Normál súlyú személy adatai - kor, az asztal, a súlya a növekedése a férfiak, a számítás

A normális testsúly egy személy - ez a koncepció, hogy nem lehet pontos. Ő kritériumok közé nem csupán a testsúly és a magasság, hanem építeni, és még egy személy életkora. Sok férfi és nő is problémái vannak az elhízás vagy annak hiánya. Ebben a cikkben szeretném elmondani, hogyan kell kiszámítani a testsúly és, hogy általában ez a norma.

Súly számítása magasság és a kor

Számos módja van, hogy segítsen megtartani a súlyt kiszámítása magasság és a kor. De nem szabad elfelejteni, hogy az ilyen rendszerek nem lehet teljesen tökéletes, mivel más tényezők befolyásolhatják a súlyának arányát, ami gyakran nem veszik figyelembe.

Régóta sokan bizalom Brock módszerrel.

Ez a következőképpen számítjuk ki: magasság hüvelykben vesszük, akkor a 100 kivonjuk e.

De egy idő után a jelen eljárás teljesítményének megváltozott kissé. Ez a képlet jobb használni kiszámításához a súlyt a növekedés a női képviselők, akik életkoruk 40 és 50 év.

A nők 30 év alatti kell, hogy egy test súlya kevesebb, mint 10% -a ezt az eredményt.

Kiszámításához a tömeg magasság és a kor, úgy vélik, sokkal pontosabb módszert Quetelet. E szerint a képlet kiszámítása zsír arány és a csont és az izomzat százalékos. Ez lehetővé teszi, hogy azonosítsa, hogy az a személy szükségtelen és lehet sovány. Általában az ilyen számítási módszere használatának az emberek 20-60 év.

A férfiak tekinthető normális 10-15% zsírt teljes testtömeg nőknek csak - 12%.

Hogyan számítják ki: a testtömeg-kilogramm osztva a méterben mért magasság, a négyzeten.

Tömeg a magasság és a kor

Természetesen a testsúly erősen befolyásolja az életkor. Tudományos megerősítette, hogy az évek során a testsúly a férfiak és a nők a kor előrehaladtával fokozatosan növekszik. Ebben az esetben előfordulhat, hogy nem lesz felesleges kg, hanem egy természetes fizikai folyamat. De nem kevesebb, mint a súlya a működtető emberek és a növekedést.

Súly, magasság, életkor-asztal a férfiak

Minden ember velejárója típusú testalkat. A teljes vannak 3: finom csontozatú, nagy csontú és normokostny. Mindegyik típusnak megvan a test kívül a jellegzetes.

Tulajdonságokkal, amelyek megkülönböztetik az egyik típust a másik:

1. 
   Tonkokostnoe típusa: hosszú végtagok és a nyak, vékony csontok, fejletlen izmok. Az emberek ezt a fajta elég vékony, hogy nincs felesleges zsírt. Van egy hosszú nyak és a végtagok. Továbbá, az ilyen típusú emberek nagy nehezen gyarapodik.
2. Normokostny típusa: testméret arányos. Ez a faj kétségkívül a legsikeresebb. A nők ennek testalkata kapnak egy jó szám, és a férfiak, széles váll és rugalmas gyomor.
3. Boned típusa: erős csontok, terjedelmes csípő és a mellkas, rövid lábak. Persze, az emberek az ilyen típusú erősebben ki vannak téve a teljességet.

A következő táblázat mutatja a súlyt a férfiak, amelyek tartják a norma, típusától függően a test mellett és Növekedési:

Ismeretes, hogy az idős emberekben jelentősen csökkentette a lokomotoros aktivitást és csökkent anyagcsere a szervezetben. De néhány szokások idős emberek megfelelő táplálkozás és az aktív életmód változatlan marad még sok év után. Ezért, annak ellenére csökkent az izomszövetek, sok ember az évek során, ne hagyja abba jön a tömeg.

A fentieket összefoglalva kiszámítására szolgáló képletek a súly és a táblázatok, amelyek azt jelzik, súlyra vonatkozó előírásoknak a férfiak és nők, arra lehet következtetni, hogy egy személy súlya közvetlenül kapcsolódik számos más kritériumokat.

Ezek a kritériumok a következők:

Szintén fontos tényező az öröklődés. Ha valaki genetikailag hajlamos az elhízásra lefektetett, majd extra kiló lesz sokkal nehezebb megszabadulni.

Végezetül azt szeretném mondani, hogy a tudás, hogy a súlya normális testsúly segít eltávolítani egy csomó probléma, és néha felfedi a betegség jelenlétét.

Controlling a súlya megelőzésére számos súlyos betegség. Magas vérnyomás és cukorbetegség kíséri általában elhízott. Ugyanakkor. mint a rák és a betegségek a nyelőcső vezethet drámai súlycsökkenés.

Annak érdekében, hogy a normális testsúly van szükség:

Nézd a testsúly és a táplálkozás, egészséges!