A mechanizmus a stroke röplabda
Hogyan lehet megtanulni erőteljes támadó csapást? Melyek a leghatékonyabb gyakorlatok javítására ugróképesség? Mit kell tenni, hogy adja át a labdát pontosan a partnere?
Sports Palace a Luzsnyiki Stadionban. A színpadon, a nettó harci csapatok Moszkva és Lettország. Neil Fasahov és ugrom blokkoló Rigan Veyskopsa. Ball, küldött egy erős ütés a lett atléta bekerül a tenyér, majd Fasahov sikolyok a fájdalom - ő törött kis ujját.
Odesszában. Nemzeti Bajnokság. Helyszíni - CSZKA Moszkva és Odessza „viharmadár”. A labda a hadsereg. Georgy Mondzolevski halad Kovalenko, aki ugrik a háló segítségével swing. A labda a fej Odessits Tytarchuk és pattan el az erkélyre, hogy a közönség. Tytarchuk az ütés esik, mint a dobozba.
Az ilyen epizódok természetesen ritka. De a mai röplabda veri sok hitters olyan erős, hogy hívják őket ágyú. Ugyanakkor a pontosság az ilyen támadások lehet tekinteni példaértékű.
Röplabda rajongók különösen érdekel a titok az ilyen támadások, erős, pontos.
„Mi az az erő a csapást?” „Hogyan lehet fejleszteni az élességet támadó csapást?” „Előreugrik a sztrájk, nem tudom megütni a labdát a legmagasabb ponton. Mit tegyek? "
Ha beszélünk a legfontosabb, a válasz több száz hasonló kérdések egyike:
kövesse a csatár megüt egy technikailag megfelelő.
Előre rúgás - bonyolult elem röplabda. Fellépett a levegőben, amikor az idő súlyozott pozíció játékosok korlátozott, és a koordinációs bonyolult mozgásokat. Ez átvitt nettó úgynevezett összecsapása „páncél” és a „héj” a második, amikor meg kell oldani, és felkészül az ellenség tervét, megtervezése és végrehajtása ezek egymásra. Strike - a legkritikusabb szempontjából az eredmény, a vétel a játék. Felülmúlhatatlan mestere támadás, Konstantin Reva, azt mondta: „megkapta a labdát, átadva és befejezni - három lánc, elválaszthatatlanul kapcsolódik. De a fő csatár egy csapás. "
És egy másik, mondván nagy mester: „Én arra a következtetésre jutottam, hogy a csatár hit - az alapja a győzelem az ellenfél.”
A gyűjtőcső előre löketek végtelenül: távoli és zárja le a rács golyó hálós élek és a közepén, felső blokkonként és bypass azt, „lefelé” és a „transzfer”, a prostrelnuyu, rövid és szuszpendált sebességváltók, sokk " horog”, egyenes, megtévesztő, és még sokan mások.
Beat nagyobb mértékben, mint más technikai elemeit röplabda, ez attól függ, mint a fizikai adottságok, a játékos, mint a növekedés, ugró képesség, gyorsaság, koordináció, az erő és a gyorsaság. Hatást ezek egyedi tulajdonságokkal nehéz, hogy az tükrözze a leírása a recepción. Ezért összpontosítani főbb pontjait egy gyakorlati jellegű.
„Tapasztalataim alapján azt mondhatjuk, hogy a közvetlen és oldalirányú ütések kulcsfontosságú a játékban, és a fennmaradó fajok támadó csapás - támogatás” - így joggal tekinthető Revan.
Ezért célszerű először megtanulni a technikai kivitelezése a leggyakoribb támadásokat.
Tehát egyenesen előre rúgás. Fontos a helyes utat a labdát, hogy van, futni és ugrani. Run - rövid
Fuss és ugorj el kell végezni együtt. Ezért kijavítsuk habozik a kiindulási helyzet, kúszó, mint egy macska. Majd gyorsan fut fel, ugrás és sztrájk. A levegő, a támadó kell olyan helyzetben, hogy a labda előtt volt, és a sztrájk a gépet kb 35-50 cm válltól. Vigyázni kell, mert „alá kerülnek a labdát.” A labda ebben az esetben esik a fejére, és produktív támadás lehetetlenné válik.
A folytatásban erőteljes csapkodó két kézzel segít a felszállásra. Közvetlenül ezt követően verés röplabda játékos leveszi a kezét vissza. A swing nem lehet késő. Különösen rövid fogaskerék amikor a labda a háló felett alacsony, és váratlanul. Egy kicsit későn vegye ki a kezét a sztrájk, és megüt alacsony a neten, ami korlátozza magukat választott irányát és jellegét a hatást.
nyomja magát a labda legyen olyan éles, gyors. Ne legyen kéz és a kar, hogy kísérje el. Kiválasztásánál anyagok a technika támadó csapás, én fogott a kamera lencséje ütközéskor a labdát, amikor megtámadták Konstantin Reva, Neil Fasahov, Vitaly Kovalenko. Én forgatás záridővel egy kétszázadik egy második, és mégis a mozgás, az alkar, a művészek, különösen a kezek fordult a fotó homályos. Így röpke ezek a játékosok befolyásolja a folyamatot! Meg kellett változtatni a kamera a film kamerát, hogy a kép aránya 64 másodpercenként.
Nagyon szemléletesen fejezte be a gondolatot a szolgáltatás jellege hit Valentin Filippov. „Előre-kick röplabda hasonlít csapás biliárd, ahol szükséges, hogy a labda maradt a helyén.”
Abban a pillanatban, ütő a támadó kezéből szinte kiegyenesedett. Ez annak köszönhető, nem annyira a technika a játék, mint a taktika. Annak érdekében, hogy akadályozzák ellenfél színpadra egységet vagy akár küldje a labdát a tenyere blokkoló, meg kell támadni a lehető legmagasabban a hálón. Ez az, amit okoz a csatár sztrájk kiegyenesített karját. Itt van, hogyan hatékony fellépés megtámadta a Szovjetuniót megbecsült edző Miron Viner. „Abban a pillanatban, a találkozás a labda kar egyenesen előre, jobb kar fölé a bal, amely lehetővé teszi, hogy elérje a labdát, nagy magasságban, a tetején a blokk”
Konstantin Reva gyakran megkérdezték, hogyan érte el a labdát - egy ököl vagy a tenyér? „Hit a labdát, én még nem láttam egy ököl, de hallottam róla - írt Reva. - Előre rúgás helyesen alkalmazza a kezét. Ebben az esetben mind az öt ujj kell nyomni szorosan össze enyhén behajlítva. "
„Hol nézni a támadó idején a folytatásban?” - a fiatal röplabdajátékosok. A válasz: csak a labda! Hozzászólások ugyanabban a blokkban, és a tér felett a rács lehetővé kell tenni, hogy ellenőrizzék a perifériás látás, és néha csak ösztönösen.
„Vannak olyan helyzetek, a net, amikor küldeni a labdát, hogy a közvetlen hatása nem lehet az ellenség - írta Konstantin Reva. - Ha a támadó nem célja futópálya, az volt a labda, vagy előtte, vagy ha a labda messze van a rács, míg obstayovka is sugallja, hogy szükség van használni oldalsó ütközés esetén. "
Most, amikor a zár kar áthaladhat a képernyőn, sok szakértő röplabda arra a következtetésre jutott, hogy a sztrájk „horog” egy viszonylag távol az átviteli hálózat különösen hatékony lehet. Ennek alapját az állítás ismét Reva „Oldalütközés nehéz ellenfél blokkolja beállítást, mert nehéz meghatározni az ütközés irányát, előállított egy távolság a rács.”
A műszaki teljesítménye sokk „hook” és a közvetlen, sok közös. Beats nélkülözhetetlenek mind ugyanazok a követelmények: pontosan illeszkedik a futás, magasugrás, kiegyenesedett az ütközés pillanatában kar, a képesség, hogy azonnal befektetni egy csapást. De minden ilyen támadások saját sajátosságait.
A magatartás oldalütközés hitters gyakran ugrik a helyüket, anélkül, hogy a futás. Ebben az esetben javasoljuk, mély guggolás ugrás előtt. Előre be van állítva, hogy a rács szinte derékszögben. A repülőgép a csap között is elhelyezkedhet a csatár és a rács, felett függőlegesen csatár, sőt bizonyos távolságra is. Minden ilyen lehetőséget fontos pontosan kiszámítani a mozgását, a kar és a kéz. Az első esetben van szükség, mind a fedezésére, vagy ahogy ők mondják, hogy elborít a labdát, amelynek középpontjában kivezetett a kiválasztott irányba. A kefe nyugszik a labda a felső félgömb. Más esetekben a labdát kell küldeni laposabb röppálya, hogy nem kap őket a hálóba. Az érintkezési pont a labda választják annak „egyenlítő”.
Swing és ütni magát két féle módon történhet.
Az első kiviteli alaknál, a csatár, hogy a levegőben, mindaddig, amíg a csap megtartja szinte függőleges törzse. Miután csapkodó kezét felszállás közben röplabda egyszerre emeli mindkét kezét. Ezután a dobogó kar, ami mindig is szinte kiegyenesedett, leírja majdnem teljes kör alatt hinta. A kéz szabadon mozogjon és sztrájk több irányból is adható. Ez a fajta „szélmalom” sikeresen használják a híres csatár Marat Shablygin. Szovjetunió válogatott játékos a 50-es években. Sikeresen nyújt ütés és Georgij Mondzolevsky
A második kiviteli alakban, előre ugró több eltérített az ellentétes irányba, hogy a szándékolt hatást. Verte a kéz egyidejűleg megy le, és a swing, mint a folytatása a test tilt. Ezután röplabda erőteljesen kiegyenesíti a kezét egy ív mentén küldi a labdát. A másik keze akkori mozog másképp - először felfelé, majd, segítve kiegyenesedik a testet. Kéz mozgását, a test és az ütközés irányát - mind ugyanabban a síkban. Nagy szakértő a német mester a sport udara- Smoljaninov.
Azt mondta, úgy néz ki, persze, vázlatosan. Miután támadó csapás biomechanikai - a téma egy speciális nagy témákat. Számíthat arra, hogy egy kezdő az elején a játék a net lesz képes szakmailag illetékes osuschestavlyat támadó stroke lenne naiv. Az útvonal a mesteri támadást nehéz és hosszú. Ez az út megy keresztül éves képzés, kitartás, kemény munka. Ne fuss az első osztály az erő a csapást - idővel el fog jönni. A legfontosabb dolog -, hogy megértsék, és fogja meg a mozgás mechanizmusa, tanulni, hogy végre őket egy technikailag megfelelő. Mielőtt minden hat a képzésre előzetesen annak irányát. Ezután a játék könnyebb lesz megtalálni a legmegfelelőbb minden játék helyzetet döntést.
Mastering technikáját ütő a támadó, gyakorlatok a fal: egy csapás a padlón - a fellendülés a falon - a légy, ismét a földre. Ez a gyakorlat nagyon hasznos. Röplabda gyorsabb tisztázza a szerkezet a mozgás során hatását maga határozza meg a megfelelő pozícióba a kezét, eléri a stabil precíziós üti a labdát, egy ecsettel. A legjobb hitters Kovalenko Fasahov, szibériai, Kacharava és egyéb változatlanul szerepel a képzés egy egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlat.
Nagyon fontos a kezdetektől tanulni játszani szabadon és egyenlően, és hogy a másik karját. A „kétkarú” támadó széles körű tevékenységet a hálón. Blokkolja fúj sokkal nehezebb. Nem véletlen a mester veri kezével Reva, Fasahov, Vo skoboynikov támadták nagyon hatékonyan.
taktikája a támadás - támadás, ha az első fogaskerék vagy előre néző hátsó raspasovki játékos, miután egy egyszerű raskidki labdát a háló, vagy egy összetett - meghatározzuk az egyes csapatot is. Edző játékos agresszív strums legjövedelmezőbb lehetőségeket a csapat támadást.
A fiatalok gyakran vakon másolni a játék vezető csapatok. Egyszerű utánzás ritkán indokolt. Először is, a másolat mindig halványabb, mint az eredeti, másrészt, a vágy, hogy utánozza a taktika az első osztályú csapatok gyakran nem támogatja kellően magas műszaki berendezések, és ezért nem adnak jó gyümölcsöt.
Minden támadó tanácsot egyéni játék, hogy ez a szabály, hogy játsszon felelősségteljesen minden labdát bármilyen játék helyzetet. Nagyon fontos, hogy játsszon nélkül baklövések (kiég, és a háló), a végén a párt és egy döntetlen, amikor a csapat nagy szükségünk van, hogy előre az ellenség. Produktív játék bűncselekmény kiemelkedő jelentőséggel bír itt. Itt pontosan hasznos leghatékonyabb formája a támadás - üti a fenti mondat éles „ferde” fújja során az erős ütés a tenyér blokkolja a számítás fellendülés az érintkezést, váratlan csendes csalárd ütéseket.
Azt bízták idején felelős pozíciót a csapat CSKA csatár. Amit tettem, úgy érzi, hogy a játékosok, mint partner Roar, Wiener, Akhvlediani, Gajlit! Bevallom, én félénk, félt, nehogy szégyen, hogy ne veszítse el az arcát. De előttem mindig is ez volt, amit úgy hívunk kiválósági standardokat. Ez inspirált, segített előrelépni. Tanultam Reva, tanult egészen kivételes összehangolása ez a nagy mester a mozgás, az a képessége, hogy menjen a sztrájkjog bármilyen labdát, a képesség, hogy válasszon a gazdag technikai arzenál a legmegfelelőbb ebben a helyzetben fegyvereket. Sokkal kaptam közösségben Givi Akhvlediani, kiemelkedő szakértő fúj át a blokk és a ecsetvonásokkal. Miron Viner meglepett teszi, hogy azonnal befektetni egy csapást. Ő az úgynevezett „lőni” a labdát.
Figyeli a játék ilyen nagy mesterek, gondoltam sokat a műszaki teljesítmény hatása. Én birtoklás ez * az ő „elmélet”. Senior elvtársak szívesen hallgattak rám, korrigált és megosztotta velem, „titok” tudását.
Akkor azt hittem, hogy a kombinált erő hatásának és élessége is jobb, ha az ütemet behajlított könyökkel kezét. „A könyök” - mondtam akkor. Egy beszéltem is Gaylitom és Wiener. „Képzeljünk el egy pásztor, csapott ostorával kemény élesen! - mondta Vladimir Gajlit rám. - Most, ha csak „ostor” a labdát! De hajlított karral nem. „Szeretem a látvány. Úgy éreztem, egy másik előnye pin áramkört. Úgy nézett ki, mint ez: csak ütött sztrájk alakulat, ment fel és le a váll dobogó viszont még nagyobb sebességgel fordult el kiegyenesedett karját. Úgy tűnt előttem, mint egy lánc, az egymást követő linket, amely gyorsabban halad, mint az előző. Az utolsó láncszem - az ecset, mint egy ostor, azonnal kirúgja a labdát.
Így kezdtem tanulni, hogy a csatár megüt egy egyenes kezét. Ez volt, amire szükségünk van. És most - újra! - Én mentálisan megköszönni bölcs mentorok.
Yuri Chesnokov, Tisztelet Master of Sports