Memória képzési módszerek, programok, gyakorolja az agy

Helyes tréning memória és figyelem fejlesztés - fontos összetevői az emberek, akik támogatják a munka az agy jó formában, és nem akarja, hogy felejtsük el semmit. Nincsenek jó vagy rossz memória - az egyik, akinek szüksége van képzésre. Ezért az a kérdés, hogy „hogyan kell a vonat a memória?” Releváns a modern ember. Végül is, minden nap szembesülnek leszármazottja információ, amely a rendezés és a fontos - emlékszik. Ebben a cikkben megnézzük, hogy hogyan és milyen módszerekkel lehet javítani a memória teljesítményét.

típusú memória

Típusa szerint érzékelés, az osztályozás az alábbi:

• Azonnali nézet - becslések memória működését szó másodperc. Úgy működik, amikor át az úton, hátha nem megy a kocsi felé, vagy ha hozzátesszük számokat szem előtt tartva.
• Rövid távon - az információkat kapunk a külső ingerekre. Adatmegőrzési - 3 hónap. Mielőtt az agy megszabadítjuk a felesleges emlékek a neuronális szinten, a döntés - átadni a megszerzett információt a hosszú távú memória, vagy sem.
• A hosszú távon - az információt, hogy már kiválasztott egy rövid távú szemléletet. Mi lehet lejátszani a fejemben többször, emlékszem a hónapok, sőt évek.

A fejlettebb azonnali és rövid távú szemléletet, annál könnyebb lesz a hosszú távú információkat. Minél több információnk van a hosszú távú memória, annál több intellektuálisan fejlett válunk.

A születési minden ember uralja egy bizonyos típusú memória. Ha helyesen használják, memorizálás kifejlesztett technikákat a faj, akkor emlékezni fog sokkal több.

De ez nem jelenti azt, hogy nem tud edzeni más, és csak egy. Éppen ellenkezőleg, a hatékony észlelését az információt, akkor kell használni minden rendelkezésre álló erőforrást az agyban.

Módszerek és technikák memória képzés

Módját, hogyan kell a vonat a képességét, hogy memorizálni sokat. Céljuk egy végeredmény - az asszimilációs információk nem felejtő memóriát és a hiányosságok pótlását a memóriában fejletlen. Az alábbiakban leírt eljárás - az alap. Csak miután mastering őket lépni nehéz feladat.

• Alapuló módszer az éberséget.

Figyelmeztetés - a fő összetevője az agy és a memória. Ha az objektum nem koncentrációja, melyek közül egyik sem nem memorizálás és a beszédet. Ezért fontos, hogy közvetlen a figyelmet arra, hogy meg kell emlékezni, megerősíti a meghatározott célokat. Például, hogy megtanulják a közlekedési szabályok be egy ilyen cél - több figyelmet fogok koncentrálni a szabályokat most, minél többet tudok meg, annál kevésbé problematikus, és adja át a vizsgán.

• A módszer alapján egyesületek

Szövetség összeköttetést képeznek a rövid távú memória és mi már ott volt a hosszú távú. Mivel az új észlelt objektum már támasztják alá a hosszú távú memória, emlékezve a szükségességét kevesebb erőfeszítést és időt. A legfontosabb dolog - a társulás legyen egyértelmű és könnyen érthető.

• Módszer információk visszajátszás

Alapján rendszeres játszik az adatok a rövid távú memória a jobb felszívódás a hosszú távú. Az újabb információkat kapott, annál nagyobb a szükséges koncentráció és az ismétlés.

Ezek a módszerek alkalmazhatók a mindennapi életben, illetve speciális gyakorlatok kialakítását célzó memorizálása.

megbeszéltük, fent bocsátanak ki a rövid távú és hosszú távú memória, és az egyik, hogy közvetlenül kapcsolódik a másikhoz. Természetesen a vonat egy és más, de az egyes vannak különböző technikák és gyakorlatok, amelyek a későbbiekben még kitérünk.

Hogyan vonat a rövid távú memória

a rövid távú memória képzés technika alapja az eljárás ismételt információkat. Vegyünk néhány gyakorlatokat lehet használni, hogy javítsa a rövid távú memória készségek:

• „Technológia Fibonacci” - képzelni, hogy egy számsorozat ahol minden szám - az összeg az előző kettő. .. Például: 1 + 1 = 2 1 + 2 = 3 2 + 3 = 5, azaz a sorozat képviseli - 2, 3, 5, stb ezt a gyakorlatot napi 30 perc, és vegyük észre az idő .. mutatók a figyelem és a rövid távú memorizálás javítani.
• Mnemonic gyakorlat „20” - kérje meg egy barátját, hogy írjon egy papírlapra 20, semmilyen módon nem kapcsolódnak egymáshoz a szavakat. Akkor vessen egy darabot, és megpróbál tanulni 1 percig érdekében. A legjobb eredmény elérése érdekében használja asszociációs módszerrel memorizálása.
• Gyakorlat „Passage” - a könyvet, és nyitott egy véletlen oldalra. Helye a bekezdés - 4 sor, olvassa el és próbálja újra anélkül, hogy a könyvet. Ha kapott elmesélni kis bekezdések megy nagy.

Hogyan vonat a hosszú távú memória

A vonat a nem-felejtő memória használt hasonló gyakorlatok célja hosszabb tárolás. Hatékony módszer - az állandóan ismétlődő információkat. Ismerje meg a szív versek vagy különleges anyagok munka és tanulás. Nem számít, milyen a legfontosabb, a folyamat során mindvégig a mit tanulni. A jobb felszívódás, próbálja hangosan és információk a fejében.

Íme néhány gyakorlat, hogy segítsen fejleszteni a hosszú távú memória:

• Születésnapi üzenet tárgya, látod naponta többször, és próbálja meg elképzelni, hogy - emlékszik a minőségi tulajdonságok, megjelenés. Hogy a legpontosabb leírását.
• Hogy a papír a teendők a nap véletlenszerű sorrendben. Emlékezz rá, és a nap folyamán, segítsége nélkül rekord, szervezni ezeket a dolgokat a gyártási rendelés, amire vágysz.
• Válassza ki a képet, hogy tetszik a legjobban. Írja le, amit látsz rajta. A következő napon, amellett, hogy meg kell emlékezni az előző leírás, amire szükség van, kiegészítése új funkciók. Ahhoz azonban, hogy a következő napon. Amikor rájössz, hogy az ötlet, hogy leírja a festmény elkészült, lépni egy újat.

Memória képzés az idősek

Az idős kor, a munka az agy észrevehetően gyengébb. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csökkent képessége az idegsejtek reagálni a belső és külső kórokozók, így csökkent aktivitását az agyban. Amellett, hogy a romló memorizálást, és van egy a koncentrálóképesség elvesztése. De ez nem jelenti azt, hogy ezek a folyamatok a betegség vagy a helyzetet nem lehet javítani. Fontolja módon, hogy a vonat a memória az idősek:

Program fejlesztése memória és a figyelem

Ebben a korban a számítógépes, széleskörű fejlesztési programjának az agy és a memória, amelynek célja a PC.

• MemoryTester - tesztek, amelyek segítenek, hogy objektíven értékelni az agy képességeit. Az eredmények alapján, akkor tudni fogja, hogy milyen memória kell fejlettebb.
• Mnemonics - a program célja a dolgozó memorizálás számszerű adatokat. Annak érdekében, hogy működik gyorsan számokkal, a program felajánlja átkódolni őket szavak szerint egy speciális kódot.
• „Luntik. Vonat memória és figyelem „- a gondolkodás fejlődése a gyermekek, a megközelítés az online változata a játék. Luntik segíti a gyermeket, hogy teszteljék a matematikai készségek, a figyelem készségek feladatok elvégzése játék közben.
• VisualRepSystem - a program célja a fejlesztési vizuális memóriát.
• Nyelv Memory bombázó - a program tanul idegen szavak segítségével képalkotó technikák és asszociatív sorozat.

Így a fejlesztési és képzési memória - szerves része a hatékony működését az agyban. Minden lehet saját memória képzés technika, ami a legfontosabb, neki felvenni a jobb oldalon, és akkor pozitív eredményeket fog hozni. Akkor az összes módszer javasolt a cikk, vagy hogy vegyenek csak egy gyakorlat - rajtad múlik, de ne felejtsük el, hogy szükség van egy látható eredmény állandó frekvenciájú gyakorolni a képességek fejlesztése.