Hogyan töltik a nyaralást jog - pihenő száz százalék!

Utazás célja, hogy töltse velünk vidámság és hajlandóság tovább dolgozik a pályafutását, és élni egy ismerős ritmust. Az egyszerű szabály az, hogy szükség van egy változás a táj és a változás üteme életed nyaralni. Az egyik leggyakoribb hiba megengedett nyaralóknak - a megközelítés, hogy a kiadás, mint egy adott feladat, ha az összes példány ismert, hogy pihenés, és a menetrend nem lesz szabálysértés. Azonban, mivel nem tudja, hogyan kell élvezni az ünnepeket és a pihenésre. Hogyan lehet „terv” nyaralás így erősödni?

Hogyan kell pihenni, hogy nem lehet megunni

Szokott úgy, hogy amikor visszatért a nyaralás, akkor veszi észre, hogy nem pihent, és a fáradtság felhalmozott több? Ez a lélek elhagyta kellemetlen utóízt, és a csalódás, de a többi kiváló volt, és ogranizovan hibája volt teljesen a mi? Ha igen - ez azt jelenti, hogy meg kell tanulni, hogy pihenjen. És mi megmutatjuk, hogy pontosan hogyan.

„És az örök harc! Többit csak álom. "

Ha belegondolsz a „pihenő” az érték nagyon közel van a „levegőt”, „hogy a levegőt” - vagyis, hogy hagyja abba, szünet, egyedül lenni. De az ünnep rövid, nem akar többet - és lehetőleg egyszerre. Végtére is, még ha nem megy a szigetekre és az óceánok, mindig van valami köze - házimunkát halmoztak fel annyira, hogy ez nem elég, hogy ezt az egészet, és három ünnepek.

Pszichológusok erősen ajánlott: ha úgy dönt, hogy pihenjen, változtassa meg a tájat. Hagyja a tenger, megy a hegyek, az erdő sátrak - a fő elképzelés az, hogy az agy újra kell indítani, és ez csak úgy lehetséges, ha a változás a helyzet. Feküdt a kanapén egy ölelés a legkedveltebb TV-sorozat, akkor nem pihenni, és még fáradt.

Válasszon egy nyaralás összhangban szükségesnek saját temperamentum. Persze, ha valahol, mint egy család, meg kell keresni a kompromisszumokat. Mégis, ne feledjük, hogy mindannyiunknak megvan a saját gondolatát a tökéletes nyaralás, és fontolóra kell venni.

Például a kolerikus nem mézeskalács nem teszi pácoljuk órákat a tengerparton. Szükségük tevékenység - a lehetőséget, hogy a búvárkodás, szörf, lovaglás, hegymászás és így tovább. Kolerikus szívesen kirándulni, hogy módosítsa a város és a szállodák. Az akadályok leküzdése érte - öröm.

Szangvinikus is aktív, de ők inkább fókuszált a társadalomra. Számukra ez sokat jelent a jó társaság - és akkor már készen is van a végén a világ. Diszkók, ahol aktívan tanulni, spontán kirándulást a hegyekben vagy a tengerparton éjjel, a hum állomás - itt úgy fogja érezni, mint hal a vízben. Ne próbálja meggyőzni szangvinikus Ide egy félreeső helyen, valahol a szép falu - lenne kínzás neki.

De a flegmatikus, mint egy nyaralás - a legtöbb azt. Az emberek mérik, nem sürgetett, nem hajlamos érzelmi kitörések általában nem lehúzta a magány és a munkában. Ők hal órával, reggeltől estig bütykölni az ágyak vagy az erdő gyűjteni a gombák és bogyók. És akkor is, ha küld egy flegma a szanatórium „szigorú rezsim” - boldog lesz. És még egy fontos dolog: mind a négy fajta flegmatikus kell pihenni egy ideig nem kevesebb, mint 21 nap. Az út elég lesz 12-14 napig teljesen meggyógyul.

Végül, melankolikus - az emberek, akik enyhén szólva nem túl lelkesen, hogy kommunikálni, akkor legjobb, ha a kreatív munkát. Rajz, kézimunka, zeneszerzés vagy egy regény, ami a kulináris élvezetek - minden ezzel visszaállítja a mentális és a fizikai erő, valamint a lehetséges. És fordítva -, hogy szükség van, hogy valaki beszélgetni, barátokkal találkozni, jó szórakozást a zajos társaság be neki, hogy egy állam a stressz és a depresszió.

Természetesen tiszta temperamentumokkal rendkívül ritkák, de mindannyiunkban némelyikük dominál. Ezt vegye figyelembe, amikor azt tervezi a nyaralást.

És még néhány tipp.

Ne keverd össze a kaland nyaralás. Utazás, a barátaik társaságában, zajos cégek - ez fárasztó, nem kevesebb, mint a mindennapi munka és a napi feladatok elvégzése. Nem szükséges, hogy elhagyja, és visszatérjen utazások háttal: meg kell hagyni egy pár nap előtt és után az utazás előtt fog dolgozni az alkalmazkodás.

Ne keress elegendő időt kell hagyni mindent, mindent látni, minden enni és inni, és menjen mindenütt. Ne felhajtás, más szavakkal. Pihenjen lassan, élvezve az elme, világosan és határozottan.

Tervezze meg nyaralását csak a legáltalánosabb értelemben. Spontaneitás hiánya, a szigorú ragaszkodás a tervet, és még inkább, ha valami nem megy ellen „jóváhagyott” hajtja a stressz nem gyengébb negyedéves jelentést. És szükség van rá.

Ne félj attól, hogy egyedül legyen és, hogy maradjon csendben. Ez a „út önmagában” javára sokkal több, mint a legdivatosabb és zajos felek. Csak egyedül a személy képes érezni, hogy ő is része a nagyvilágot. És ez a világ szép!

Dobja ki a hosszú testületi többit. Nem kell ugyanaz a személy, de egy másik környezetben. És ugyanaz a probléma, egyébként szintén nem szükséges.

Az ünnepek után folyamatosan a pozitív érzelmek, amennyire csak lehetséges. Vigyázz a pszichológiai horgonyok: egy kis ajándéktárgy, hogy fogja díszíteni a napi rutin, fotók vakáció a képernyővédő az asztali számítógép és a hasonlók. Ne veszítse el a kapcsolatot a hely, ahol jó volt. Ez segít, hogy váltani, és indítsa újra a stresszes pillanatokat.

A legbiztosabb jele annak, hogy kipihenten, ez az érzés, hogy a tegnapi problémák már nem érdekel, és holnap - nem fél. Van egy szép nyári!