Hogyan válhat egy fitness modell bikini tippek és trükkök
Hogyan válhat egy fitness modell bikini, mert a követelményeket a résztvevők a verseny nagyon magas? Azonban, ha szeretné, akkor tegye meg a díjat, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy most nincsenek előfeltételei. A fő követelmény - a rendelkezésre álló idő és a vágy. Sőt, éppen azért, mert ez a két komponens lehet elérni lenyűgöző eredményeket.
A vágy kell kezdeni, akkor motiválni saját eredményeiket. Időre van szükség, a képzés és a megfelelő táplálkozás. Végtére is, nem lehet nassolás útközben, mint amennyi szükséges, és meg kell enni 3 óránként, vagy naponta 5-ször.
Követelmények részt fitness bikini
Nő kell tudni mutatniuk magukat kedvezően van egy bizonyos varázsa és bája. A modell legyen sima és tiszta bőr, vékony derék és izmos. Be kell, hogy a kegyelem, a bizalom, tudta, hogyan kell tartani a testtartás. Természetesen a verseny nem engedélyezett nők cellulit, fejletlen fenék. Annak érdekében, hogy megnyerjük a versenyt, általában a lány napozás szolárium, valamint megy, hogy a fogászati fogfehérítés fizetni. Haj és körömápolás, ápolt arc és a képesség, hogy mosoly és játszani. A kilépéshez a színpadra öltözött fürdőruha elszigetelt és a magas sarkú cipő. Mindez - a tipikus követelményeit a jelölést egy fitness modell bikiniben.
Hol kezdjük?
Általában a lányok körülbelül 1,5-2 év kezdődik, hogy megfeleljenek az adott paraméterek mellett. Ha a szeretet egy edzőterem a vérben, a zsírtartalom nem kevesebb, mint 20, akkor megbirkózni 6-9 hónap. Tartsuk szem előtt, hogy a legjobb eredményeket akkor segíti az edzők. Általában felkészülés versenyek ebben az esetben indul 30 000 rubelt.
Képzés, felszerelés, étkezés
- Válasszon ki egy közeli edzőtermet. Ez azért fontos, mert van, hogy látogassa szinte minden nap.
- Az edző kell, hogy a megfelelő diéta és a pick up összetett feladat.
- Ügyeljen arra, hogy meghatározzák az összes pontot, amelyek nem világosak. Osztályok a hálózati szimulátor, ha nem megfelelően elvégzett okozhat jelentős károkat az egészségre. Íme lehetséges és nyújtás, és a törések és sérvek. Ne féljen kérdezni újra.
- Edző biztosít a motiváció és a mentális hozzáállás. Kevésbé valószínű, hogy dobja minden (beleértve a diéta).
Ellenjavallatok
Akkor nézd magad nagyon egészséges. De valójában, sokan részt vesznek a versenyben ellenjavallt fitness bikini utolsósorban azért, mert fennáll a veszélye a megsértése az endokrin rendszerben. Illetékes és felelős edző nem lesz néma a kockázatokat.
korrekciós programot
Ne felejtsük el, hogy az eredmények, akkor is meg kell ügyesen beállítani a programot. Elég figyelmet erre az edző. A kezdők nem is feltételezik, hogy a képzés, hogy kell egy kis idő, hogy változik időről időre.
Egészségügyi veszélyek és kockázatok
Mielőtt a jelölést a merev „szárítjuk”. Ez azt jelenti, hogy a szénhidrátok (dió, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek) ki vannak zárva a diéta. Emberek ülnek csak a fehérjéket. amelyek természetüknél fogva súlyosan téved. Ennek eredménye, hogy árthatnak az endokrin rendszer, az elején a hajhullás, bőrproblémák, menstruáció, és így tovább. Hiánya miatt ásványi anyagok és vitaminok, és esszenciális zsírsavak hatással van az összes szervek és rendszerek. Ezért nem minden a lányok jó formában megy nyerni címek fitness bikini és vegye díjakat.