Miért csökkenti lábgörcs, mi a teendő, ha a vezetés láb görcs - okok és görcsök kezelése

A rohamok - mi ez

Görcsök - az akaratlan összehúzódásai egy izom vagy csoport, amely szükségszerűen kíséri intenzív fájdalom. Leggyakrabban egy ilyen hirtelen izomrángások előfordulnak a lábak, hogy pontos legyek - a hátulján az alsó lábszár a lábikra izom.

Valamilyen oknál fogva, az izom kezd görcs, ami együtt jár egy tetszőleges kiterjesztése a láb, és a lehető legnagyobb. Természetesen, ez az állapot provokál fájdalmat.

Miért görcs a lábát

Általában az okokat, amelyek kiváltó előfordulása lábikragörcs, sok - a zavar a rezsim és az étrend nem megfelelő bevitel esszenciális nyomelemek. De a fő oka a rendszeres megjelenés rándulás lábizmok tekinthető hiánya magnézium a szervezetben.

A magnézium hiány a szervezetben csak akkor történhet csak alultápláltság miatt - már bizonyított megsértése a felszívódóképességének nyomelem a testszövetek a túlzott kávé, alkohol, cukros ételek, és a sütőipari termékek. A test, érzi a hiányát magnézium, kezd aktívan „kivonat” a mozgásszervi rendszer - mellesleg, ezért során laboratóriumi vizsgálat a vér szakemberek meghatározzák a magnézium vagy a normál tartományban van, vagy felfújt áron.

Ahhoz, hogy megértsük az oka görcsök a láb csak egy hiányzik a magnézium a szervezetben ahhoz, hogy tudja, a többi tünet e hiányosság. Ezek közé tartoznak:

• fáradtság, csökkent koncentráció és a memória;
• dús éjszakai izzadás;
• szorongás és a félelem érzését;
• ingerlékenység;
• zsibbadás a végtagok.

Ezen túlmenően, az oka a görcsök a lábak lehet hiány magnézium a szervezetben, vannak más tényezőket, amelyek a kérdéses állam. A szakértők az alábbiak azonosítására:

A legérdekesebb az, hogy ezeket a problémákat is előfordulhat szinte mindenki - ők az eredmény a „rossz” életforma. Például, ahhoz vezethet, hogy a fenti betegségek:

• self súlyos betegségek a fertőző jellegű - mint például az angina;
• állandó stressz. meg kell oldani egy csomó problémát;
• megfelelően felépített étrend - beleértve a nassolás „a run”, a fogyasztás a félkész termékek;
• az állandó visel magas sarkú cipő - a visszértágulat kialakulását és thrombophlebitis szinte elkerülhetetlen.

Okai lábikragörcs terhesség

Lábszárgörcs terhes nők - egy gyakori jelenség, de ezek általában nem jár veseelégtelenség vagy krónikus betegségek, a szív-érrendszerre. Az okok a szindróma a vizsgált időszakban, fogamzóképes nőknél lehetnek:

1. 
   Az egyensúlytalanság a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben, ami miatt lehet, hogy a nem megfelelő táplálkozás, a pajzsmirigy diszfunkció, vízhajtók, túl gyors / aktív növekedés a magzat.
2. Vashiányos vérszegénység, például áramló középsúlyos és súlyos. Ez a feltétel is társult vashiány vagy bevitel vérveszteség a terhesség első harmadában.
3. Hipoglikémiát.
4. Kiszáradás izmokat.
5. A oxigénhiány testszövetekben.
6. A tömörítés a vena cava inferior kibővült méh, amikor a nő a hanyatt fekvő helyzetben. Ennek eredményeként, a vérkeringést az alsó végtagokban, és már az eredmény az lesz, lábikragörcs.
7. A krónikus vénás elégtelenség. Ez hozzájárul a nagy tömeg, a nő, a megnövekedett vér kering az ereiben, a mély hangot, és a rugalmasságot az edény faláról.

Megjegyzés: a terhes nők is kialakulhat eclampsia - magas vérnyomás, súlyos duzzanat, fehérje a vizeletben detektáljuk. A legveszélyesebb dolog eclampsia - előfordulása generalizált rohamok, ami egyértelműen jelzi, hogy sürgősen szállítás.

lábgörcs gyermekek éjjel

A megjelenése a vizsgált szindróma gyermekkorban leggyakrabban társított az erős növekedés a gyermek. Érdemes megjegyezni, hogy a kis gyerekek nem szavakkal leírni a fájdalmat görcsök, ezért jelentse a problémát sírás - ő mindig éles és metsző. Az okok az éjszakai rohamok gyerekek lehetnek:

• súlyos hipotermia az alsó végtagok;
• hosszú tartózkodás egy kényelmetlen helyzetben felhúzott / hajlított lábak;
• lúdtalp;
• a kálium és a magnézium-hiány gyermekeknél testében.

Érdekes, hogy a sík és a kálium / magnézium nem jelennek sporadikus görcsrohamok és visszatérő.

Görcs a lábakban - mit kell tenni

Vannak egyértelmű ajánlásokat az orvosok, akik segítenek, hogy gyorsan megbirkózni a görcs a lábát - a fájdalom és kényelmetlenség egy ember kénytelen bizonyos intézkedéseket. Mi során merült fel a görcs a lábát:

1. Húzza a zokni alatt a láb (ha lehet), majd visszatér a kiindulási helyzetbe, és azonnal, megszakítás nélkül, újra húzza a zokni magukat, de a maximális erőfeszítés.
2. Felállni, és néhány lépést - jóllehet erőfeszítés. Ezen a ponton, hogy a megnövekedett véráramlás a lábakban, ami ellazítja a görcsös izmok feszülését.
3. Végre egy sor fény masszírozó mozdulatok az irányt a centrumból a perifériára a görcsök.
4. Használja felmelegedés kenőcs vagy gél, ami a hatóanyagot a bőr területén csökkentése görcsös izmokat masszírozzuk.
5. Erősen csipet zavarta izomgörcsök, mint lehetőség - egy éles mozgás verni görcsök helyen ütközet hajtű.

Általában, miután segítségével egy ilyen módszerek eltávolítják a lábgörcs megkönnyebbülés jön. Egy személy kell egy hason fekvő helyzetben, egy kissé emelt lábak - ez felgyorsítja a kiáramló vér az alsó végtagok, amely szolgál majd a megelőzés visszatérő rohamok.

Görcsök - diagnózis, kezelés és megelőzés

Ha lábikragörcs zavarja irigylésre szabályosságát, a fentiek nem segítenek gyorsan eltávolítja a görcsös roham, ez egy alkalom is alkalmazni orvoshoz. Először meg kell látogatni egy terapeuta (vagy gyermekorvos esetén görcsök a lábát a gyerek) - ő fogja irányítani az első vizsgálat során a beteg és közvetlen a további konzultáció egy szűkebb szakemberek (neurológus, endokrinológus). Csak azt követően, hogy lesz rendelve a kezelést az alapbetegség - a pozitív dinamika és lábgörcs mind kevésbé valószínű, hogy megtörténjen, majd teljesen semmivé.

Ha bármilyen kóros elváltozásokat a szervezetben megtalálható, az orvos fog adni ajánlás a lehetséges okok rohamok az alsó végtagokon. Általános szabály, ezek a következők:

1. Szervezze megfelelő táplálkozás:

• napi szükséglet enni legalább 5-ször;
• adag minden étkezés kicsinek kell lennie;
• legyen az alapja a teljesítmény komplex szénhidrátok - a gabonafélék, tészták, gyümölcsök és zöldségek;
• zsírok feltétlenül kell a menüben - ez lehet egy kis darab zsíros halak (pl lazac megtekintés) vagy 50 g vaj naponta;
• a menüben, adja dió, banán, sárgabarack, tejtermékek, tengeri kelkáposzta, sárgarépa, zöld.

1. Vezet az egészséges életmód, ne megerőltető testmozgás. Az egyetlen dolog, hogy az orvosok arra figyelmeztetnek, - az alsó végtagokat fel kell adni a minimális terhelést.
2. Kell aludni egy kényelmes ágy, meg kell bizonyosodni arról, hogy szüntesse meg az alsó végtag kissé meghaladja a tengelye a test és a fej.
3. Minden este lehet csinálni lábfürdő tengeri sóval (3 evőkanál 5 liter meleg víz) - van egy nyugtató hatása.
4. Lefekvés előtt lehet és kell tenni dörzsöli a lábát kenettel, amely egy melegítő tulajdon.
5. Ha volt korábban diagnosztizált vénás elégtelenség, akkor feltétlenül kell, hogy viseljen kompressziós ruhadarabot.

Megjegyzés: kompressziós ruhadarab különböző méretű és eltérő mértékű nyomást gyakorol az alsó végtagok. Ezért ez a fehérnemű kell választani egy orvos, aki egy kezelt betegnek.

1. 
   Tól kényelmetlen cipők és magas sarkú is meg kell semmisíteni. A maximális, amely lehetővé tette -. Cipőben egy sarok nem magasabb, mint 5 cm, a sarok stabilnak kell lennie!
2. Ha egy orvos diagnosztizált lúdtalp, haladéktalanul ki kell kezelni és javítani - például, hogy viseljen speciális ortopédiai vagy ortopéd cipő.
3. Vegyük vitaminok és ásványi anyagok - kalcium-D3 Nycomedtől asparkam, Magne-B6. De ki kell jelölnie egy szakértő!

Görcs a lábban - a jelenség rendkívül kellemetlen, bonyolítja az ember életét. Az a tény, hogy a rohamok provokál álmatlanság, ami viszont azt eredményezi, hogy a krónikus fáradtság szindróma. De az orvosok tisztában vannak, hogy hogyan és milyen segíthet betegek panaszait a kérdéses állam - csak szigorúan követik a javaslatokat.