Izomfeszültség neurózis izomgörcsök, zsibbadás a láb

Online erőforrás pszichoterápiás ellátás

A modern ember elég téve különféle feszültségek. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy fokozott stressz lehet az idegrendszerre. A feszültségek gyakran vezet neurózist, amelyben izomfeszültség előfordulhat. De mielőtt megérteni, hogyan enyhíti az izmok feszülését neurózis, meg kell magyarázni, mi a neurózis.

Mintegy neurózis mutatni a különböző tünetek, többek között az izomfeszültség

Mi neurózis

Neurózis feltételezi olyan állapot, amelyben a kimerülése az idegrendszer, vegetatív eltérések és riasztást. Kevesebb neurózist megvalósítani egy komplex betegségek, amelyek jellemzik a tünetek és a kezelések között.

Mivel a tünetek izomfeszülés neurózis legszembetűnőbb a következők:

1. szorongás;
2. excitabilitás;
3. alvászavarok;
4. Érzékenység a stresszes helyzetekben;
5. Csökkentett hatékonyságát;
6. Izomfeszülés neurózis;
7. Izomgörcs neurózis;
8. Gyengeség neurózis és így tovább.

Az okok a betegség lehet a különböző helyzetekben. Például egy személy tapasztalatok során a hosszú ideig tartó fizikai és pszicho-emocionális stressz, és nem tud pihenni. A test kezd használt egy ilyen állam, és vigye a szokásos módon.

Izomgörcsök meglehetősen gyakori neurózis

neurózis kezelés

Az ilyen betegségek kezelésére egy hosszú és összetett folyamat, mivel idegrendszer egyik legösszetettebb a szervezetben. Azonban néhány tünet lehet küszöbölni egy egyszerű módja. Mivel izomfeszülés neurózis egyik legkellemetlenebb és fájdalmas tüneteket. Így gyakran a kezelés fő célja az, hogy az izmok ellazítására.

Izom neurózisok helyi jellegűek gyakrabban, azaz Ez azonban csak az egyik területe az emberi szervezetben. Attól függően, hogy a helyét a 4 fő típusa MN:

1. Kaland az arcizmok;
2. Kaland az izmok a mellkas;
3. Izomfeszülés nyaki gerinc;
4. Kaland az izmok.

Izomfeszülés nem okoz komoly fájdalmat, csak korlátozza a mozgási lehetősége a helyszínen, amely tapasztalja. Ha kéz- egy neurózis lehet teljes vagy részleges elvesztése munkaképesség - a beteg nem tudja még tartani egy csésze benne. Ilyen esetekben van többféle hatás:

1. masszázs;
2. A meleg fürdő;
3. Úszás;
4. Teljesítmény zuhany vagy zuhany;
5. Akupunktúra.

Meleg fürdő segít a kezelés izom neurózisok

Ha neurózis izom masszázs az egyik alapvető összetevője a kezelést. De kívánatos, hogy végezzen speciális intézményekben. Masszázs legyen, mint kellemes. Ehhez, akkor kapcsolja be nyugtató zenét. Hosszú eljárás között van 20 perc és egy óra, attól függően, hogy a lokalizáció a izomfeszültséget.

Masszázs lágy, simogató mozdulatokkal. Nem lehet, hogy hirtelen bizsergés és megérinti. Megengedett enyhe nyújtás a bőrt. Ebben az esetben a bőr elmozdulás legyen sima ahhoz, hogy ne okozzon fájdalmat a betegnek.

Különösen releváns akupresszúrás, amelynek el kell végezni 2-3 nap egymás után egy szünet 2 hét.

masszázs probléma neurózis:

1. A csökkenés a vegetatív rendellenességek;
2. Helyreállítása pszicho-emocionális állapotban;
3. Normalizálása alvás;
4. Kiküszöbölése hypertonus izmok;
5. Felszámolásáról gyengeség a lábakban, amikor neurózis;
6. Helyreállítása anyagcsere-folyamatok a szövetekben;
7. Helyreállítása nyirok - és vérkeringés;
8. Kiküszöbölése alakult domináns a központi idegrendszerben.

Érdemes megnézni: Teralidzhen: értékeléseket orvosok neurózis

Azonban a masszázs végezhető nem mindig. A jelzések Ennek az eljárásnak a következők:

1. Az autonom és szomatikus rendellenességek;
2. A mentális zavarok, beleértve a rögeszmés-kényszeres betegség, ideggyengeség, hisztérikus neurózis.

Tiszta ellenjavallata masszázs a következő tényezők:

1. Pszicho-emocionális rendellenességek, amelyek érintkeznek a beteg bonyolult;
2. Rossz általános állapot, a beteg;
3. Roham a hisztéria.

Masszázs terápia fontos eleme az izom neurózis

masszázs technika

A leghatékonyabb az általános masszázs izomfeszültség. Úgy tartják, egy bizonyos sorrendben, amely lehetővé teszi, hogy fokozatosan távolítsa nemcsak az izomfeszülés, hanem, hogy megakadályozzák a kialakulását egy új, más testrészekre. Tehát, ha zsibbad kéz, láb, fej - ez kényszeres neurózis, azaz önhipnózis, ami a terjedését a probléma az egész testet. A sorrend a masszázs legyen:

• Nyak területén;
• Háttámlát (különös hangsúlyt fektetve a gerinc alatti területek);
• lábak;
• Mellkas;
• hasa;
• Hands.

A kezdeti szakaszban hajtjuk végre ülő helyzetben a páciens. Ha ki vannak téve a gallér területen masszőr befolyásolja a fejbőrt. Mozgás ki kell terjednie a területet a nyakát, hogy a homlokán. A masszázs a mozgás az ujját a fejét minden irányban. Először is, a hatás legyen puha és sima. Ezután meg kell növelni a nyomást, és fokozatosan kiszorítják a bőrt és a szöveteket.

Ezt követően az egyik kezében a frontális terület, a második nyakszirti. zóna szinkron mozgása egymás felé mozdulnak, ami egy bőrredő tetején és ellentétes irányban.

Tól fejbőr keze mozog a homlokát. Wrist helyezni a templom területén, és az ujjak találkozik a homlok közepén. Szimmetrikus spirál és lineáris mozgását az ujjak távol a központtól felé a templomok, és menj vissza.

Ezt követően, a terapeuta megy közvetlenül a nyak területén. Először is, a mozgás legyen puha és simogató és megható minden oldalról a nyakát. Ezután a spirális mozgások végre nyak masszázs. Fokozatosan, a mozgás megy a nyak oldalán. Ezután schiptseobraznymi mozgások verte a szegycsont, a kulcscsont és a mastoid a nyak izmait.

Kezelésére izomfeszültséget speciális masszázs technikákat

A masszázs után, a nyak mozgását zóna mozog a hátsó. Itt a különböző hatások egy kicsit szélesebb, és magában foglalja az ilyen mozgások:

1. Kisimító és eldörzsölés kézzel grableobraznom helyzetben;
2. Tervezés és fűrész;
3. Szorította borda paravertebralis zónák;
4. effleurage;
5. Összesen simogatás.

Háta mögött kell lennie egy lábmasszázs, amely megszünteti a feszültséget a lábak neurózis, és magában foglalja a kidolgozása az alábbi területeken:

1. A hátsó oldalon a lábak - comb, alsó lábszár, fenék;
2. Az első oldalon a lábát - a sípcsont és a combcsont.

A masszázs után az alsó végtagok, mint a betegnek kell dobni a hátára, mert További intézkedéseket kell történnie az első része a szervezetben.

hasi masszázs tartalmazza:

1. Simogatta a kezét;
2. Fokozza. Ez a módszer a hatását a tenyerek mindkét kezét a jobb alsó sarokban a has az óramutató járásával megegyező irányban.

Érdemes megnézni: Fájdalom a neurózisok

A mellkas két részre van osztva a munka zónák:

• A kardnyúlvány a kulcscsont alatti mélyedések a szegycsont;
• A szegycsont által tengerparti ívek oldalán.

Az első zóna feldolgozása többféle mozgások:

1. Simogatta a kezét;
2. Dörzsölés és karok spirális mozgások;
3. Simogatta a kezét.

A második zóna kezeljük nagyjából ugyanaz, de a dagasztás a teendő ebben az esetben nem szükséges.

Kézmasszázs minden területét érinti - karok, vállak, kezek. A masszázs során a kéz kell helyezni a hátukon, vagy gyomor.

Masszázs kell végeznie egy igazi szakértő

Víz kezelések

Víz kezelések izomfeszültséget a neurózisok és segítik önálló eljárás, és ennek részeként komplex eljárásokat. A meleg fürdő és illóolajok nem csak enyhíti az izomfeszültséget, hanem helyreállítani a vérkeringést és a bőr légzést.

Douches tartják hasznosnak számos kérdés és betegségek:

1. Neurológiai rendellenességek;
2. Hypertensiv szívbetegség a kezdeti szakaszban;
3. Keringési dystonia;
4. Csökkent immunfunkció a test;
5. Anyagcsere-rendellenességek;
6. székrekedés;
7. Impotencia, és így tovább.

De, mint minden nagy teljesítményű eljárások zuhany van ellenjavallatok:

1. atherosclerosis;
2. tuberkulózis;
3. A magas vérnyomás;
4. Vérzési hajlam;
5. A szívgyengeség;
6. Bőrfertőzések;
7. Daganatok;
8. Kritikus napok, és így tovább.

Douches - az egyik leggyakoribb vízkezelés

Meg kell tartania bizonyos szabályokat vétel kontraszt zuhanyzó, hogy a kívánt hatást. Az alapvető szabályok érdemes megjegyezni a következő:

1. Lezuhanyozni a következő reggel. Előnyösen a töltés után, vagy más fizikai tevékenység.
2. Zuhany kell kezdeni forró vízzel, hogy befejezze a hideg.
3. A hőmérséklet és a tartózkodási idő a zuhany először kicsinek kell lennie. Az első 3-4 nap a hideggel víz nem haladhatja meg az 5 másodpercet. Akkor majd növelje az időt 15 másodpercre. Csak akkor, ha a szervezet nem reagál gyorsan változásokat a víz hőmérséklete, akkor kezdődik önteni hideg vagy akár jeges vízbe kockázata nélkül hipotermia.
4. Zuhanyzás után alaposan meg kell dörzsölni egy törülközővel.

következtetés

Enyhíti az izmok feszülését neurózis lehet a legegyszerűbb manipulációk és eljárásokat. Azonban, ha nem szüntetik meg az oka a előfordulása a neurózis, a izomfeszültség előbb-utóbb újra megjelenik. Az optimális megoldás az lenne, megelőző intézkedések, amelyek csökkentik minimálisra a kockázatokat.

jóga segít megszabadulni idegrendszeri rendellenességek

Az ilyen események, sok, íme néhány közülük:

1. Meditáció. jóga nem csak megakadályozzák a MN, hanem megszabadulni idegrendszeri betegségek, és visszaállítani az idegrendszert.
2. Időszakos szabadtéri kikapcsolódás.
3. A megfelelő táplálkozás.
4. Használata illatos gyertyák a pihenésre egy napi munka.
5. Fogadása nyugtatók és gyógynövények.

Ezek a legegyszerűbb és hozzáférhető eszközök nem csak elkerülni a neurózisok, hanem javítja az életminőséget, sőt, annak a legnehezebb körülmények között.

Lesz érdekelt az olvasás:

• 
  Tachycardia neurózis
• 
  hőmérséklet neurózis
• 
  A tünetek az akut stádiumban VSD
• 
  Étkezés neurózis
• 
  Neurózis és az alkohol
• 
  hisztérikus neurózis

• 
  szorongásos zavar

Szorongásos zavar kifejezés egy csoport reverzibilis pszichológiai rendellenességek által okozott kimerültség.

Tünetei nyaki degeneratív betegség lemez és IRR

Tünettan VSD és osteochondrosis nyak vagy mellkasi eltérő lehet.

Eltávolítása a DC feszültséget a fejét egy neurózis

Eltávolítása a DC feszültséget a fejét egy neurózis: szédülés.

Psycholekar.ru - pszichoterápiás segítséget projekt Magyarországon és a FÁK-országokban