katalógus vitaminok

A-vitamin: 4,2 (mg) / 100 g.

Fertőzés elleni vitamin, A-vitamin antikseroftalmichesky retinol, degidroretinol

A-vitamin magában jelentős számú zsírban oldódó vegyületek, a legfontosabb az, amely retinol, retinái, retinsav és retinol észterek.

Az A-vitamin számos funkciója van a szervezetben: a növekedést serkentő és a szövetek regenerálódását, biztosítja a bőr rugalmasságát és a haj. Antioxidáns hatású, erősíti az immunrendszert, növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Az A-vitamin normalizálja a tevékenység az ivarmirigyek, elengedhetetlen a kialakulását sperma és a petesejt fejlődését. Az egyik fontos funkciója a vitamin -, hogy megakadályozzák farkasvakság - gemeralopatiya (farkasvakság).

B1-vitamin: 33,82 (mg) / 100g

B1-vitamin, A-vitamin úgynevezett antinevritnym, amely jellemzi a fő hatása a szervezetben. Tiamin nem halmozódik fel a szervezetben, ezért szükséges, hogy a naponta elfogyasztható.

A B1-vitamin nélkülözhetetlen a normális működés minden sejt a szervezetben, különösen az idegsejteket. Ez stimulálja az agyat szükséges kardiovaszkuláris és endokrin rendszerek, cseréjére anyagok acetil-kolin a kémiai transzmitter idegi gerjesztés. Tiamin normalizálják a savtartalmú gyomornedv, a motoros funkció a gyomor és a belek, növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel. Javítja az emésztést, normalizálja a működését az izmok és a szív, elősegíti a növekedést, a test és részt vesz a zsír-, fehérje- és vízcsere.

B2-vitamin: 88,05 (mg) / 100g

Riboflavin, lactochrome, vitamin G

B2-vitamin tárgya flavin - sárga anyag (sárga pigment). Ez stabil a környezetben, tolerálja a hőt, de nem tűri a napfényt, elveszítik vitamin tulajdonságai befolyása alatt.

B2-vitamin (riboflavin) aktívan részt vesz a kialakulását néhány hormonok és eritrocita, a szintézisét ATP (adenozin-trifoszfát - „üzemanyag élet”), védik a retina a túlzott UV sugárzás, előírja alkalmazkodás sötétség, javítja a látásélesség és a felfogás a fény és a szín. Riboflavin szükséges a növekedés és a regeneráció szövet, pozitív hatással van az idegrendszerre, a máj, a bőr, a nyálkahártyák. Szükséges, hogy a normális fejlődését a magzat a terhesség alatt, és a gyermekek növekedését. Úgy tartja a bőr, a köröm és a haj egészséges.

B3-vitamin: 2,7 (mg) / 100g

B5-vitamin (pantoténsav) rendkívül széles körben elterjedt a természetben, ezzel kapcsolatban, és felhívta pantoténsav - görögül „mindenütt.”

B5-vitamin szabályozza a motor működésének a bél és az idegrendszert, részt vesz a kialakulását a neurotranszmitterek - acetilkolin. Ezen túlmenően, ez a vitamin csökkenti a káros hatásokat az antibiotikumok, támogatja az immunrendszert, gyorsítja a sebek gyógyulását. Ez a vitamin egy része az enzimek, amelyek nagyon fontos szerepet anyagcsere - lebontják a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat az energia. B5-vitamin részt vesz a kialakulását a mellékvese hormonok, a D-vitamin, aminosavakat, koleszterint, és a vörösvérsejtek termelődését.

B3-vitamin 1490 (mg) / 100g

Vitamin B4 részt vesz a zsírok, eltávolítja a zsírt a májból és a kialakulását értékes foszfolipid - lecitin, a koleszterin metabolizmus amely javítja és csökkenti az atherosclerosis kialakulását. A kolin kialakulásához szükséges az acetilkolin részt az idegi impulzusok.

A kolin hozzájárul a vérképzéshez, pozitív hatást gyakorol a folyamatok a növekedés, védi a májat a összeomlanak alkohol és más akut és krónikus elváltozások.

A B6-vitamin: 122,4 (mg) / 100g

Piridoxin piridoxaminnal, piridoxál, adermin

A B6-vitamin az élelmiszerekben található állati eredetű és növényi, így a normál vegyes étrendet szükség van erre a vitaminra szinte teljesen elégedett.

A B6-vitamin nélkülözhetetlen a normális működése a központi idegrendszerre, segít megszabadulni az éjszaka izomgörcsök, lábikragörcs, zsibbadás a kezében. Az is szükséges, a normális nukleinsavak szintézisét, amelyek megakadályozzák a szervezet elöregedése és immunitás fenntartásához. Ami piridoxin van részt vesznek az építőiparban enzimek biztosítására normál működés több mint 60 különböző enzimrendszerek, javítja a felszívódását telítetlen zsírsavak.

Vitamin B8: 770 (mg) / 100g

Vitamin B8 egy nagy mennyiség a szövetekben az idegrendszer, a szemlencse, a könny és a szeminális folyadék.

B9-vitamin: 240 (mg) / 100g

Folsav, folsav, folacin

B9-vitamin első izolált spenót levelek, innen a név - „folium” latin „levél”. A folsav elsősorban található növények és kis mennyiségű szintetizált bélflóra.

B9-vitamin nélkülözhetetlen a normális vérképzéshez és tevékenysége az emésztőrendszer. Ez szerepet játszik a sejtosztódás szabályozásának folyamata szintézisében az aminosavak, nukleinsavak, neurotranszmitterek, az idegrendszer - szerotonin és noradrenolina. Ez a vitamin szükséges a szervezet számára, hogy készítsen új sejtek (bőr, haj, vér, stb.) Folsav jótékony hatása a zsíranyagcserét a májban, a koleszterin-anyagcsere, kolin és bizonyos vitaminok. Javítja az étvágyat és elősegíti az egészséges bőrért.

B12-vitamin: 60 (g), marha ,.
30 (g) kommunikáció. 16.58 (g) csirke / 100g

Anémiakezelési vitamin kobalamin, cianokobalamin

Cianokobalamin szervezet használ DNS molekulákat állítunk elő, aminosav szintézis és feldolgozása zsírok és szénhidrátok.

Vitamin B13: 1600-2100 (g) / 100g

Vitamin B13 aktiválja vérképzés a vörös vérsejtek (eritrociták) és fehér (leukociták). Ez egy stimuláló hatással fehérje szintézist, pozitív hatással van a működési állapotát a máj, javítja a májfunkciót, részt vesz az átalakítás a folsav és a pantoténsav savak, a szintézis a esszenciális aminosav metionin.

Orotsav pozitív hatással van a máj kezelésére és a szív. Bizonyíték van arra, hogy növeli a termékenységet, és javítja a fejlesztés a magzat.

Vitamin B15: x (mg) / 100g

Vitamin B15 elengedhetetlen fiziológiai jelentősége, tekintettel a lipotropikus tulajdonságai - a képessége, hogy megakadályozza a zsír felhalmozódását a májban, és, hogy a metil-csoportok, amelyeket a testben a nukleinsavak szintézisét, foszfolipidek, kreatin és egyéb fontos biológiailag aktív anyagot.

C-vitamin: 1000 (mg) / 100g

Aszkorbinsav, anti-skorbutos vitamin antiskorbutny
vitamin

A C-vitamin-ben fedezték fel 1927-ben a tudósok Saint-Dier, elválasztjuk a pirospaprika, narancs és káposzta lé kristályos szilárd anyag egy erős regeneráló tulajdonságokkal. Ő nevezte hexuronsavat. És amikor protivotsingovye tulajdonságok azt néven aszkorbinsav ( „anti-skorbut”: „skorbut” latin - skorbut) bizonyultak 1932.

Hatása a C-vitamin a test nagyon sokoldalú és nagyon változatos. Szükséges, hogy a kollagén és kötőszövet erősíti a vérereket, csont, bőr, az inak, a fogak. A C-vitamin befolyásolja a csere sok anyag. Aszkorbinsavval organizmus könnyen megbirkózni sok toxinok és mérgek: összekötő C-vitamin, mérgező anyagok detoxifikált és a vizelettel ürül.

A D-vitamin: 0,4 (mcg) gov. / 100g

Antirahitichesky vitamin, ergokalciferol, holekaltsefirol,
viosterol

A felfedezés a D-vitamin van társítva a kórtörténetében angolkór. Bebizonyosodott, hogy az állati zsírok a besugárzás után antirachitic birtokszerzési és 1936-ban a tiszta D-vitamin-t izoláltunk a zsír tonhal

A D-vitamin szükséges a normális csont növekedését és kialakulását. Szabályozza a csere a kalcium és a foszfor. A D-vitamin hozzájárul a normális működését a szív, a véralvadást. Ez gyorsítja a kiválasztást a ólom és más nehézfémek. Együtt A és C vitamint megakadályozza megfázás. Mivel a D-vitamin hatásos a pikkelysömör kezelésében, kötőhártya-gyulladás, epilepszia és bizonyos formái a tuberkulózis.

B1-vitamin: 33,82 (mg) / 100g

Tokoferol, vitamin antisterilny

Az E-vitamin a fő képviselője a csoport antioxidánsok. Ez egy fiatalító hatása, lassítja a sejtek öregedését által okozott káros hatások a szabad gyökök a szervezetben sejtekben.

Hatása az E-vitamin a szervezetben nem lehet eléggé hangsúlyozni: megelőzi az öregedést és növeli a védekező erejét a test, késlelteti a szívelégtelenség kialakulásának a vereség a szív erek, javítja a szexuális és egyéb endokrin mirigyek, megakadályozza, hogy a vérrögök kialakulását, és segít a zavarok a potencia a férfiak és fenyegető vetélés nőknél , összefüggésben vitamin védi a tüdőt a hatását szennyezett levegő, gyógyító hatásának a égések, normalizálja az izom.

B1-vitamin: 33,82 (mg) / 100g

Biotin BIOS 2 BIOS II

H-vitamin elismerten az egyik legaktívabb katalizátorok vitaminok. Néha ez az úgynevezett mikrovitaminom mert a szervezet működése szempontjából szükség van rá a nagyon kis mennyiségben.

H-vitamin részt vesz az anyagcsere a szénhidrátok, fehérjék, zsírok. Vele, a szervezet megkapja az energia ezeket az anyagokat. Részt vesz a szintézis a glükóz. A biotin szükséges a normális működését a gyomor és a belek, befolyásolja az immunrendszert és az idegrendszert, elősegíti az egészséges haj és körmök.

Vitamin H1: x (mg) / 100g

Parabének - PABA, PABA, vitamin B10

A parabének szervezetnek szüksége van az ember, különösen, ha egy úgynevezett Peyronie betegség, amely leggyakrabban befolyásolja a középkorú férfiak. Ebben a betegségben a pénisz szövet a férfiak rendkívül mióma. Ennek eredményeként a betegség erekció során a pénisz kanyarokban jelentősen, mely a beteget nagy fájdalmat. A kezelés a betegség használt gyógyszerek ez a vitamin. Általában, a humán táplálkozási diéta legyen jelen élelmiszerek, amelyek tartalmazzák ezt a vitamint.

Para-amino-sav javallt ilyen betegségek, mint retardáció, fokozott fizikai és szellemi fáradtság; folsavhiány vérszegénység; Peyronie-betegség, ízületi gyulladás, trauma utáni kontraktúra és kontraktúra Dyupyutrena; a bőr érzékenységét, vitiligo, scleroderma, ég ultraibolya sugárzás, alopecia,

B1-vitamin: 33,82 (mg) / 100g

Menadiont, vitamin koagulációs vitamin Vérzésgátló

A K-vitamin egy zsírban oldódó anyagok - naftokinon-származékok egy hidrofób oldallánc. A két fő képviselője a csoport - jelentése K1-vitamin (fillokinon) és a K2 (menakinon, termeli az egészséges bélflóra). A fő funkciója a K-vitamin a szervezetben - nyújtó normál véralvadáshoz, a csontképződést (oszteokalcin), fenntartása vérerek funkcióját, karbantartása normál veseműködés.

K-vitamin befolyásolja a vérrögképződés és stabilitását növeli az edény faláról, részt vesz az energia folyamatok, a formáció a fő energiaforrások a szervezetben - adenozin-trifoszfát és foszfokreatin, normalizálja motoros funkciója a gyomor-bél traktus és az izom aktivitás, erősíti a csontokat.

Vitamin L-karnitin: x (mg) / 100g

L-karnitin javítja a zsír oxidációs a szervezetben. Megfelelő L-karnitint tartalmaz a zsírsavak nem adnak toxikus szabad gyökök, és a tárolt energia formájában ATP-t, amely jelentősen javítja az energia a szívizom, amely táplálja 70% zsírsavat.

B1-vitamin: 33,82 (mg) / 100g

Tioktánsav, liponsav

Vitamin N részt vesz a biológiai oxidációs folyamatok, hogy a szervezet az energia kialakulását koenzim A, szükséges a normális anyagcsere a szénhidrátok, fehérjék és zsírok.

A liponsav, amely részt vesz a szénhidrát-anyagcsere, biztosítja időben történő felszívódását agyi glükóz - elsődleges tápanyag- és energiaforrás a neuronális sejtek, ami egy fontos pontja, hogy javítsa koncentráció és a memória.

F-vitamin: x (mg) / 100g

C-komplex / komplex, heszperidin, citromsárga

A fő funkciói a P-vitamin - erősíti a hajszálerek és csökkenti a permeabilitás az érfal. Ez megakadályozza és gyógyítja a fogínyvérzés, megakadályozza a vérzést,, antioxidáns hatású.

Bioflavonoidok serkentik szöveti légzést és aktivitását néhány endokrin mirigyek, különösen a mellékvese, a pajzsmirigy javítja, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást, és csökkenti a vérnyomást.

PP-vitamin: 18,9 (mg) / 100g

Niacin, niacinamid, nikotinamid, nikotinsav

A fő képviselői PP-vitamin a nikotinsav és nikotinamid. Az állati termékek formájában tartalmazott niacin nikotinamid, és a növényi - formájában nikotinsav.

PP-vitamin szükséges az energia felszabadítását szénhidrátok és zsírok, a fehérje anyagcserét. Tartalmazza az enzimeket, amelyek a sejtlégzést. Niacin normalizálja a gyomor és a hasnyálmirigy. Niacin pozitív hatással van az idegrendszerre és a kardiovaszkuláris rendszerben; Ez segíti az egészséges bőr, bél nyálkahártyáján és a szájüreg; részt abban, hogy a normál látás, javítja a vér áramlását, és csökkenti a megnövekedett nyomást.

Vitamin U: x (mg) / 100g

U-vitamin, -methylmethionine szulfónium, fekélyellenes
tényező

Az U-vitamint van antihisztaminok és ateroszklerózis elleni tulajdonságokkal rendelkezik. Szerepet játszik a metilációs hisztamin, ami normolizatsii gyomor savasságát.

A hosszan tartó használata (több hónap) S-metilmetionin nem befolyásolja hátrányosan a májra (annak elhízás), amelynek az aminosav metionin.