Honnan lehet tudni, hogy az a személy, bántani - blog pszichológus Aleksandra Shahova

Gyakran kérdezik tőlem: „Hogyan állapítható meg egy férfit, hogy tettei bánts. Sokszor már említett (a), de az emberek nem hallják. "

Először is, nem beszélnek a fájdalom, ha fáj. Ezen a ponton, az érzések annyira erős, hogy ösztönösen védekezni, és fáj a partnere. Természetesen a jövőben lesz képes irányítani az érzelmeiket, és megtanulják, hogyan kell kifejezni őket anélkül határát átlépő másik anélkül, hogy egy fájdalmas becsléseket. De most, amikor még nincs meg ez a képesség, nem beszélnek, hogy a fájdalom, ha fáj. Ne mondd, személyesen. De meg kell mondani.

Másodszor, meg kell élni az érzelmeiket. Ha fáj, akkor írj egy levelet a szelepeket. Azt is ismert, mint a betűk értékcsökkenés. Bízza papír összes érzelem. Csak írd le, mit érzel, mit gondol, ne habozzon feltételeket. Fejezd ki érzéseidet teljesen engedje meg magának azt. A cikk írásakor, hogy magukat a megnyilvánulása az érzelmek és a fizikai szinten - sírni, sírni, nyomja meg a kanapé párna. Röviden ki kell kapcsolnia az érzelmek naruzhu.Vam kell olvasni a levél utáni kifejezés volt írva. Ha ezt tette helyesen, akkor úgy érzi, a pusztítás lehet a gyengeség. Ez normális. Ez azt jelenti, hogy elengedi az érzelmek.
De az érzelmek nem csak élni, akkor meg kell érteni. Tehát nem csak az érzelmek, és írni róluk, és hívja őket: úgy érzem, dühös, úgy érzem, fáj ...

És itt van egy levél, akkor adja meg a párja, de csak a következő nap után írtál, majd olvasd el, mielőtt elküldi. Érdemes lehet kijavítani. Mindenesetre el kell küldeni egy levelet, akkor is, ha egy bizonyos ponton rájöttem, hogy a hiba a te. Ez is a szokásos csapda - süllyedni a bűntudat. Kap belőle. Az Ön feladata az, hogy beszélnek a szükségletek és az érzelmeiket. És hagyjuk a választás a partner úgy dönt, hogy: elfogadja vagy sem.