Hogyan lehet megállítani a fogyás

Még azok is, akik rendszeresen részt vesz valamilyen formában a sport, gyakran szembesülnek olyan probléma, mint az elmulasztott első harmadában egy ponton súlya. Ez a probléma akkor fordulhat elő, ha a szervezet nem kap megfelelő mennyiségű mindössze három nyomelem - cink, króm és mangán. Mikrotápanyagok hiánya az adagban vezet anyagcsere-betegségek és a túlsúly.

Mivel a cink a szervezetben, amikor aktiválva van mintegy kétszáz enzimrendszerek, amelyek célja, hogy megőrizve a harmóniáját. Ha a szervezet nem rendelkezik cink fordul elő a hasnyálmirigy inzulin-szintézis csökkenését, ami a kialakulását a szerencsétlen zsír. Stressz alatt van szükség cink növekszik. Cink készletek feltöltik a megfelelő mennyiségben, szükséges, hogy tartalmazza az étrendben a dió, tökmag, hús, tenger gyümölcsei és baromfi. Zöldségek, mint a gyömbér, fokhagyma, cékla, paradicsom is tartalmaznak cinket. Ezen túlmenően, a cink megtalálható számos étrend-kiegészítők.

Ha folyamatosan húzza az édességre, nagy valószínűséggel, a szervezet nem króm. Ebben az esetben mindig akar enni valami finom és karcsú alak, akkor felejtsd el. Ahhoz, hogy töltse ki a tartalékok króm, szükséges, hogy tartalmazza az étrendben a halat és tenger gyümölcseit, valamint a cukorrépa és a árpagyöngy. Ezek gazdag kiegészítők és vitamin komplexek.

Tovább nyomelem, ami nélkül nehéz elérni az ideális forma, mangán. Minél alacsonyabb a mangán kap a test, annál több zsírt általa. Különösen Mangánhiány megnyilvánul a menstruációs ciklus: növekvő súlya, a növekvő fájdalom az első napon. A legtöbb gazdag mangán, gyümölcsök és bogyók: szőlő, szilva, alma, áfonya, szeder és a gomba és a dió. Mangán jobban felszívódik, meg kell kombinálni tartalmazó élelmiszerek C-vitamin

Ha azt észleli, hogy a sport osztályokat folyamatban vannak, és a tömeg le van állítva, az étrendjét, és tartalmazza a szükséges nyomelemek. A pozitív eredmény nem lesz sokáig váratott magára.