Hogyan lehet megtanulni, hogy csinál egy szaltót arab

Arab (laterális) elvégzésére bukfencet nyomja az egyik lábát, és egy újabb stroke, és vannak, akik egy push két láb. Ahhoz, hogy menjen a run-ig az arab szaltó, meg kell, hogy készüljenek a mozgás a kezét: például, ha úgy dönt, hogy nem egy szaltót igaz, közben egy csapásra jobb oldali kell távolítani hátra, balra előre. Mielőtt a elemet, meg kell tanulni, hogy nem raid.

oktatás

1. Próbálj meg repülni, legnagyobb magassága a föld szinte egyenes lábak. Side Flip érdemes elvégezni abban az irányban, amelyben a kerék képes megtenni. Ha csinálja a megfelelő személy, a másik oldala is készül a megfelelő személy, de ez nem mindig van így. Elvégzése előtt kell rögtön megérti, milyen módon csinálod sokkal kényelmesebb.
2. Arab szaltó kezdődik mellkason és az arcon, miközben halad előre. A leghatékonyabb a jobb kar előtt, le, egészen a késői fékezés, míg a bal - a váll előre körkörös mozdulatokkal le, majd vissza a bal lábát.
3. Mielőtt taszítás bal láb legyen a földön sarok és enyhén hengerelt-toe. Ebben az esetben ez nehezebb lesz, hogy a push, de ebben a helyzetben ez hosszabb lesz, és a swing - teljesebb. Mach befejezni a hajlítás a lábak térdben. Elkerüljék a hibákat - előre hajlított lábbal.
4. Ahhoz, hogy gyorsan és helyesen felborulása, próbálja csoport együtt a lehető leggyorsabban. Ha, húzza át a bal vállát, hogy a bal lába.
5. A másik oldala nem kell csinálni egy nagyon szűk csoport. Navigálni a térben, az elején flip kitekintés, amennyire csak lehetséges, majd kapcsolja be a fejét, hogy láthatjuk a padlón.
6. A föld formájában flip mindig nehéz. Ha ezt nem pontosan megsértheti a térd ízületeit. Ennek elkerülése érdekében szükség van egy csomó képzés. Ezt a gyakorlatot: feküdjön a hátán néhány domb (jobb szélén), a csoport és újrahengerelésre le egy szikláról talpra, így dolgoztak egy tiszta leszállás.

alapvető hibák

• A swoop akkor nem kellene a korai test viszont. Ebből a helyzetből nehéz lesz végrehajtani a folytatásban.
• Lecsap nem éri meg, nem az általános vonal mozgást.
• Nem egy lépést egy csapásra.
• Ne lábát szögben, és csak előre. Szóval nem értem, hogy összpontosítson láb, a test töltjük fel előre, és nem lesz képes fordulni, ennek eredményeként az esés hátán.
• Előre néző lejtőn tenni szigorúan a jobb, hanem előre. Be kell, hogy hajoljon előre nem egészen, de még egy kicsit jobbra.
• Swing jobb láb: késő, hiányos, korai.
• Mach bal: nem egy éles, későn, stb
• Max jobb kezével: hiányos, késedelmes, nem a függőleges síkban, nincs fékezés maha karját testéhez képest.
• Egy gyenge lökés bal lábbal.
• Keskeny csoport, később elfog csoportok.