Honnan tudom, hogy a súlya a növekedés, a számítás ideális súly - képlet és táblázat

Sokan hajlamosak fogyni betartásával saját ideális szabványoknak. Azonban a törekvés a paramétereket a figura csúcsmodell vagy színésznő akkor vigyük túlzásba, és fáj a test egészségét. Ne feledje, hogy az optimális súly az emberi test mindig számítani egyénileg. Ezért fontos, hogy kiszámítható legyen a megfelelő testsúly. Számos képlet, és van egy különleges súlyt számológép és a növekedés mind a férfiak és a nők.

Mielőtt beszélünk, hogyan kell kiszámítani az ideális testsúlyt, tudomásul vesszük, hogy minden tőlünk van az egyén genetikailag meghatározott érték az optimális testsúly. Ez függ a természetes tulajdonságai, a szerkezet a test. Ezért, bármilyen számításához súly normákhoz relatív.

Mi határozza meg az ideális súlya egy személy

Mielőtt a formula ideális testsúly, fontos megérteni, hogy milyen szempontok befolyásolják a meghatározás az ideális súlya egy személy. Először is, az egyén neme. A nő a természet nagyobb mennyiségű testzsír. Másodszor, a test típusa (normostenik, és hypersthenics astenik). Harmadszor, jelentős szerepet kiszámításakor az ideális testsúlyt játszik magasság és a kor. Például, az emberek több mint 40 éve már sokkal nehezebb fogyni miatt folyamatban lévő átalakítása a szervezetben.

Nem az utolsó szerepe van, és az örökös tényező. Ha genetikailag meghatározott hajlam, hogy a túlsúly, hogy megszabaduljon az extra kiló sokkal nehezebb. Ha dobja ezt a tényezőt megtalálható normál súlyú nők és férfiak a különféle képletek, nézd meg mindegyik részletesen.

Formula testtömeg a férfiak és a nők

Vannak különböző kalkulyatorv súlya és magassága a felnőttek és tinédzserek, de a legegyszerűbb és legbiztosabb módja - kiszámítani az ideális testsúlyt a saját növekedését. Sok képletek által kifejlesztett tudósok és jelzi, ha a súlya a növekedés.

Francia orvos Pol Brok kidolgozott egy képletet tömeg magasságú még mindig tartják az egyik legsokoldalúbb. A formula figyelembe veszi nem csak a növekedést, de ábrát is (vékony, normál, zömök) és az életkor.

Ideális súly képlet Brock következők: magasság - 100. Ha egy személy vékony testalkat, akkor vonjuk 10%, és a zömök, - adjunk hozzá 10%.

Ha a növekedés kisebb, mint 165 cm kell kivonni 105 ha felett 175 cm - kivonás 110. Azt is figyelembe kell venni az életkort. Az emberek 20-30 éves, hogy csökkenteni kell a sebesség, hogy kapsz 10-12%. Amennyiben Ön elmúlt 50, növelje meg 5-7%.

Ez a képlet lehetővé teszi számunkra, hogy meghatározzuk az ideális testsúlyt a nők 25-30 éves. Képviselői az erősebb nem, aki nem illik bele. Kiszámításához csak be kell tudni magassága:

Kiszámítása az optimális súlyok a nők (magasság - 100) - 0,25 x (magasság - 150).

Lehetőség van kiszámítják az ideális súlyát női növekedési 166 cm (166 - 100) - 0,25 × (166 - 150), = 62 kg.

A képlet az ideális súly magasság és a kor

Ez a képlet lehetővé teszi számunkra, hogy kiszámítja a tömeg magasság és a kor, valamint a nemek.

Normál súlya év feletti nők és a növekedés: 0,9 × (50 + 0,5 × (magasság - 150)) + 0,5 × (életkor - 20)

Formula súly és magasság a férfiak: 1 × (50 + 0,5 × (magasság - 150)) + 0,5 × (életkor - 20)

normális testsúly és a magasság asztal

Amellett, hogy a különleges képlet, van egy tábla a súly és a magasság a férfiak és a nők.

Bemutatjuk az asztal súlyra vonatkozó előírásoknak és a növekedés a felnőttek 20-65 év. Felhívjuk figyelmét, hogy a számítás a tömeg és a növekedés az aljnövényzet, a terhes nők, a sportolók és az idősek nem alkalmasak a 65 év.

Az első lépés az, hogy index kiszámításához a következő képlet szerint testsúly: testtömeg (kg). magassága (m) a négyzeten. Például, lehetséges, hogy tudja egy súlya 77 kg és 183 cm magasságban kell mérlegelnie sok ember: 77. (1, 83 x 1, 83) = 22, 9

Ez az eredmény kell összevetni a magasság és a súly táblázatot a férfiak és a nők: