Leves lencse és a csirke -, hogyan kell főzni, a recept egy fotót a lépcsőn, kalória

Hogyan kell főzni egy tál „leves lencse és csirke”

1. Mossuk ki a csirkecomb, fedjük le hideg vízzel, és tegye a tüzet. Melegítsük forráspontra, távolítsa el a habot, és közepes lángon forraljuk körülbelül 30 percig.
2. Hámozzuk meg és mossuk le a sárgarépát lereszeljük.
3. Meghámozzuk, és mossa meg a burgonyát, vágjuk apró kockákra.
4. Hagyma tisztított, apró kockákra vágjuk.
5. Megosztása burgonya húsleves és forraljuk 5 percig.
6. Fry hagymát és sárgarépa növényi olajban, amíg aranybarna.
7. Távolítsuk el a csirkecomb a serpenyőbe. Párolt zöldség hozzá a húslevest, hogy a burgonyát.
8. Adjuk hozzá a öblíteni a lencsét, és főzzük még 10 percig.
9. Külön a húst a csontokról, és kivenni a szál.
10. Tedd a levest hús és reszelt sajt, só, bors, jól keverjük össze. Forraljuk 2-3 percig.
11. Öntsük a levest tálak és megszórjuk apróra vágott zöld.

Nagyon kiadós leves, krémes íz, ami azt ömlesztett sajt. Emellett hasznos, és ahogy a lencse sok fehérjét. Lencse legjobb, hogy piros, gyorsan főzött. Tovább minőségű lencse kívánatos pre-ázni.

Hozzávalók recept „leves lencse és csirke”:

• Csirkecomb - 400 gr.
• Víz - 2 liter.
• Burgonya - 300 gr.
• Hagyma - 100 gr.
• Sárgarépa - 100 gramm.
• Növényi olaj - 2 evőkanál
• Krémsajt - 100 gr.
• Lencse - 150 c.
• Só (ízlés szerint) - 5 gr.
• A fekete bors (ízlés szerint) - 2 c.

Élelmiszerek tápértékét „leves lencse és csirke” (100 gramm):

Kalória: 60,8 kcal.