Súly számítása magasság és a kor

Alig van olyan ember, aki nem aggódik a megjelenését. Mindannyiunknak meg akarja nézni vonzó - a tökéletes test arányai, talán még lesz egy új szabvány a szépség. De mint tudjuk, mindannyian különbözőek vagyunk - magasság, életkor, teljes.

Nagyrészt az emberi önkép befolyásolja a súlyát. Ennek megfelelően, minél magasabb, annál több kellemetlen érzünk. Nem valószínű, hogy lesznek emberek, akik nem fogja kiszámítani az ideális testsúlyt neki. Mint korábban említettük, mindannyian különbözőek vagyunk, és ezért a testsúly egyéni.

Számítási módszereit az ideális testsúlyt

Nem szeretik egymást, és mindegyiknek megvan a maga szépsége. És a törekvés az ideális alak nem árt tudni, hogy a pontos súlyát, hogy szeretne törekedni. Így könnyebb lesz ellenőrizni, és átadta a maradék utat a szabvány.

Kiszámításakor az ideális testsúlyt, emlékezz arra, hogy ezekkel a kilogrammban először érzik magukat. Mert valaki őrült a kiálló kulcscsont, míg mások inkább a szemközti görbe alakját.

Mindezek ellenére az egyéni preferenciák, az orvosok egyfajta keretet meghatározó a hiány vagy felesleg kilogramm. A mai napig kutatott és írt a legnagyobb a sok online számológépek és különböző táblázatok. Sok szakértő tanulmányozza a kérdést, hogyan lehet a súlya kiszámítására magasságú és kora, neme. De nem jött, hogy a konszenzus.

A legtöbb jól ismert számítási módszereket:

Súly számítása magasság és a kor, akkor képes lesz folytatni a módszerek bármelyikével. De a tanulás után a szent alakja, akkor lehet kezdeni az utat, hogy a szabvány.

Kiszámítása BMI Adolfa Ketle

Érdemes figyelmeztetni, hogy ez a módszer nem számol ideális súlyát. Szerint Quetelet, akkor szükségtelen alapján a jelenlegi súlyát és magasságát kiszámítható BMI (testtömeg index). Miután összpontosítva eredmények és kifejlesztett egy asztal, kap információt, hogy szükség van, hogy hízni vagy fogyni.

BMI kiszámítása a tudós képletű: súly kg / (m magassága × magasság, m).

Táblázat BMI Ketle

Példa: egy nő évesen huszonhét évben, a növekedés a Százhetven centiméter, és a súlya hatvanhét kilogramm. BMI = 67 / (1,7 × 1,7) = 23,18. A táblázat szerint, testtömeg-index jelzi a súlya a normál tartományban.

Quetelet módszer - ez nem elég a tömeg számítás bármilyen növekedését. Mivel a képlet a számítás csak alkalmas az átlagember (170-190 cm - a férfiak és a 155-175 - nők). Ha állandóan mozgó és csinálnak az edzőteremben, ez a számítási módszer is, nem fér meg. Plus BMI hogy nem nyomja a személy azon az úton, hogy az ideális a láthatatlan, és értékeli a valós állapot.

Számítási ideális testtömeg Brocchi

Paul Brokk - a sebész és antropológus, eredetileg Franciaországból. Képlet, amellyel meg lehet végezni számítását ember súlyát, ő találta fel 1871-ben. Alkalmazni lehetséges számára a növekedés 155-170 centiméter. Ez is egyik feltétele a számítás a birtokában közepes testalkatú. Formula nőknek: súly = Magasság - 100. Ezután a kapott szám szorozva 0,85. Férfiaknál a növekedés, hogy egy száz. És az eredményt szorozni 0,9.

Például, nem lenne ideális testtömege egyenlő 59,5 kg ((170 - 100) meghatározására × 0,85 = 59,5) nőknek az átlagos testalkat és a növekedés 170 centiméter.

Frissítve számítás Brocchi

• Nők: tömege = (magasság - 110) × 1,15;
• a férfiak: súly = (magasság - 100) × 1,15.

Például, kiszámításához ideális testtömeg nők a növekedés százhetvenháromezer centiméter a következő lenne: (170 - 110) × 1,15 = 69. Hatvankilenc kilogramm - az optimális súlyozás az adott igazságosabb szex egy nem szabványos alakja.

Lorenz ideális

A tudósok fejleszteni formula kizárólag a tisztességes az emberiség felének, az erős emeleten ezek a számítások nem lenne helyénvaló. A számítás az ideális testtömegre számítva a következő: (magasság - 100) - (magasság - 150) / 2 = testtömeg.

Példa: nő a növekvő egy méter hetven centiméter. A számítás a következő (170 - 100) - (170 - 150), / 2 = 70 - 20/2 = 60. Ennek megfelelően, Lorenz képletű reprezentatív gyenge felét az emberiség ideális súly hatvan kilogramm.

Összehasonlítva a számítás Brocchi, Lorentz szigorúbb követelményeket a testtömeg. Ez a képlet a legalkalmasabb lány tizennyolc. És ha a javasolt arány nem teljesen elégedett magával, csak felejtsd el, és használja a képlet másik tudós. És plusz a teljes, a számítás nem alkalmas a nők felett 175 cm.

Módszer Egorova-Levitsky

tömeg számítási képlet ez a módszer nem szükséges. A tudósok hoztak létre egy táblázatot a rendkívül magas testtömeg, mivel a kora és neme személy.

előkészítése során a fejlesztők figyelembe vették mind a legfontosabb tényezők alakításában a súlyt. Rámutattak, hogy a maximálisan megengedett határértéket, de nem adja meg a minimum. És valóban, ez nem szükséges. Végtére is, az a személy, elsősorban a túlsúly, hanem azok hiánya.

Hogyan lehet elérni az ideális testsúlyt

Ha miután elvégezte tömegének kiszámítására az életkor, magasság és a szex, úgy találta, hogy van egy pár extra kiló, itt az ideje, hogy elgondolkodjon a megszüntetése.

Próbálják fenntartani az ideális testsúly, ha így tesz nagy szolgálatot tett a tested. Sok fejlett országokban a túlsúlyos emberek teszik ötven százaléka a teljes népesség. És számuk növekszik többször évente. Túlsúly - további, felesleges terhelést gyakorol az emberi szervezetre. Belőle szenvednek nagyobb mértékben az ízületek és a belső szerveket. De mégis, érdemes megjegyezni, hogy a soványság is nem részesült. Az arany középút a súly kérdés - ez az, ami szükséges, hogy bármely személy.

Miután a döntést, hogy lefogy, ne próbálja megtalálni chudotvoryaschuyu és gyors diéta. Ez nem létezik. Természetesen az sem jó, de gyengíti a teste is képes. Fogyni lassan a legjobb. Végtére is, sőt, megszabadulni a felesleges súly nem nehéz, nehézségek merülnek fel, amikor megpróbálja fenntartani a.

Tippek a cél elérésére

Lépéseket ideális súly: