Joghurt uborkával és gyógynövények fogyás

Fő »Fogyni könnyen” Kefir uborkával és gyógynövények fogyás

Kefir és uborka diéta

Joghurt uborkával és gyógynövények fogyás

Uborka kefir diéta - kiváló orvosság azok számára, akik tenni magát tökéletes rend az ünnepek előtt, vagy bármilyen - minden jelentős eseményről személyes életében. Diet Rendkívül termékeny: a rövid távon lehetővé teszi, hogy távolítsa el a felesleges zsírt a derék, csípő és a has. De ez nagyon durva. Ez azonban nem változtat azon a népszerűsége.

Ez egyszerű, hozzáférhető, demokratikus. Nem igényel sok alapok vásárlására a termékek, nem lop előkészítéséhez szükséges idő diétás ételeket.

Szigorúan véve, Kefir és uborka diéta - szimbiózisa két étrendek: az uborka és a kefir. Sokszor ezek voltak vagy a mono-diéta, avagy kirak az uborkára vagy joghurt.

Kefir - egy csodálatos táplálék terméket. Ez könnyen emészthető, nem irritálja a gyomor falán. A szerkezete van tejsav, amely segít az élelmiszer gyorsabb a beleken keresztül, és nem rakódik le a zsír Depot.

Friss uborka nem semmi az úgynevezett „illúzió” élelmiszer. Ezek nem potolsteesh mint egy uborka - egyfajta hordó vízzel (95%). Sőt, a víz nem egy egyszerű és strukturált, „élő”.
Zöld uborka is tartalmaz egy igazán varázslatos tartronsavat, ez nem biztosít szénhidrátok alakulnak zsír.
És végül, uborka olyan enzimekkel, amelyek elősegítik a felszívódást állati fehérje. Ezért a zöld uborka teljesen kompatibilis a joghurtot.

Számos változata ennek uborka kefir diéta. Kínálunk a legnépszerűbb közülük.

Étrend kefir uborka koktélok

A fő elv az étrend: belül 3-5 nap csak inni kefir, uborka koktél.
Egy ital elkészítéséhez mindössze egy uborkát kell lereszeljük, öntsünk egy fél liter zsírszegény joghurtot és jól keverjük össze. Az íz javítása és feltöltsék a szervezetet ásványi anyagokat és vitaminokat adunk a koktél vágott zöld. Igyon egy pohár, hogy minden két-három órát a nap folyamán.

A későbbi használat az ilyen italokat nem tud főzni. Minden nap, vásárolni a friss joghurt, uborka, kívánatos, hogy egyenesen a kertből.

Alkalmazzuk ezt az extrém diéta több mint 5 napig nem ajánlott. Ez okozhat súlyos stressz az egész szervezetre. Általában ez a módszer a fogyás üdülőhelye az esetekben, amikor az szükséges, hogy gyorsan megszabadulni 5-6 kg túlsúly.

Heti étrend kefir és az uborka

Ez a lehetőség a diéta uborka és joghurt kevésbé merev.

Egész héten, minden nap meg kell inni egy másfél-két liter friss alacsony zsírtartalmú joghurt és enni egy fél kilogramm uborka.

Uborka lehet enni vagy egészében nem kell őket saláták, adjunk hozzá friss fűszernövények - kapor, petrezselyem, citromlé, ízesítő- vagy növényi olaj.

Ez alatt a hét napos diéta nem fogja tapasztalni gyengeség, fáradtság, a napi étrend, adjunk hozzá egy részét az alacsony zsírtartalmú fajta hal (nem több, mint 100 g) - sült vagy párolt.

Mint ilyen, a napi menü Kefir és uborka fogyás rendszer nem létezik. Mindenki szabadon azt mutatják, a fantázia annak kidolgozásához.

Például a reggeli - uborkasaláta friss fűszernövények és egy pohár kefir.
Egy vagy két uborkát - az ebéd és a délutáni teát.
Egy órával később, inni kefir.
Ebédre készítsünk egy egyszerűsített változata hash: öntsünk joghurt apróra vágott uborka, add kapor és a petrezselyem.
A vacsora - saláta, kikészített olívaolaj.
Ne felejtsük el, hogy igyon joghurtot napközben és lefekvés előtt.

Amint a folyadék, pótolja a tartalékok bőségesen jelennek meg ezt a diétát. Ital szénsavmentes ásványvíz, zöld vagy gyógytea cukor nélkül.

Hét napon át, kefir uborka diéta nem lehet használni. Próbáld ki, hogy az után, hogy a megfelelő étrend a fogyás, ha nem akarjuk, hogy hízni újra.

Uborka kefir diéta: ellenjavallatok és ajánlások

Mielőtt fogyás az uborkára és a joghurt, konzultáljon orvosával. Uborka kefir étrend nem használhatók akut fellángolása vesebetegség, gyomorfekély, gyomorhurut, savasság, colitis.

Fogyás az uborka és joghurt ellenjavallt terhes és szoptató anyák számára. Nem kívánatos, hogy indul ez a diéta a menstruáció alatt, különösen akkor, ha nehezen kivitelezhető a „kritikus” nap.

Ha a koplalás napijegy kényelmesen, nyugodtan használja a kifejezett étrend kefir, uborka koktél vagy hétnapos változata a diéta az uborka és a joghurt.

Ne feledd: nem mindenki tud ellenállni a hirtelen változásokat az étrendben. Irányelveket, amikor kiválasztják a diéta aranyszabály: „ne árts!”