hogy elkerüljék a robbanékony erőt
-
Hogyan lehet fejleszteni robbanékony erő és ne álljon a képzésben
Ha az izmok növekedése megállt, nincs elég sebesség futás vagy ütőerő - szükség robbanékony erő. Layfhaker azt, hogyan kell építeni egy ilyen képzés.