Hogyan lehet eltávolítani a tokája otthon, amely segít, és hogy

Bármi csodálatos lenne, nem lehet olyan személy, de a megjelenése toka mindig komplex panasz.

A legtöbb támadás, hogy a megjelenése hiba jelenik meg nemcsak emberek túlsúlyosak, hanem a vékony személyek, hozzátéve néhány év kor.

Az okok a zsír redők az álla alatt lehet néhány, a legfontosabb, van megoldás, és távolítsa el a toka az otthon lehet szabályos teljesítése egy sor olyan intézkedést.

Távolítsuk el a toka otthon: Lehetséges ez?

Lehetetlen, hogy megszüntesse a hiba ismerete nélkül az oka a megjelenését.

- Természetesen az idősebb személy, annál kevésbé rugalmas bőre, mert nem nélkülözheti kiegészítő gyakorlatokat.

- Az elhízás is díszíti az ember, mint a „swing” fogyás és hízás, ha az arcbőr megnyúlik a zsírt, majd a laza.

- Talán az ősök, a harmadik, a negyedik generációs volt a tokája, akkor van egy család történetét, de ez nem akadály, hogy elérjék a tökéletes arc kontúrjait.

Nehéz megszabadulni toka, ha:

• Az emberek folyamatosan görnyedt járás közben, vagy ül a számítógép előtt, ahol ő tölti a legtöbb idejét;

• alszol egy párnát, meg függőlegesen az álla szó nyugszik a mellkason;

• a táplálkozás kiegyensúlyozatlan és egy támogatója junk food.

Kiküszöbölése három ilyen hátrányokat, akkor hamarosan észre, hogy a transzformált állapotban állát.

Hogyan lehet eltávolítani a tokája az otthon: egy sor intézkedést

Egyetértenek abban, hogy a betegség könnyebb megelőzni, mint nyerni, és a megjelenése zsírlerakódás az állán meg lehet előzni, vagy esetleg megszabadulni tőle, kezdve egy sor intézkedést előre.

A legegyszerűbb elvégzett gyakorlatokat rendszeresen, nevezzük hangos szó „Töltés” ​​lesz képes tartani az álla izomtónus és megakadályozza a zsír lerakódását. Ezek a módosítások segítenek eltávolítani a toka otthon, és ha már megmutatkozott.

Az egyedülálló ez a komplexum, hogy meg lehet csinálni az ebédszünetben a munkahelyen, otthon, ülés előtt a TV vagy a számítógép. Csak 5-10 perc naponta háromszor csodákra képes.

1. Húzza az alsó ajak a fogak, úgy érzi, a feszes bőrt az áll, és elkezd gyorsan, nagyon finoman megveregette a kézfejen az egész alsó része az arc felületét egy percen keresztül. Ne felejtsük el, a gyakorlat, amikor a krém alkalmazása reggel és este.

2. Elmélkedjünk, azt képzelve, hogy a nagyon hegyét a második álla felfüggesztett teher minden problémánkat. Lehajtotta a fejét, és lassan fel ezt a hatalmas tömeg, feszülten az izmok az álla, amíg nem érzi nyak hátsó. Elég 3-5 alkalommal.

3. Egyetlen a következő gyakorlatokat, amit tehetünk, bárhol, bármikor. Az áll kissé előretolva és elkezdenek tartani egy széles mosollyal, nagyon mosoly kívánatos, akkor töltse ki a test öröm. 5-7 mosolyog vezet az izomtónust.

4. „nevetséges” gyakorlatokat csinálni, amikor senki sem látja meg, összesen 15-20 másodperc, akkor mindig talál. Együtt fog működni a nyelvét kilóg, amelyek felhívják a számok, betűk, vagy csak elmarad az orrát. Történt?

5. Nyissa ki a száját széles és állkapocs viszont gondolatok a vödörbe most „dolgozzon” a kedvenc csemege, amely szerint az „szörnyű” tilalmat.

6. Most fogjuk hívni a nyak, állapotának javítása az álla. Álló, tartsa az ujját a széleit a vállát. Breath, orr eléri az égen, és húzza a vállát kezét. Gyomor! Kilégzés. Próbálja ki a nap, hogy legalább 3 db, mozgó egyik szobából a másikba, ha nincs más.

7. Szeretné az állad, hogy javítja a testtartást, húzza a gyomor? Semmi sem könnyebb, tegye a könyvet, de nem vesz egy hatalmas enciklopédia, kezek - a derék, és elment sétálni a királynő. Talán először azt kell csak állni, majd indítsa el lassan sétál, de ne add fel, így egy idő után, hogy ezt a gyakorlatot állva lábujjhegyen.

Képzés az edzőteremben segítséget, hogy erősítse az izmok a hát és a nyak, ami viszont fokozza és erősíti a bőr tónusát, az arc és az áll.

Lazaság, megereszkedett bőr nem fog menni egyedül, és egy hét alatt nem lehet látni a látható eredmények, de még fontosabb, hogy a döntést, és megy céljaik, abban, hogy minden ki fog derülni!

Hidd el, az idő akkor büszke lehet magára, a méltóságteljes járás, és megszűnt a toka fog látni mindent. Csak néhány perc egy nap, és - a királynő!

Hogyan lehet eltávolítani a tokája az otthoni masszázs és maszk

Testgyakorlatok hatékony a saját, de az álla masszázs be kell vonni a napi arcápoló, nem megfeledkezve a nyakát.

Masszírozza az alsó része az arc lehet tenni külön-külön, és amikor a krém alkalmazása.

Egy intenzív hatása az izmok az arc, amely nem igényel speciális helyen és időben.

- Megsimogatása bármely masszázs elem kötelező. Vissza a kezek csinálnak gyengéd simogató 5 -7 alkalommal közepétől az áll, hogy az alsó tippeket a füle.

- Dörzsölés végre az ujjait, a másik négy ujj az arcon, és kezdjük, hogy dörzsölje le a hegyét az áll, hogy a nyak, húzza a bőrt a füle. Végezze egyenes és körkörös mozgással.

- A dagasztás. Intenzíven dolgozunk arcizmok gyakorlására szimuláló borotválás. Fold kezét ökölbe és ujjpercek kezdeni gyors ütemben 5-ször „lefaragni” a szélén az áll az egyik kezével, majd a másik, így a 3 szett mindkét oldalon.

- Kézi súrlódás felmelegedni, és tegye a célterületre.

Csukd be a szemed, és beleszeret magát, az Ön számára - okos, szép és minden, amit kap.

- Melegítsük elő a bőrt az áll kezd világítani, de nem húz. Ragadd meg a hüvelyk- és mutatóujjával egy darab bőr, és megnyomja azt a csont 1-2 másodpercig. Dolgozunk közepétől az áll, hogy az arcán. „Rajz” követi egy másik vonal, és ugyanúgy működnek vele, és így tovább a nyakát. Végezze ezt a gyakorlatot, masszírozni a nyakát, gyengéden megveregette gödröcskék mellkasán az álláig, és jött vissza az a terület a nyaki artériába.

- Pat, már megtettük, ezzel él, hátul a kezét.

Ne felejtsük el, hogy bármilyen hatást a bőrön, az arc és az állkapocs, mint például masszázs, végzünk egy krém, gél vagy olaj, nem okoz allergiát.

Melegítsük elő a masszázs után álla bőr ideális alapot lerakódását maszkok, segít eltávolítani a második pofa a lakásban. Az alapot a maszkok lehet minden, ami kéznél van.

Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a bőrt az áll egy krém, összekeverjük a többi összetevő, nem okoz allergiát.

- Vásárolja csomag élesztő (lehet száraz), oldjuk fel őket, hogy az állam a tejfölt, és alkalmazza a nyak és az áll 25 percig, majd alaposan öblítse le. Most kell alkalmazni gazdag krém, melynek a maradványai nedves lesz egy idő után.

- 2 evőkanál főtt burgonya, hígított forró tejet, hogy egy állam a pép lesz tökéletes maszk az áll és a nyak.

- Clay (fehér vagy fekete), vásárolt a gyógyszertárban, figyelembe véve az állam a bőrt, elősegíti a készítmény maszkok, hiszen elég, a cellulóz- és alkalmazni a bőrön az álla.

- Vegyünk egy evőkanál friss citromlé, tengeri só, add hozzá egy pohár vizet, keverjük. Nedves ez a része a hajtogatott többször géz és alkalmazza az álla.

- Meglepő, hogy a savanyú káposzta C-vitamin több, mint a citrom, talán ez magyarázza az emelő hatása káposzta savanyúság, használni, mint egy maszk, amely segít eltávolítani a zsíros lerakódásokat az állán otthon.

- Nyarán tojás és uborka mindig kéznél van. Habverővel, verte a tojásfehérjét, és adjunk hozzá egy kis zabkását uborka és ½ teáskanál bármelyik olaj, napraforgóolaj, olívaolaj vagy kókuszolaj eldolgozzuk, amíg krémes és tegye a nyakát és az állát. Ez a maszk tart egy fél órát, és mossa le.

Hogyan lehet eltávolítani a tokája az otthon: ennek okait

Úgy tűnt, hogy mindent jól csinálunk, de nincs eredmény. Próbáljuk kitalálni, hogy mi az oka, és lehet, hogy több.

- Minden test egyedülálló, hogy valaki elég, hogy némi testmozgás és nézze meg az eredményt, hogy valaki, egy hónappal később ez nem működik, és az ok lehet feküdni a következetlenség és a szabálytalanság. Annak érdekében, hogy az eredmény az egész sor intézkedést kell végezni, edzés, masszázs, maszk, munka minden nap, és több mint egy hónap.

- A belső világ, a test úgy van kialakítva, nagyon vékony, és ha nem ad meg konkrét feladatot, akkor ezek nem teljesülnek. Nézd meg magad, és az is a tükörben, fut a kezét az álla alatt, és eldönti, hogy mennyit kell csökkenteni a testzsírt hetente. Helyezze be a problémát világosan, és ez így volt megvalósítható.

- Ne feledje, hogy a függőség lép fel a program. ezért szükséges időről időre egy kis szünetet, ne masszírozza 10-15 ülések, és ugyanabban az időben, a bőr pihen, a változó maszkok, de a gyakorlatokat végeznek naponta, növelve az intenzitás és a terhelést.

- Élelmiszer és ivóvíz rendszer is befolyásolja a végeredményt, azt szeretnénk, hogy jól nézzen ki, legyen olyan kedves, hogy adja át az egészséges életmód és a tiszta vizet inni, az arány 30 ml 1 kg tömegű. A víz legyen részeg reggel 2 csésze étkezés előtt egy pohár, de semmi esetre sem nem isznak az ételt. Az étkezés után nem ajánlott inni tiszta víz 2 órán át.

A dallam a végén, mindig pozitív, és sikerülni fog!