Tudok enni, és nem fog zsírt

Kiderült, hogy lehetséges, hogy enni és ugyanakkor nem hízik. Minden attól függ, sajátos tulajdonságai az emberi szervezet, és összehasonlítjuk őket jelei élelmiszer kapsz enni, amit akarsz, de ne elhízik.

Pick a recept

Tulajdonságok ananász, a zöld tea és a grapefruit ismertek a legtöbb - segítenek a fogyás. A titok azonban rejtve a testben -, amikor egy személy fiatal és egészséges, ő már aktív anyagcsere folyamat, amely tud enni, és nem elhízik. A kor előrehaladtával, miután mintegy 27-35 éves, az anyagcsere lassulni kezd, hanem jön a katabolizmust. Ez volt akkor, és legyen óvatos, mert a valószínűsége a túlsúly jelentősen növekszik.

De ebben a helyzetben, van egy egyszerű módja - csak meg kell, hogy továbbra is normális működését anyagcserét. Vannak speciális ételek, amelyek segítenek az anyagcserét. Ezek közé tartozik a citrusfélék, a zöld tea, fekete kávé, olívaolaj és a káposzta. Napi használat mellett ezek a termékek növeli az emberek dolgoznak az anyagcserét, ennek eredményeként képes lesz enni, és nem javul.

Meg kell emlékezni, még egy dolog - nem kell kizárni a diéta zsírok. A normális működését a test van szükség ahhoz, hogy legalább 20, és nem több, mint 50 g zsír naponta, 70% kell lennie, amely a növényi eredetű. Ez azt jelenti, hogy a sütemények és egyéb malomipari termékek nem tartoznak ide.

Továbbá, a test, hogy az arány a szénhidrátok és a fehérjék. Ha nem gyakorolják, napi mértéke a fehérje nem lehet magasabb, mint 0,8 g per 1 kg testsúly, mivel egy bővelkedés károsíthatja a májat. Mintegy szénhidrátok különleges korlátozások léteznek. Gyors szénhidrát van szükség az összes, mert hála neki, és az emberi test működését.