Hogyan csinál egy szaltót arab

Mielőtt elmész végrehajtásához közvetlenül az Arab lepattintható, akkor már elsajátították a gyakorlat „a kereket.” Csak miután ez tökéletesen elsajátította, akkor lépni a tanulmány azt a kérdést, hogyan kell tanulni, arab vagy másik oldala típusát. Ez a „kerék” jól megmondja, hogyan kell elvégezni, és a szervezet maga fogja megmondani a helyes pozícióba.

Edzés előtt el kell osztani a szőnyegek és néhány jó bemelegítés. Ha a taszítás kell próbálni ugrani olyan magas, mint lehetséges, hogy amikor landol a szokásosnál kissé hajlított térd. Végezze fejtetőre szükség abban az irányban, amelyben ez sokkal kényelmesebb, hogy nem a „kerék”. Míg elrugaszkodva a jobb kéz kell mozgatni le az első, és a bal vezet le a karját előre, és körben le.

Ugrás előtt bal láb legyen a sarok, majd forgassa a lábujjak. Ez a helyzet egy kicsit bonyolultabb, de ugyanakkor tolja tovább tart, és swing - még teljesebb. Erős befejezi swing térd hajlítása, akkor meg kell győződnie arról, hogy a lába nem görbültek, mielőtt az idő ennek gyakran attól függ, hogy hogyan kell csinálni egy szaltót arab.

Ezt követően meg kell, hogy gyorsan összefogja és adja át. Ha megfelelően csoportosítja a bal váll kell érkezniük a bal lábát. Amikor az arab szaltó nem kell elvégezni túl szűk csoportja. Amikor az edzés, ameddig csak lehet előre nézni, és csak az utolsó pillanatban fordítsa el a fejét a földre, ez nagyban megkönnyíti a tájékozódás térben.

A legnehezebb része leszállás gyakorlása. Mielőtt az arab szaltó, jól kell képezni, hogy leszállni a lábát a folytatásban. Térd leszálló kell kissé behajlítva. A rossz leszállás lehet kapni a térdsérülése.

Egy pontosabb megértése a leszállási folyamatot, akkor a következő feladat. Ehhez feküdjön a hátán egy kis dombon, a szélén is. Összefogja és forgassa le a szélét, hogy a lába. Hogy több megközelítést teljesítette egyértelmű leszállás.