Hogyan lehet javítani a vérkeringést, a test edzés, gyógynövények, életmód

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet javítani a vérkeringést a haza. Ők lesznek leírt speciális gyakorlatok, gyógynövény, tanácsadás életmód.

Ha azt észleli, hogy lett gyorsabb fagyasztás kezek és lábak, akkor elfáradt gyakrabban érzem zsibbadás a végtagokban, az esti és a reggeli bármilyen duzzanat, romlott memória - van rossz vérkeringés. Gyakran előfordul, hogy ez veszélyes, mert ez jár a szív-és érrendszeri betegség, mely ha nem kezelik, akkor haladást, és végül is súlyos szövődményekhez vezethet, és akár halált. Tehát biztos, hogy át ellenőrzésre a kardiológus. Ha szükséges, akkor felírni kezelést, de amellett, hogy, akkor tudja használni, és a hazai, és a hagyományos módszereket.

Néha rossz vérkeringés összefüggésben lehet a mozgásszegény életmód és a mozgásszegény vagy vegetatív dystonia. Ebben az esetben, hogy javítsa a vérkeringést elegendő lesz leírt módszerek a cikkben.

Mielőtt azokat forduljon kardiológus vagy belgyógyász.

Általános ajánlások

Hogy javítsa a vérkeringést a szervezetben hasznos:

• Douches. Ez javítja a vér áramlását, kis és nagy hajók. Ha károsodott keringés csak a láb vagy a kéz, használja a kontraszt fürdők kézzel vagy lábbal. Ez a módszer ellenjavallt gyulladásos betegségek, beleértve a gyulladást és a vénák (vénagyulladás).
• Masszázs. Hatásos elleni küzdelemben vér pangás. Rendszeresen mennek teljes testmasszázs vagy a „probléma” területek: láb, nyak területén.
• Megfelelő ágyban. Alvás habszivacs matracok, az alacsony, kényelmes párna, helyezzünk egy kis párnát a lába, és (ez javítja vénás vért a lábát, hasznos megelőzésére visszerek és annak kezelése).
• Kényelmes cipő. A legjobb megoldás - egy speciális ortopéd cipő. Az is jó, hogy a hajók a lábak és a normál cipő, egy kis sarok (3-4 cm). Lapos cipők és magas sarkú vezet törzs a lábak és a stagnálás a vér bennük.
• Aktív életmód. Engage kedvenc sport amatőr szinten - és problémák megelőzésére vérkeringést.
• A megfelelő vízhőmérséklet. Ne igyon hideg vizet folyamatosan, mert ez nem okoz érgörcs. Víz kell szobahőmérsékleten vagy enyhén meleg.

Gyógynövények serkenti a vérkeringést

A véráramlást a szervezetben lehet aktiválni a segítségével a gyógynövények, amelyek javítják a szív működésének és enyhíti a görcsös ereket.

Ez egy nagyszerű módja annak, hogyan lehet javítani a szervezet vérkeringést.

Hasznos gyógynövények forgalomba: