Hogyan lehet fejleszteni egy könnyű

Fújjuk fel a ballonok. Ha a probléma a tüdő már dohányzással összefüggő, azokat meg kell tisztítani. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a tisztítás a légzőrendszer, fújja napi 5-7 ballonok. Clean-Out könnyű a diéta szükséges, hogy az a tej. Igyál liter naponta. Továbbá, meg kell enni több gyümölcsöt, és általában emelkedik a mennyiségű vitamint az étrendben.

Tedd légzőgyakorlatok. Ha légszomj problémát jelent a tüdőbe, meg kell tennie légzőgyakorlatok. A fő szabály a légzőgyakorlatok - kilégzés kell egy kicsit rövidebb, mint a levegőt. Íme néhány gyakorlat, például.
Préselt egymáshoz, helyezze a tenyerével a mellkas előtt. A kilégzés, emelje fel a karját a feje fölé, és azután újra a fejét. Ezután a karok ki az oldalra, mintha elválnak egymástól függöny.
Láb váll szélessége egymástól, kezében könnyű bot. A belélegezni emelje fel a karját a lehető legmagasabb legyen, ahogy kilégzéskor - a gyár a feje mögött. Aztán leengedte a kezét, és ismételjük meg a gyakorlat 8-10 alkalommal.
Ülj le a földre, nyomja a térdét, hogy a mellkas és a csattal kezüket. Heel, amennyire csak lehetséges, hogy álljon a csípő. Lélegezz be, majd kilégzés nyomja a térdét, amennyire csak lehetséges a rekeszizom.

Minden szervezet, az élet energiát igényel. A szervezet megkapja a helyét a kémiai reakciók során a sejtek, amelyek az oxigén. oxigénellátása a szervezet hajtjuk belélegzett. Ezek eltávolítják a gázhalmazállapotú hulladék termék organizmus - a szén-dioxid.

A legrégebbi szerve légzés - kopoltyúk, hogy kivonják az oxigént a víz. De az ősi primitív halak elülső végén az emésztőrendszer keletkezett kinövése, ahonnan a légzsák van kialakítva. Egyes halak, ő átalakult úszóhólyag, többek között - további szerve légzést. Egy ilyen test egy értéket Dipnoi élő periodikusan megszakított tározók - lehetővé tette számukra, hogy megkapja az oxigént a levegőből való átvezetéssel a fal a levegő húgyhólyag és az erek a vérben.

Ez az első alkalom az evolúciós történelem e fény jelenik meg gőték és más kétéltűek a primitív formája egyszerű légzsákok, bevont kapillárisok - ez egy páros szerv. A BÉKÁK felülete tüdő táskák nőtt belső redők.

Minél magasabb a pozíció az evolúciós létrán veszi az állat, annál több a tüdeje osztható belső üregbe. Ez növeli a felületet, amelyen keresztül a gáz csere között a tüdő és a vér.

Az emberi tüdőt páros szerv található a mellkasát. A külső felülete a tüdő közvetlenül szomszédos a bordák, és a belső oldalon a gyökere a tüdő, amely áll a hörgők, a pulmonális artériás, tüdővéna és a pulmonális idegeket.

A jobb tüdő kissé nagyobb, mint a bal oldali, és van osztva három szegmensre - felső, középső és alsó, és a bal - a felső és alsó. Minden részvény van felosztva - területek alakja szabálytalan csonka kúp. A központ szegmens található szegmentális hörgők és a tüdőartéria ágat, és a válaszfalak közötti szegmensek által képzett kötőszövet, a vénák.

A darabok között találunk piramissejtek lebenykékben, amelyen belül az ágakat a hörgők bronchiolusokat, amelyek végén elhelyezett acinusok - komplexek még kisebb hörgőcskék. Ezek alveoláris broniholy formában alveoláris légcsatornák, vannak elrendezve a falakon az alveolusok, a legkisebb szerkezeti egység a tüdő.

Alveolusok félgömb hólyagok, nyitott rések az alveoláris vezesse. Ezekben a funkció a légzés végeztük, amely közötti gázcsere a beszívott környezeti levegő a tüdőbe és a vér, amely átmegy a hajszálerek áthatoló fénnyel. Gázcsere szerint hajtjuk végre, hogy a diffúziós törvények miatt a különbség a az oxigén parciális nyomását, és a szén-dioxid az alveoláris levegő és a vér: vér oxigén szaturáció, és az alveoláris levegő - a szén-dioxid.

levegő szállítás a tüdőbe történik hatása alatt a légköri nyomás, amikor a nyomás csökken a tüdőben magukat. Ez annak köszönhető, hogy a tágulási térfogat belégzés során. Amikor a kilégzési tüdő térfogat csökken, arra kényszerítve a levegő. Ez az úgynevezett tüdőventiláció. Légzőmozgások végzik borda izmok és a rekeszizom - izmos septum elválasztó mellüregben a hasi.

Kezdjük a konyhaajtó, meg kell nyitni könnyen és szabadon. Győződjön meg arról, hogy semmi nem akadályozta az ajtót teljesen, de ebben az esetben az energiát „chi” fogják szállítani a konyhában.

Ha még nem kapott konyhabútor, válasszon tételek nincsenek éles sarkok. Feng Shui ítéli őket káros energiaforrások. Ha a bútor már ott van, csökkenti a hatását az energia terjedése a polcokon bárhol edények.

Helyezze a lemezt oly módon, hogy lehetett látni az ajtót, de ne helyezze közel a hűtőszekrényből, és lesüllyed az elem a tűz nem ütközik eleme a víz. Északi és észak-nyugati nem alkalmas arra, hogy a telepítési lemezen. Ne felejtsük el, hogy az a személy, az ételt nem fejetlenség szűk helyeken.

Sink szimbolizáló víz, illetve felkelni az északi. Ugyanazon az oldalon, akkor tegye a mosógép és a mosogatógép.

Észak-nyugat vagy észak alkalmas a mikrohullámú sütő. Ez megerősíti és aktiválja az energiát „chi”. Az összes többi kis elektromos készülékek - keverők, feldolgozók, üstök és kávéfőzők gondoskodjon a konyha.

Az óra a déli falon is aktiválhatja a pozitív energia a ház. Egyensúlyt a „yin” és a „yang”, azaz a fém és fa felületek a konyhában. Sok fém okoz agressziót és tömörfa - apátia.

Ne zárja be az ablakot a konyhában teljesen. Napfény szabad áramoltatása, pozitívan ható a hangulat. Az ablakpárkányon ott nem lehet semmi más, mint a színek és kristályok.

Meghúzni a határt, legalábbis szimbolikusan, étkező és konyha területe az élelmiszer. A határ szolgálhat dekoratív fal egy öv készült téglák. Tegyen egy képernyő vagy fa korláttal. De az asztal, mint a határ nem lehet használni.

• Hogyan, hogy a design a konyhában Feng Shui
• Hogyan készítsünk egy konyha belső

Csakúgy, mint a fizikai képességek, a memória adott személy a születés, de mint az izmok, meg kell folyamatosan képezzük. Természetesen számos módja van erre. És a legmeglepőbb, hogy a fele tulajdonában van minden egyes ember, anélkül, hogy tudnának róla. Ha állandóan a vonat a memória. marad veled, amíg öregség.

Az első lépés az, hogy a vonat figyelem és koncentráció. Ez pozitív hatással van a memóriára. mert az ember emlékszik csak annyit, hogy alaposan tanulmányozta. Akkor a vonat a figyelmet, hogy számos módon, például séta közben számolja az épületek zöld tető, vagy ellenőrizze, hogy látta a beszéd a barátod, hányszor mondta ugyanaz a szó. Emellett figyelmet segítségével kell kidolgozni a különféle játékok, mint például a „Találd meg a 10 különbség.” Ezekben a játékokban koncentrálni az apró részletek, és az agy hozzászokik aktívan működik minden helyzetben.

A fejlesztés a koncentráció segítségével és egyéb képzés. Vegyünk egy kényelmes helyzetben, majd 30 percen belül, próbálja összpontosítani minden objektumot. A fő feladata -, hogy ne zavarják, és a stabilitás eléréséhez figyelmet. Próbáld leugrik az ötlet, hogy ne tegye ki több, mint 3-4 alkalommal.

Különböző típusú memória. Annak érdekében, hogy javítja a memóriát. szükséges egyszerre használni az összes fajta. Háromféle memória: motor, hallási és vizuális. Ezért, ha próbál tanulni valamilyen szöveget, majd próbálja meg újra írni, először kiejtésével minden szava hangosan. Ebben a képzési mindenféle memória kerül felhasználásra. Napi memorizálása 20 kínál jelentős fejlődésére gyakorolt ​​hatása a memória.

Keverjük össze, és a memória képzés gyakorlat. Memorizálása során mi nagyon sokat betölteni a fejedben, hogy a terhelést kell visszaállítani elvégzésével a különböző gyakorlatok. Ön sokkal gyorsabban emlékezni elméleti oldalról, ha meg fog tenni push-up, vagy guggolás.

A legnagyobb hatással a memória egy edzés, reggel és lefekvés előtt. Először próbálja megszámolni 100-1, ha lesz nagyon könnyű neked, menj az ábécé ID Egy hónappal később, akkor észrevehetjük, hogy memorizálás teszi sokkal kevesebb időt.