Hogyan lehet megszabadulni az álmosság napközben

Hogyan lehet megszabadulni a álmos napközben? Normái fiziológiai alvás minden ember külön-külön, így meg kell tudni, hogy mennyi időt vesz igénybe, hogy aludni. Megpróbál ragaszkodni hozzájuk a mindennapi életben. Akkor érthető, hogy - függetlenül attól, kap elég alvás, vagy oka a nappali álmosság lehet vonni valamilyen krónikus betegsége.

Mi a teendő álmosság a nap folyamán, amikor vacsora után a fej nem hiszem, szemhéj nehéz, és a nap végén még mindig messze?

• Akkor is gondoskodik a kedvenc (kedvenc) egy rövid szünet: nyomja meg erőteljesen, hogy a pont a arcon szeres (1. ábra).

• Hüvelyk- és mutatóujjával masszírozni a fül lebeny (ábra. 2).

• Masszírozásával füle „kiszáll” a fülét, mire szétnyitni és tömöríteni örökre, nem masszázs a szem és a szemöldök (3.).

• Nem félt, hogy húzza ki magát a hajánál elfog egy kis hajtincset az ujjaival. Finoman ütögessük ujjpercek felületén a fejét.

A nagy stimuláló hatást ad masszázs „találkozási pontja ezer” - az a pont Bai Hui (4. ábra). Swipe mentálisan sort a hegyét a fül a másik fülébe. Ezen a vonalon a központban, és ez fontos.

Legyen óvatos, amikor a fejet masszírozzuk, ha úgy érzi lazaság, lágyság a felszínen. Amikor az ujjak mintha mélyen nem, akkor a fejét, volt található nagy mennyiségű nyálka, ami maradandó lazaság depresszió.

Ügyeljen arra, hogy a masszázs a fájdalmas trigger pontok - a váll, a hát, a nyak. Masszázs „felébressze” az izmokat, hogy egy oxigén és a vér az agyba, és javítja a vérkeringést, a test energia. Gyakran előfordul, erőtlenség, álmosság, fejfájás következménye degeneratív betegség lemez.

Lesz egy élénkítő hatás „ropogó” ujjak és lábujjak felváltva masszírozza a körömlemez és a metacarpophalangealis ízületek az ujjak. Különösen álmos ebéd után. Frissítő hatása masszírozza a bütykök elülső felületének a mellkas - felfelé és lefelé.

Támogatja a hang néhány csepp Eleutherococcus, ginzeng, ördög, kínai magnólia, rododendron vagy levzei. Erős kávé, tea, alkohol csak átmeneti hatást. Sokkal jobb, hogy cserélje ki azokat gyömbér ital vagy add kandírozott gyömbér tea.

Ezek az intézkedések mind jól segít, ha a szervezet nem komplex betegségek, amelyek hozzájárulnak a megjelenése krónikus betegségek. Kényeztesse lenni, és kell egy átfogó megközelítés.

Kérdés, hogy az olvasók. Mit csinál leküzdésére álmosság napközben?