Hogyan helyesen lélegezni rekeszizom, javítja az iskolai légutakat

5 veszélyes következményei mellkasi légzés. Mivel a membrán lélegezni?

A világon az egészségügyi és javítása különböző rendszerek, folyamatosan megfeleljen a „helyes légzés.” De az átlagember nehéz meghatározni, mit jelent, hogy „lélegezni jobb”?

A hasi légzés, légzési rekeszizom légzés mellkas, légszomj - ez csak egy részleges lista, amely találkozhatunk. Alapvetően, ha megértik és megtanulják a másik rendszer a gyógyítás, talált a „hasi légzés”, „membrános légzés”, ami helyes és természetes, valamint a „mellkasi légzés”, amely az úgynevezett rossz. Próbáljuk megérteni a kétféle légzés, azok előnyei és hátrányai az emberi szervezetben.

Akkor miért kell lélegezni rekeszizom?

Rekeszizom-légzés (hasa légzés) tartják egy természetes és a veleszületett. Láthatjuk, nézte az újszülött: mell ők mozdulatlanul, csak a gyomor közben mozog lélegzik.

„Rekeszizom légzés, más néven a hasi légzés-kapcsolatban van a rekeszizom és a hasizmok is a teljes mély légzés. A közös probléma kapcsolódó rekeszizom-légzés az, hogy a legtöbb ember igyekszik, hogy mély lélegzetet túl gyorsan. A cél a helyes hasi légzés - lassú töltés a tüdő és csökken a légzésszámot. További aktiválása a paraszimpatikus idegrendszer rekeszizom-légzés van még egy előnye - lehetővé teszi, hogy szellőztetni a tüdő alsó lebeny, amely, amikor a típusú emlő légzés normálisan levegővel töltve nem elegendő. "

Élettani rekeszizom-légzés - belégzési nyílás lemegy, a test ellazul, fény szinte teljesen tele van levegővel.

Légzés felső és középső része a fény rossz, elősegíti a hiperventilláció és hipoxia szervezetre. Ez vezet a degeneráció, a heveny formában a krónikus betegségek, vannak életkorral kapcsolatos és a „gyógyíthatatlan betegségek”. Ezért lélegezni egyedül van szüksége a rekeszizom és lélegzett hagyjuk csak magas fizikai megterhelés. mint például a futás, nehéz fizikai munkát. Tekintettel arra, hogy a szív foglal több vízszintes, a mellkas és a szívburok (szívburok) közel esik a rekeszizom felett, amikor rekeszizom-légzés, a membránt leeresztik, hogy megteremtse a legoptimálisabb feltételeket a munkát a szív és a tüdő

A mai világban az első membrán légzési technikák használt fogyókúra Bodyflex, módszerek légzés a Frolov a szimulátor. Ez nem véletlen.

A membrán hordoz egy csomó funkció. például a szivattyú működését a nyirokrendszert. A membrán felelős a mozgását a nyirok a szervezetben.

Továbbá, az inhalációs membrán, lesüllyed masszírozó lép, máj, gyomor és a vastagbél, és ezen keresztül a mozgását befolyásolja a méh, függelékek és a prosztata, amely elősegíti a jobb működését.

A használata rekeszizom-légzés:

1. Ez akkor fordul elő szív masszázs.
2. Ez akkor fordul elő masszázs tápcsatornában. amely erősíti az immunrendszert, és masszázs a has segít eltávolítani, és megakadályozzák okainak adenoma, prosztatagyulladás, férfiaknál impotencia, és a kiküszöbölését és megelőzését okainak fibrozomatoznyh, sklerozomatoznyh változások a méh és a petefészkek, frigiditás, korai menopauzás tünetek a nők.
3. Megy szellőzés az alsó része a tüdőben. A kiadás az alsó része a tüdőben hosszú távú megtakarítások különböző por (szén, azbeszt, háztartás).
4. vérnyomás Nablyudaetsyasnizhenie.

Nehéz megtanulni lélegezni egy membrán?

Tény, hogy az emberek mindig lélegzik membrán! A természetes folyamat a légzés membrán közvetlenül részt. Hogy ő osztja a testünk szervei, subdominalnye szervek és a tüdőt. A belső partíció tapad az alsó része a tüdő. Ezért, amikor lemegy - fog szerint a nyújtás. A lélegzet is részt és a mellizom.

Ha azt veszi észre, hogy lélegzik mellkas, akkor ezt a tényt kell különös figyelmet fordít, és megpróbáljuk kijavítani.

Mellkasi légzés, mint már említettük, sok rendszerben az egészségügyi helytelen jelzést.

Öt szörnyű következményeit mellkasi légzés:

1. Az izmok fordítsuk sok energiát, (próbálja lélegezzen mélyeket száját néhány percig is - szédülés, gyengeség, fáradtság).
2. Az ember dolgozik mellkasi légzés extrém helyzetekben (szorongás, tapasztalat). Nature vigyázott a személy, amely összeköti egy pillanat alatt a veszély, hogy a légzési szervek a mellkasát.
3. megkezdi a munkát rendesen minden szerv - a munkát el kell távolítani a mellkasi légzés.
4. A mellkasi légzés emelkedik membrán szorította tüdő alsó, míg a vérkeringést van törve. Az alsó része a tüdő nem lélegzik, a hatékonyság csökken.
5. Ha mellkasi légzés nemkívánatos lánc vezető folyamatok nemkívánatos következményeit.

Hogyan lehet megszabadulni a mellkasi légzés?

Kiderült, hogy az eredeti légzés membrán velejárója a gyermekek 3 éves korig. Mellkasi légzés lép fel, csak később, amikor a gyermek érzékeli a világot, úgy tűnik, hiperventilláció tűnik feszültséget. Ez azt jelenti, hogy a hasi légzés a megfelelő személy, és a veleszületett. Nem hiszem, hogy hasi légzés - nehéz és természetellenes az emberre. A folyamatos gyakorlati képzés és hasi légzés visszatér, és szokássá válik.

Íme néhány módszer, hogy rögzítse:

1. Feküdj a hátadra, egyik kezét a has felső részén, a másik kezét a mellkasára, és nem egy csendes levegőt, az alján a tüdőt, hogy a felső részén a has kiálló előre, és a mellkasa maradt mozgás nélkül.

2. Feküdj az oldalára, és lélegezni gyomor. Az oldalán feküdt, nehéz lesz a mell-, a folyamat a légzés.

3. Próbáljon meg pihenni a váll, a nyak, vegyen egy mély lélegzetet, kilégzés, az izmok ellazítására a mellkas, majd a gyomra kezd lélegezni.

Egyes hagyományok, megtisztított mellkasi légzés segítségével bizonyos módszerekkel, ami viszont elmentett asztma, hörghurut és sok légúti megbetegedések. Az egyik technika abból áll, hogy a mellkason hogy egy homokzsák, az emlő lehetetlenné válik, lélegezni, akkor az a személy automatikusan átkapcsol a rekeszizom légzés. Ez lehetővé tette számunkra, hogy megszabaduljon a bőrbetegségek és még a rák!

Továbbá, sok éven át az anya bugyolálva gyermekeiket. Ezzel elkerülhető pólya mellkasi légzés.

Összhangban néhány modern technikát javasolta például, Butejko Constantine Pavlovich, megvilágított módszerek, amelyek arra utalnak megszüntetése a mellkasi légzés az éjszaka folyamán. Ezek a technikák lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a horkolás, ami halálhoz vezethet. Buteyko, például javasolja a mellkas kötést fűző, vagy kötést a nők - az emlők alatti, és a férfiak - közvetlenül a mellkason. mellkas mozgását amplitúdó kell eredményeképpen csökken és szerepelni fog hasi légzés.

Szükség van egy légzési gyakorlatok igazolt sok modern tudós, és az eredmények nyerhető ezzel helyes légzés, megdöbbentő.

LÉGZÉS csak gyorsan visszanyerje egészségét!

Hogyan lehet eltávolítani a magas vérnyomás, az asztma, a cukorbetegség, a túlsúly a legrövidebb idő alatt. Meghívókat kapni a saját online kurzusok, kérjük töltse ki az alábbi űrlapot:

„Garantálom jelentős javulás az egészségügyi B96% az idő!”