Hogyan lehet megtanulni, hogy viszont a szaltó

• Rengeteg hely
• Mivel egy jó szárítógépek
• Legyen képes az alap, flip-

Mielőtt elkezdi az edzést, meg kell bizonyosodni arról, hogy jó fizikai állapotban, fejlesztése vesztibuláris rendszer és tudja az alapvető elemeket kell elvégeznie bonyolult akrobatikus trükköket. Osztályok igényel sok helyet, így jobb, hogy vegyenek részt egy nagy tornaterem, vagy az utcán. A lényeg az, hogy ne csak tudja, hogyan kell tanulni, hogy a flip, hanem hogyan lehet kombinálni több elem.

Először is, hogy néhány gyors előregörgető egy egyenes vonal. Így flip-flop, hogy megvalósítható egy olyan maximális konstelláció. Aztán ugyanezt csinálja vissza. Akkor kell egy kis idő, hogy ugrik előre, mint a búvárkodás és leszállás a kezét, miközben a szaltót. Ez az edzés jó bemelegítés az ízületek és riasztja a vesztibuláris apparátus.

Tudod, hogy több ugrások, csoportok és jól emlékszem, hogyan kell tanulni, hogy viszont a szaltó. Megteheti ezt többször is, hogy egy előre szaltó, érzés alapelforgatási. Miután a futás meg kell ugrani egyenesen felfelé és a maximális pontot, hogy élesen meghatározott csavar. Fontos, hogy csináld kéz nélkül, és a vállát. Hogy fokozza a hatást a nyomaték, meg kell erőteljesen húzza a lábát, hogy a mellkas.

Nem kap letette az egyik elemet. Rendszeresen, amire szükség van a pihenésre a test előtt kanyargó szaltó. Ehhez változtatni a gyakorlat elég. Az egyik képzési kell korlátozni 3 - a 4 elem, és folytassa a következő 15 - 20 perc. érhet el maximális sikert egy ilyen megközelítés.

Emlékeztetni kell arra, hogy az összes akrobatikus gyakorlatokat igényel a maximális koncentráció, a teljes félelem hiánya és a sok tapasztalat az elemeknek a végrehajtására. A legcsekélyebb habozás vagy tévedés sérülésekhez vezethet. Ezért csavarja több elem egymás után, akkor csak abban az esetben teljes bizalommal az ő képességeit.