Hogyan takarmány szeszélyes gyermek

A weboldal háttér-információkat. Megfelelő diagnózis és a kezelés a betegség lehetséges felügyelete alatt egy lelkiismeretes orvos.

Élelmiszer - ez az egyik első területen az élet, amelyben a gyermek próbálják irányítani. Kisgyermekek tanulni navigálni egy új világ számukra, próbál kommunikálni és befolyásolják néhány életét. Persze, hogy kevés irányítani, de az élelmiszer képesek egyértelmű megkülönböztetése szeretnek és mit nem.

Amikor a termékek, a szülők, hogy a gyermek egy bizonyos fokú választási szabadságát. Ez nem jelenti azt, hogy a gyermek teljesen dönteni magának, hogy mit fog enni vacsorára. A szülőknek azonban fontos feladata -, hogy a gyerekek egészséges ételek, amelyek szükségesek növekvő aktivitása a szervezetben. A szülők szerepe, hogy bevezesse a gyermek egészséges ételek. De ez a választás akkor is, ha ő nem magának. Csak akkor tudjuk küldeni a gyermeket, hogy a helyes választás, de nem lehet kényszeríteni, hogy nem.

Készüljünk a problémákat, és javaslatot lehetőség a megfelelő választás, a szülők egyértelműen csupán a gyermekek milyen viselkedést ad nekik pozitív eredményeket, és melyek nem. Gyakori probléma a gyermekek lehet alakítani lehetőséget tanítani a gyermeket az egészséges táplálkozás.

A legtöbb gyerek szeszélyes az élelmiszer

Sok gyermek kezdik kifejezni függetlenségüket az élelmiszer - megegyezés enni valamit, vagy sem, a körülményektől függően. Ezért szinte minden gyerek jár el az asztalnál. És ha a gyerekek nem szeretik az ételt, hogy van ez nem fog, akkor ez egyszerű.

A baba akar enni csak burgonyapürével kolbászt? Amikor egy gyerek beszorul bármelyike ​​étel, a szülők úgy érzik, hogy meg kell adni neki az ételt minden nap, hogy a gyerek evett semmit. De végül is, a gyermek lehet megunni ezt a monotonitást, és ez lesz tenni valamit.

Hogy válassza ki a termékeket, majd a gyermek lemez, és akkor nem kell főzni neki kolbásszal minden nap. Ha ezt megteszi, akkor hagyja ki a lehetőséget, hogy próbálja meg az új termékek és bővíteni, így a diéta egy gyermek. A legtöbb ilyen „élelmiszer megszüntetése” nem tart sokáig, ha a szülők nem adja be nekik. Ahhoz, hogy a gyermek kedvenc étele mindig valami újat, hogy mintát. Valószínűleg ő ízlése bővült.

A gyerekek nem éhezik, és megtanulják, hogy rugalmasabbak legyenek, pontos és kíváncsi szokásokat. Adjon gyermekének sokféle egészséges ételek, nem kizárva a kedvenc, és felkészíti őket egy új étel. Miután a gyermek kapsz, jóváhagyva és étkezési amire javasolta.

A gyermek nem, mint a bab? Továbbra is főzzük. A gyerekek általában nagyon lassú, hogy új ízeket és az új textúrákat, így, ne essen kétségbe, hez bab újra, ez lehetséges - sokféleképpen elő. Először is, hagyja, hogy gyermeke egy kicsit a bab, csak azért, hogy a minta, de nem kényszer és sok intelmek.

És szolgálja a jobb példát a gyerekeknek, és főzni magadnak egészséges tápláló ételek, vagy enni, és dicsérik az új étel, amit kínálnak a gyermek. Let it látja, nagyon finom, és tetszik.

Nem alku minden kanál

Ez a megközelítés végül okoz ellenségeskedés és feszültség a gyermek. Természetesen a gyermek el kell mondani az előnyeit, az egészséges táplálkozás, de nem ad neki túl sok információ, hogy nyomást gyakoroljanak rá, arra kényszerítve, hogy amit akarunk. Nem szükséges minden egyes elfogyasztott egy kanál, hogy egy esemény vagy szid a gyermeket nem hajlandó enni.

Sok családban, a babát tápláló sorozattá válik a meggyőzés a kezdetektől fogva, és a szülők gyakran desszert, mint a jutalom az egészséges étkezés evett. De ez nem a gyerek megállapítja együttérzését a megfelelő terméket. Inkább sokszor növeli az értékét „jutalmazza” - édes. Végtére is, érdemes elviselni íztelen és érdektelen ebédre és vacsorára. És amikor a gyermek felnő, akkor nincs ok arra, hogy „elviselni”, hogy lesz egy édesszájú, és desszertek ésszerűtlen mennyiségű, ami magukat a túlsúly és az elhízás. Ezért jobb, ha nem tanítják a gyermek rendszeres desszertek, sütemények, édességek - ők nem tápértéke neki, de egyszerűen addiktív enni „valami édes” után, vagy helyett étkezést.

A módszer a „sárgarépa és a bot desszert” ebben az esetben vezet a konfrontáció között a gyermekek és a szülők, megpróbálja manipulálni egymást, és ez a konfliktus.

Találkozni és barátkozni a gyermek egészséges tápláló étel, felajánlja neki a termékek széles skáláját - nyers vagy főtt, érdekes az asztalra. Ezen kívül, kérjük, vegye figyelembe a következő pontokat:

• Tálaljuk részeit a megfelelő méret. A szülők gyakran túlbecsülik az étel mennyiségét, hogy a gyermekek lehet enni anélkül, hogy további erőfeszítéseket igényel. Ez különösen igaz, míg a nem kedvelt gyermek termékek: nem lenne elég egy pár evőkanál. Ezen kívül nagy része gyakran okoz a gyermekek rendszeres túlevés tendencia, hogy továbbra is fennáll a felnőttkort.
• Nem alku. Nos, ha sikerül meggyőzni a gyermek enni egy pár kanál, de nem megvesztegetni őt ugyanabban az időben egy másik, sokkal kívánatosabb élelmiszer. Készítsünk néhány egészséges ételeket, és hagyja, hogy a gyerek úgy dönt, melyik fog enni. Ezen felül, akkor próbálja meg a „szabály 3 harap.” Ez azt jelenti, hogy minden ismeretlen vagy nem kedvelt gyermek megpróbál egy tál, harapás háromszor vagy étkezés három kanál. Elég gyakran ezek 7-10 „illik” a gyermek megkóstolta, és jóváhagyta az edényt.
• Egyél a gyerekekkel. Ami az orvosi és pszichológiai szempontból nagyon hasznos, hogy összegyűjtse az egész család az asztalnál. Ez ad a gyermek nyugalmat, bizalmat, s hozzászokik eszik együtt minden egészséges és hasznos étel. Sokkal könnyebb a gyerekeket tanítani gyümölcsök, zöldségek és más tápláló étel, ha látnak egy élő példa, hogy kövesse.
• Engage barátaival. A gyerekek sokkal valószínűbb, hogy megeszik a gyümölcsöt és zöldséget, ha a barátaik is ugyanezt fogják tenni. Hívd meg a gyerekek barátai és meglepni őket különféle ízletes egészséges ételeket.

Legyen a gyermek táplálja magát

Már 9 hónappal a gyerekek maguk segítségével ujjaikat ugyanaz, és 15-18 hónap, megbirkóznak a kanalat és a lemez. A feladat a szülők -, hogy segítsen a gyermek enni, amennyit csak akar. Nem lehet siettetni, nyomja a kanalat a szájába, és megpróbálta, hogy táplálja a gyerek kezével gyorsan. A legfontosabb dolog -, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermek eléri az étel mennyiségét, hogy szüksége van most, és hogy ő nem hagyta éhes, csalódott.

Segítsen, ha szükséges. Hagyja, hogy a gyermek úgy érzi, hogy ő éhes, vagy még mindig éhes. Tudod mindig hozzá több élelmiszert, ha a gyermek kéri kiegészítők, de akkor nem vette ételt - ez felboríthatja az egésznek. Ne rohanjon a gyermek, ne dugja be a számat, „egy másik kanál”, ahogy próbál enni magát. Ne törje a fontos folyamat - a gyermek függőség elég ételt enni, és nem sokat eszik.
A legtöbb szülő veszi a mell (is gyorsabb és tisztább!), De ahhoz egy gyermek lehetőséget, hogy megtanulják felismerni a jeleket a tested: van adagolva, vagy éhes, hogy ő meg akarja enni az ételt, vagy szeretne egy másik. Ezen kívül, a gyermek saját maga kell fejleszteni motoros készségek a kezek és a térbeli orientáció.

Hallgassa meg a gyermek

Gyakran előfordul, hogy dobott ételt a földre kisgyermek vagy a vár építése a tört idősebb gyermek - ez nem „rossz viselkedés” és nem tiszteletlenség az élelmiszer, egyértelmű jelei annak, hogy a baba táplálják. Etetés a baba az erő és ellenállás megtanítja neki, hogy sokat eszik, és nem hallgat a test és a vágyak. Törekvéseink, elég gyakran előfordul, hogy a gyermek nem is tudja biztosan, hogy mi az éhségérzetet.

Ugyanakkor a gyermek ne legyen az első a maga azzal az egész napra. Így aztán nem fogja érezni a különbséget az éhség és jóllakottság. Nagyon helyes, mi nagymama étkezési szokások nagyon fontos módja. Ha enni ugyanabban az időben minden nap, a test lesz világos különbséget jóllakottság és éhség, akkor véd a túlevés. Továbbá, megszokni, hogy a rendszer, a gyomor növeli aktivitással rendelkezik, valamint a gyomornedv időben a következő étkezés -, amely biztosítja annak teljes emésztés és stabil működését a gyomor-bélrendszer egészére.

Ne aggódjon, ha a gyerek nem volt hajlandó néhány étel. Nagyon is valószínű, az előző étkezés nagyon kielégítő és kalória neki. A következő táplálékfelvétel gyermek úgy érzi, hogy éhes, és boldog, hogy enni, amit kínálnak neki.

Lehet egy gyerek kihagy étkezéseket?

A fiatalabb gyerekek azt tanácsolják, hogy hat étkezés naponta, három nagy és két vagy három snack. Tartsa ezt szem előtt, amikor azt tervezi, a menetrend. De ne feledje, hogy ez csak pillanatok, amikor felajánlja a gyermek egy adott élelmiszer. Ő nem tudja kihasználni minden lehetőséget, hogy enni.

Persze, nehéz - hagyja, hogy a gyerek az asztal mellől, amikor nem evett. Mi már évek óta tanítják, hogy enni mindent, és ne dobja el az élelmiszer. De nagyon fontos, hogy a gyerek vezetett csak a saját éhségérzetet, vagy a teli gyomor. Rendkívül fontos képesség, amely segít neki, hogy fenntartsák az egészséges testsúly az élet anélkül, hogy külön erőfeszítést.
Állítsa be az időt az étkezések, és próbálja betartani. Hagyja, hogy a gyermek, ha nem fogadott bármilyen táplálékfelvételt, lesz nyugodt, hogy képes legyen enni egy kicsit később, a következő módszerrel. Ne engedje, hogy gyerekek felzárkóztatása édességek vagy más étkezés előtt -, így megölik az étvágyat, és nem eszik az új élelmiszereket, akkor eldönthetjük, hogy részükre a tárgyalás.

Ne essen bele „fogoly chipsovy”

Ne hagyja ki a pillanatot kialakulásának étkezési szokásait a gyermek. Az ő korai években, a gyerek lehet szokni azt a tényt, hogy a ház mindig édességet a boltban fognak vásárolni chips, és a nagyszülők lefektették azokat az édességeket. Ez az étel nem tápértéke, felülírja a gyermek testének cukor és szénhidrátok, és ami a legfontosabb - ez kiszorítja a gyermek étrend egészséges ételek. Talán hasznos termékeket szerettünk volna egy gyerek nem kevesebb, de még nem tudja, hogy az ízük, mint mindig kéznél voltak cukorkát.
Nem zárkóznak a könyörgés nem tartja édességet és chips otthon. A gyermek nem fog futni őket a boltban, és akkor is, ha néha meg kell vásárolni őket, akkor nagyon lehet megszabadulni tőlük gyermek étrend és megtartani az egészségét.
Ahelyett, édességek mindig kínál két vagy három lehetőség Minerals snack: egy darab friss sárgarépa édesített tejföl, fél sós uborka kapros, fél alma, egy csepp mézet, és hasonlók. Így még anélkül, hogy a kívánt, a gyermek joga, hogy válasszon a több élelmiszer lehetőségeket.

Mert szeszélyes gyermek lesz szüksége több türelmet és a képzelet a szülők részéről. De akkor nem kell menni vele, akkor nem kell, hogy készítsen különleges ételeket csak neki. Sokkal jobb, hogy adjunk minden étkezés ezeket az élelmiszereket, hogy a gyerek szereti.

Különleges ellenséges gyermekeknél történik zöldséget. Ne ess kétségbe, és nem adja fel, végül is a legtöbb elkényeztetett gyermek egy vagy két zöldség, amely beleegyezett, hogy enni, bármilyen formában, és végül ezek a zöldségek növekszik.

Gyakran segít egy közös utat a boltban. Van egy gyerek a segítséget, lehet választani, milyen növényi érdekes lenne kipróbálni, és hogyan akar kell készülniük rá. A gyermek előkészítésében való részvétel az egészséges élelmiszer - ez mindig is egy erős ösztönzést, hogy megpróbál egy új ételt, hogy szórakoztassák a rokonok és a kulináris alkotásait.

Invent gyerekek különböző salátaöntetek, zöldségek és gyümölcsök (sajt, dió, fokhagyma, joghurt, fűszeres növényi olajok keveréke, kapor és még sokan mások). Így sokkal könnyebb enni, és egyben egy hatalmas területen a fantázia és egy csomó választási finom és érdekes ételek. És ne felejtsük el, hogy csökkentsék a nyers zöldségeket és gyümölcsöket apró darabokra kényelmes. Ezen túlmenően, ha a gyümölcsök és zöldségek mossuk, szeletelve, és karnyújtásnyi távolságon belül a gyermek, akkor sokkal valószínűbb, hogy enni.

Ha aggódik túl gyakori hibák a gyermek enni, vagy úgy érzi, hogy a gyermek eszik túl kevés, forduljon szakképzett orvos, hogy zárja ki annak lehetőségét, hogy a gyomor-bél vagy neurológiai betegségek.

Szakma: gyakorló pszichológus, tagja a bioetika Tanács