Rufe mintát (becsülni szív teljesítményének edzés közben)

Rufe minta egy egyszerű fizikai vizsgálat, melynek eredményeit látható a szív edzés közben. Ez a vizsgálat azt mutatja, hogy a stressz szintjét egy személy nélkül kibírja egészségügyi kockázatot.

1. A központi csoport: van, hogy teljesen egészséges gyerekek - a jövő bajnokai sportesemények, hogy nincs probléma a szív- és érrendszerre, nincs panasz a szív;

2. előkészítő csoport: áll tanulók lépésben rehabilitáció és kisebb eltérések a fizikai fejlődését (például diffúz golyva 1-2-ed-fokú, scoliosis 1. fokozat), amelyek részt a főprogram által, de nem felelt szabványok sífutó;

3. Adhoc: magában foglalja a diákok a krónikus betegségekben szenvedő, amelyek megkövetelik az egyéni megközelítés a gyakorlatokat.

Ha a gyermek nem képes megtenni 30 felülés 45 másodperc alatt, Rufe vizsgálatot meg kell ismételni, pár hónap után, amely pontosan meghatározza a csoport testedzés.

INDEX Rufe számítani (becsülni szív teljesítményének edzés közben):

Vizsgáljuk meg a szív egészségének és lehet a klinikán és otthon egyedül. Az alábbiakban egy műveletsor, hogy el kell végezni Rufe mintákban, és képes kiszámítani az index Rufe a gyermek számára.

1. Mérje meg a gyermek szívverését 15 másodpercig álló helyzetben, miután az 5 perces pihenés. pulzusmérés történik csak abban a helyzetben, „ül”.
Tárolja az eredményt a területen P1.

2. Legyen a gyermek do 30 felülés 45 másodperc alatt. Ismét mérjük az impulzus 15 másodpercig.
Jegyezzük fel a kapott eredményt a területen F2.

3. Egy perces pihenő.

4. Ismét mérjük az impulzus a 15 másodperc.
Tárolja az eredményt a P3 területen.

5. Nyomja számítás!

Ha több mint 18 éve - az eredmény az Ön számára!
Ha úgy gondolja, Rufe index a gyermek --fiók adatait az alábbi táblázatban.

Rufe index kiszámítása a következő képlettel: (4 × (P1 + P2 + P3) -200) / 10.

TABLE Rufe INDEX gyerekeknek: