkezes), és fordítva. Tanulj meg írni, a másik kezével, nem casting a lábát, mint a másik, nem hal meg a szék alá a lábát, vagy kopogás a lábát a padlóra, ha ül bármely szakaszában. Ez mind nagyon nehéz az első, de nagyon hatásos, és fejleszti a második része az agy (a második fókusz / félteke), amely elsorvadt, mert alapvetően figyelni csak a jobb vagy bal oldalára.

Útmutató: hogyan halmozódik és tárolja az energiát

A fenti javaslatok még több listát hasznos és gyakorlati feladatok, amit végre és végre naponta. Számomra ez egy bizonyos fajta meditáció mindennapi.

Légy éber - úgy érzi, ez a világ. Figyeljük meg! Ha elment sétálni, akkor nézd meg a lépést, minden mozdulatát ... csak úgy, mint mész. Ne menj túl gyorsan, érzem hajlított térd lépsz. Ha megy a szállítás vagy bármilyen helyiségben, vagy valahol máshol, észreveszem, amely lábbal lépsz, túlmutatnak, menj. És ha észre - emlékezzen a tudatosság. Ha mindig egy és ugyanazt a lábát - időszakosan változó. Ha valahol a séta beszéltünk tudatosság - Ha 5 másodpercen belül ... Emeld fel az ujját, és azt mondják hangosan ... Óóó - és tudatában kell lennie.

Vigyázzon magára. Ha otthon ül vagy fekszik az ágyban semmi köze, majd nézd meg a levegőt - ezt hívják nem csinálva. Hosszú kellene akkor nem sikerül, mert a gondolatok vezet a figyelmet, hogy az oldalon. De próbálja meg mindig jön vissza erre. Az ilyen megfigyelés is közelebb hozza a figyelmet.

Nézni az embereket. Érdemes megfigyelni a körülöttük élők. Azon túl, hogy milyen értelmetlen vannak, és hogy ez nonszensz nagy jelentőségű - részt vesznek, ez a cucc energiát vesz. Nézni ahogy veszekedni át apróságok, mint néhány nevetséges okból feltalál valamit - ez egy energiapazarlás. Minden olyan helyzetet vesz az energia, ha részt vesznek a fejed benne.

Fegyelmezett. Fegyelem - az egyik legfontosabb szabályokat a siker az élet bármely területén. Ha fegyelem csinál valamit, és észre - az energiaszint nem vész el, és még növekedett is. Döntse gyakorolni Kifogástalan Fegyelmi - ez azt jelenti, hogy felelősséget - felelősséget semmilyen döntéseket és intézkedéseket. Ez azt jelenti, hogy minden olyan döntést, hogy végezzen a legtökéletesebb. és ne hagyja nem teljes, mert nem fejezte be a lánc ügyek kihúzzuk az energiát. És ha dönteni, akkor mindig követni, függetlenül az eredmény. Még ha kiderül valami hasonló, minden pontosan olyan jól, mint lehetséges, amennyire csak lehet.

Ne pazarolja az idejét üres beszéd. Fontos, hogy ne gofri különböző nonszensz. Ne pazarolja szavak semmit, különösen akkor, ha nem is figyel oda. Mivel a beszélgetések egyszerűen szétszórják a figyelmet, és el fogja veszíteni a hatalom szándéka. Nem bizonyítja, hogy valaki a szempontból, ha nem a tudatosság, és ha azt látja, hogy egy személy egyszerűen nem akar meghallgatni. Beszéljétek nyugodtan, ha a beszélgetőpartner nem próbálja rád kényszerítsék ártatlanságát düh, vagy hadd kiáltom, de minden pontosan maradjon nyugodt.

Nem terjednek üres ígéretek. Legyen ez egy szokás, hogy nem adnak ezek az ígéretek nem biztos abban, hogy meg tud felelni nekik, mert nem teljesítette az ígéreteit sorsolás energiát, és rontja a személyiség. Amint ígértem, majd azonnal hoztuk létre a térben az energia-lábnyom, amely visszatér, ha megígéri, hogy teljesíti (esetleg kétszer), vagy nem fog visszatérni, ha az ígéret nem teljesült, és továbbra is kiszívja a levét belőled.

Csak ez is mindenféle esküt. Ne esküszöm szerelmes - ez egy hatalmas felelősség, amelynek van egy nagy üzlet. Meg kell mindig ellenőrizze, hogy mit mondanak. Ne káromkodni gyűlölet és általában ez a jobb, ha nem esküszöm, hogy nem hibás. Ha úgy véljük, száz százalékos, majd mondd meg nekik, hogy az üzleti is, de mindegy, ha az adott semmilyen esküt vagy ígéretet a vas, és így nem tudja ellátni, emlékszik tökéletes nyomon követését, amelyek képesek vagytok.

Ne várjon. Nem számítva valamit. Próbáld ki, hogy itt és most. Ne várják, hogy a jövőben fog jönni, és akkor jobban érzi magát. Csak légy most. Ha van valami, amit igazán vár - kihagy, akkor hagyja, hogy mi történik most - akkor egyszerűen nem lehet. Akkor tegye az életét később. Nem köti meg a boldogságod jövőbeli események, nagy pénz, az emberek és a gép stb Nem kell várnia!

Nem él a múltban. Saját tapasztalatomból tudom, hogy nehéz bevenni, és dobja a múlt ki a fejemből, de dobni, és nem kell. De ahhoz, hogy azonosulni múltbeli események, különösen kellemetlen - lehetetlen. Ha él a múlt, a jelen a létezését lesz amorf. Felhalmozódnak a tapasztalat, levonni a következtetéseket, és próbálja maradni a jelenben. Vegyenek részt az új üzleti, munka. Elragadta valami. Megszabadulni az utolsó segített egy kéthetes tisztító a szervezetben az éhezéstől. A hatás fantasztikus volt.

Tedd a régi és az új. Túl sok automatikus tevékenység, amit nem minden nap lehet és kell tenni új módon. Fent már említettem a példát horog vagy eszközök. Ezt a technikát kell alkalmazni szinte mindent a mindennapi életben: hogy egy seprűt, a másik kezében a fésű ugyanaz Másrészt, még ha mosás arcod reggel veszi, amit kézzel tetejére helyezzük és a változás.

Menj új utakat ismerős helyeket. Úton a munkába, iskolába vagy egyetemre a másikra, vagy a filmeket, amikor újra - séta új utakat, más utakat. Ez szokatlan, de ez a lényeg - üsd ki magad a komfort zónában, nem ad az agy sorvadása. Ez a gyakorlat is növeli a tudatosság szintje.

Összefoglalva, azt tanácsolom, inkább bonyolítja az összes fenti gyakorlatok kombinálásával. Végre több gyakorlatokat. Lehet sétálni, és nézni a járása, ugyanakkor a légzés, szem árrés (bal és jobb), hogy a fák, hallgat hangoskönyv. Ways, hogy súlyozza komplikáció. Kezdetben nehéz lesz, hogy összekapcsolják még egy pár gyakorlatot, de végül akkor képes lesz arra, hogy egyidejűleg végre valami munkát, nézd meg a levegőt, hallgatni a könyvet, és kövesse a gyermek 🙂 Ne feledje, hogy a testmozgás lehet mindenütt és minden nap.

Ez csak néhány módja, hogy bemutatja, hogyan lehet energiát megtakarítani magukat, és hogyan kell tárolni. Ha minden megfelel, akkor az eredmény nem sokáig várni. És a gyakorlatban, meg fogja találni a módját, hogy az új (gyakorlat), hogy lehet és kell alkalmazni a mindennapi életben. Szár magad, és akkor lesz szabad.