Milyen könnyű felvidul
Elűzi a negatív és pozitív fordulni! Kínálunk 10 módon, hogy a hangulat! Gyere és mosolyogj!
Mindannyiunknak vannak napok, amikor minden elromlik, az emberek szerte a bosszantó, és néha még azt is vegye ki a szeretteit, majd bűntudatot.
De gyakran, hogy elkerülje a bajt, csak idő kell változtatni a gondolatait és érzéseit.
Hogyan emelje a hangulatot?
Bizonyára már többször feltette ezt a kérdést!
Kezelése a hangulat az igazi!
Ezt meg lehet tenni bármikor: otthon, a munkahelyen, a séta.
Miután a hangulat kezd romlani, akkor dől a lépben, a fáradtság és depresszió is emlékszem, a tíz egyszerű „kapcsoló” hangulat.
Hogyan felvidítani magad?
1. A kedvenc zene.
Mindenki tudja, milyen nagy hatással van a zene is egy személy.
Kedvenc dallamait segít pihenni, és akkor nem veszi észre, milyen gondolataid változtatni irányba.
Egy fontos pont - a zene ne legyen szomorú, különben csak rosszabb lesz.
A legjobb, hogy hozzon létre egy lejátszási listát, amely mindig emelje fel a szellemeket.
2. Legyen a zene fény, fényes, életigenlő, még ha ez inspirálja Vas.Posmotrite vígjáték.
Egy másik egyszerű módja, hogy legyen szíves magát.
Mindenki tudja, hogy a nevetés meghosszabbítja élettartamát és javítja az egészséget.
Ezért gondoskodjon egy éjszaka nevetés, és ha lehetséges, nézni vígjáték egész nap.
És, hogy a hangulat stresszes munkahét, nézd naponta többször vicces videók az interneten. Ez lehet videókat az állatokról, vagy bármely más, vicces összeállítás, amely segít menekülni problémákat.
3. Kényeztesse magát valami, amíg álmodott.
Nem szükséges, hogy vesz egy új autót, vagy menjen egy világkörüli útra.
Bizonyára van egy régóta vágy teljesítmény, ami nem elég idő.
Keresse az idő most!
Ride a túrák, vesz egy tábla csokoládét vagy süteményt (a lány - felejtsük el még egy napot a balsorsú kalória :)) érzem magam, mint egy gyerek, ne habozzon, hogy kényeztesse magát.
4. Treat valaki mást.
Lepje hogy valaki, aki érdekel, és az ő öröm és hála emeli a szesz és te.
5. Menj a természetre.
Nos, ha lehetősége van arra, hogy menjen az erdőbe, vagy a tó, de ha ez nem lehetséges, akkor csak a séta a parkban, pihenjen a fák árnyékában, és élvezze a nyugalmat és szépséget, amit csak a természet nyújt.
Keresse valami különleges, valami a lélek, ami szép, hogy látlak.
Valaki, aki szereti a napfelkeltét, néhány hegyi vagy a helyszínen, hogy valaki - virágzó fák. Keres valamit, ami reagál a dusha.Zaymites szerelem.
6. Ha egy hobbi, megy nekik.
A kreativitás mindig felemelő.
Ha nem tartja magát, hogy egy kreatív ember, akkor menj, amit szeretsz.
Úgy is lehet takarítás a ház, ha ez hozza meg az öröm. Vagy egy bevásárló túra.
Előfordul, hogy annak érdekében, hogy felvidítani magad, csak elég alvás.
Gyakran előfordul, hogy a mi ingerlékenység és fáradtság okozta túlterhelés, és néhány órával az egészséges alvás segít, hogy nézd meg a problémákat, a másik oldalról.
8. fényképei szeretteiket.
Ha nem tud kommunikálni a barátok, lásd a képeket.
Bizonyára vannak tárolva képeket a kedvenc emberek mosolya, ami meleg van.
Ha otthon - nézd fotóalbumokat vagy képeket a számítógépre.
Fagyasztott pillanatok, miközben a hangulat vidám esemény az életedben, kénytelen mosolyogni, és távolítsa el a stresszt.
9. Rendezze posidelochki barátaival.
Hívd meg barátaidat egy teára, főzni valami finomat. Közös főzés, egyébként is felemelő.
Emlékezz vicces történetek az életedből, ossza meg őket egymással.
10. Emlékszel, hogy tetszik neked.
Ez a módszer azért jó, mert nem igényel mást, túl a fantáziádat.
Ezt fel lehet használni bármikor - amikor utazik tömegközlekedési vagy állni fárasztó sorban állás.
Vegyünk egy kis szünetet a rutin, és indítsa el annak érdekében, hogy emlékszik minden, amit szeretsz.
Azt szeretnénk, hogy szívből nevetni?
Válassza módszerek, amelyek közel vannak, és kezelheti a hangulat bármikor a körülményektől függően.
Több módon, ha úgy érzi, nagyon rossz.
Ma, segíthet, holnap - egy másik.
Válassza, akkor feltalálni a maguk módján, és nagyon hamar akkor lesz a mester a gondolatok és érzelmek és a negatív érzelmek csak eltűnik!