Termékek ahonnan kemény és gyors, hogy kövér

A legtöbb ember számára a felnőttkor súlygyarapodás, ami megy többnyire a derekát. A kor előrehaladtával, tekintettel az egészséges ember, a fő ok a veszteség az izom tömege és csökken az anyagcsere sebességét a folyamat. Ha a laza izmok, mi nőtt a testzsír. Az a szokás, evés sok, különösen a nagyon sós és fűszeres ételek, ami súlygyarapodás.

Itt vannak a termékek, amelyek a hízlalási gyorsabb: füstölt kolbász, sült zsíros húsok és a hal. A túlzott zsírbevitel növeli a koleszterin, amely a szervezet nem tud megbirkózni gyorsan. Között a gyümölcs is van számos olyan termék, amelyből a zsír. Hozzájárulás a súlya édes szőlő, banán, dió.

És amellett, hogy ezt a listát.

A fő ellenség a karcsú alak, és így az egészségügyi és szépségápolási - cukor. Az a tény, hogy ez az ősi, a jól ismert, de gyakran figyelmen kívül hagyják. Elutasította a tea cukorral, örülünk kortyolgatva gazirovochku, és valójában ez, ez az összetevő még sok más. Tehát édes szóda egyedileg küldött a fekete lista, annál inkább, hogy a haszon belőle - nulla, de szomjas.

A régebbi asztalunkra büszkén vonul ételek. Úgy, kekszek, pörkölt mogyoró, napraforgómag és egyéb ételek. Emellett az a tény, hogy hihetetlenül magas kalória, bennük nagy mennyiségű zsír rakódik le a szervezetben azonnal. Nem is beszélve a rákkeltő és egyéb káros anyagok. Ezért snack, mi határozottan mondani, hogy „nem”, és adja meg a lista kívánt vendégek az asztalra.

Burgonya, különösen sült - a másik termék, amely befolyásolja a gyors súlygyarapodás. Mi a helyzet a diéta-völgyben, amely megette a burgonyát héjában? Sajnáljuk, burgonya főtt bőrük és hírhedt burgonya krumpli - a dolgok egészen más. Az első - ésszerű mennyiségben és ha megfelelően választott diéta - a test hordozza a jó és a telítettség, a második - nem más, mint a túlzott zsírlerakódás és nem vonható gyomorhurut. Egyértelmű figyelmen kívül hagyni.

Azt mondják, hogy a kap zsírtartalmú tejtermékek. Ez az igazság birtokában pontosan a fele. Ha enni zsírtartalmú tejföl, túró, fagylalt, tejszín, és idd meg tejjel vagy tejszínnel egy nagy százaléka zsír - ne lepődj meg, ha hamarosan a mérleg lesz egy nagyon kellemetlen meglepetés. De alacsony zsírtartalmú joghurt, alacsony zsírtartalmú tej, sajt és joghurt a test és a fogyás nagyon hasznos. Nem véletlen, hogy ilyen étrend, mint a kefir, túró, és a böjt napot molokochae.