Munka a terhesség alatt

Terhesség nem jelenti azt, hogy a nők nem fognak működni.

Általában nincs orvosi bizonyíték megzavarni munka a terhesség alatt, kivéve, ha a munkát nem jár a nehéz fizikai munka, vagy a terhesség nem rejt magában komplikációk. Majdnem minden nő tud nyugodtan dolgozni, amíg eljön az idő, hogy szülni. Tény, hogy vannak előnyei, ha dolgozik a terhesség alatt, nem is beszélve a nyilvánvaló pénzügyi előnyöket. Work veszi a fejét, hogy az idő gyorsabban fut, és lépjen kapcsolatba az emberekkel, akik a munka, nem teszi lehetővé, hogy rögzítse az elmében.

A legelején a terhesség kiszámítja az összes pénzügyi származó előnyöket a helyét. Értékeld szabadidős tevékenységeket ajánlanak a vállalatnál, ha van, és a személyes tervek javítására. Tudja meg, hogy lehet a következő nyaralás használható szülési szabadságra. A törvény szerint a munkáltató köteles kompenzálni a fizetett alkalmazottak az idő miatt elveszett a terhesség és a szülés, de néhány vállalat továbbra is tartalmazzák a veszteség a csomag által kínált előnyöket őket.

És nem minden várandós anyák engedheti meg magának, hogy otthon marad idejére a terhesség, a legtöbb nő dolgozik, hogy a szülési szabadság. A munka szükségességét a terhesség alatt is több tényező okozta. Ez vonakodás megszakítani a sikeres karrier, hogy mindig formában, a félelem, hogy elveszítik a jó munkát, és stabil jövedelem, de vannak helyzetek, amikor egy terhes nő munkahelyi nem pótolható senki. De dolgozó terhes nők figyelembe kell venni, hogy szembe kell néznie számos problémát, amelyek megnehezítik a során a szokásos munkát. Az első nehézség vár egy terhes nő útja során munka - a közlekedési, a jövendőbeli anya gyakran megingott. Ha a munkát hosszú ideig tartó ülés, akkor is súlyosan érinti a feltétele a terhes nő. Hosszú ülések, súlyának növelése a jövő anya esik a gerinc, aminek következtében természetesen vannak fájdalmak hátul. Egy terhes nő kell tartania a helyes étrend, nehéz lesz végrehajtani, míg a munka. Egy másik fontos helyzetben, amelyek felmerülhetnek a munkahelyen - a jelenléte dohányzás alkalmazottak. Nem kell megismételni, hogy a passzív dohányzás is ugyanolyan veszélyes az anya, valamint az aktív. És meg kell jegyezni, hogy sok terhes nők alig bírja a szagát a dohány.

A szakértők tanácsot várandós anya, ha ő továbbra is dolgozni a terhesség alatt, megpróbál tárgyalni egy új működési mód, amelyben egy nő képes lenne elindítani a munkanap szokásosnál később menetrend elhagyása előtt a munka, a lehetőségét, hogy egy ideiglenes felfüggesztését bizonyos feladatokat. Egy nő meg kell próbálnia, hogy végre a munka körét a lehető legrövidebb időn belül, és ha lehetséges, menjen az otthoni munka. A hatékonyság egy terhes nő az első helyen fogja meghatározni a jó közérzet és az egészség. Várandós anya tudni kell, hogy a hossza a munkanap egy terhes nő nem lehet több, mint 6 óra, egy terhes nő nem lehet a munka, amely magában foglalja az alkalmazását kémiai és mérgező anyagokat, akkor nem ajánlott nehéz fizikai munkát -. Ne szállítson, és mozgassa a nehéz tárgyakat. Jelenleg a legtöbb munkahelyen felszerelt számítógépek, a munka, amely az elektromágneses sugárzást. A tudósok még nem érte el a konszenzus a természet a számítógép hatása az emberi szervezetre. De a tények ismertek, a kockázat a koraszülés magasabb a nők, akiknek a munkája kapcsolódik a számítógéphez. Ezért a kismama nem ajánlott használni a számítógépet hosszabb ideig, azt kell betartani néhány egyszerű szabályt, ami segít csökkenteni a hatását a számítógép a testén.

A legjobb megoldás az lenne, ha a terhes nő egyedül lesz egyéni munkatervet a közeljövőben. A grafikonon azt figyelembe kell venni, amikor ott van a nagyobb hatékonyság és a napszak, amikor a szükség pihenni. Ha a jó teljesítményt a reggel megfigyelt, akkor ezt a kemény munkát kell ebben az időben, és a többi - a délután.

Szabadidőben, a szakértők azt javasolják, hogy ne emlékezzen a nehézségek a munka, és nem relaxációs gyakorlatok és nyugtató. Ha a munkát hosszú ideig tartó ülés, meg kell csinálni gyakrabban tör és gyalog (itt az egyik szobából a másikba, hogy ki a szoba). Egy terhes nő kell vigyázni, hogy az ő munkahelyén volt egy kényelmes székbe. Egy nő kell, hogy egy kis párnát a hátad. Amikor hosszas ülés lábak kell tartani a padra, vagy a doboz alól az értékpapír megelőzésére duzzanat, nem tudod a lábát a lábát. Ha a munka kapcsolódik a hosszan tartó állás, akkor azt a negatív hatást gyakorol a hátizmok. Megszüntetésére vagy csökkentésére a nyomást a vissza, amikor álló munka, a terhes nők azt tanácsolják, hogy helyezze egyik lábát egy kis széken vagy állni. Ez abban is segít a torlódások csökkentése folyamatok a láb vénáiban. Várandós anya kell viselni kényelmes cipőt alacsony sarkú és a folyamat régóta do gyakran eltörik, és egyszerű gyakorlatok pihenni a láb.

Meg kell jegyezni, néhány betegség, amelyben a munka egy terhes nő abszolút ellenjavallt.

1. Veszélyeztetett vetélés. A fenyegetés a terhesség-megszakítás, az orvosok azt javasolják a várandós anya az ágyba, és maradjon a fekvőbeteg egysége. Az ágynyugalom ebben a helyzetben van szüksége, hogy megszüntesse törzs-specifikus izomcsoportokat, ami növeli a hang a méh, ami oda vezethet, hogy leválása a petesejt.
2. Szokásos vetélés. Szokásos vetélés - olyan állapot, amikor egy nőt említett két vagy több vetélés időszakban akár 22 hétig. Egy ilyen nő az ágyban, betegápolás, és még kinevezett különleges kezelést a lehető leghamarabb. Ilyen körülmények között, 98% -a nő szülni egy teljes idejű baba. Ha az orvos ajánlásait nem tartják be, akkor okozhat egy spontán vetélés, ezért a kismama el kell hagynia a munkát, kövesse a kezelőorvos és a megfelelés ágynyugalom. Ágynyugalom az adott helyzetben kell kijelölni, ilyenkor, amelyben az abortusz történt korábbi terhességek.
3. Placenta previa - olyan állapot, amelyben a szülészek nem ajánlott terhes nők számára a munka. Ha egy nő határozza meg placenta previa, ő nevezte ki ágynyugalom és az orvosi felügyelet mellett.
4. A magas vérnyomás, duzzadás és a megjelenése a fehérje jelenlétét a vizeletben. Gestosis terhes nőknél ágynyugalom segít normalizálni a vér az artériás nyomást és javítja a szív és keringési funkciót. Vannak terhességi komplikációk, amelyen egy nő dolgozik, de biztos, hogy ellenőrzi az állapotát, és kövesse az orvos ajánlásait. Ilyen állapotok például a visszér. Ha egy nő azt mondja, visszerek, meg a nap folyamán többször is, hogy feküdjön le 10-15 percig, felemeli a lábát. A vízszintes helyzetben javítja a vér áramlását a vénákban, amely nem vezet a stagnálás folyamatok őket. Ha ez nem lehetséges, a terhes nő ajánlott fel a lábad egy székre vagy emelt felületen. Megtagadják a munkát kell abban az esetben, visszerek kifejlesztett thrombophlebitis - súlyos szövődmény, amely a megfigyelt testhőmérséklet emelkedése, és van egy fájdalmas érzés erek mentén.

Ha a várandós anya továbbra is menni dolgozni, nem szabad elfelejteni, a származás, a jelenségek, amelyben ő kell azonnal orvoshoz kell fordulni. Ezek közé tartoznak a hüvelyi vérzés vagy nehéz pecsételő, húzza fájdalom a has és a hátsó, nem baba mozog 12 órán át.

Terhes nők, ha azok továbbra is működik, lefordított egy könnyű típusú munka vagy a munka, amelynek nincs hatása a szervezetre káros termelési tényezők. Ha a fordítás a terhes nő a világos fajta munka nem szűnik meg, akkor mentesül a munka, miközben azt állítja, ő átlagkeresete minden kihagyott nap miatt a vállalkozás.

Magyarországon egy terhes nő pihen a szülési szabadság, ami 70 nappal (többes terhességek - 84 nap) a szülés előtt és 70 nappal (ha a születési bonyolult volt, akkor 86 nap, és a születési két gyermek - 110 nap) a szülés után. A szülési szabadságot, hogy a nőket a 30. terhességi hét. Szerint a magyar jogszabály, szülési szabadság kiszámítása összesítve, és tegye a nő teljes, függetlenül attól, hogy hány napig használják a szülés előtt. Továbbá, a nő kap az éves szabadság (függetlenül a szolgálati idő), amelynek segítségével a szülési szabadság vagy után. Még ha egy terhes nő, hogy megbirkózzanak a munka fáradtság nélkül, biztosítja a megfelelő ütemezése a munka és a pihenés, mégis ajánlott, hogy elhagyja a szülési szabadság előtt 2 hónappal a szülés várható időpontja. Ezúttal a várandós anya kell történnie, ahol nyugodt légkörben, és előkészíti a szülésre. Azt kell aludni is, több időt egy séta a friss levegőn, fordít kellő figyelmet a testnevelési órák.

Ha egy terhes nő jelent meg a fáradtság jeleit, vagy a túlzott érzelmesség és izgatottság, el kell végeznie a gyakorlatsort, amely segít enyhíteni a feszültséget.

1. Fokozott fáradtság nő kell ülni, és elutasítja a fejét, és maradj ebben a helyzetben 8-10 másodpercig, majd csökkentenie kell a fejét a mellkasára, és üljön jól 10-15. Akkor mindent meg kell ismételni többször is.
2. Ha a munkanap során a terhes nő jegyzetek fokozott fáradékonyság, akkor ajánlott egyenesen ülni, kiegyenesedik a vállát, kissé emelje meg az állat. Hands kell hagyni a test mentén. Akkor kell húzni a hátizmok, a karok, a nyak, és marad ebben az állapotban 10-15 másodpercig, majd lazíts, hogy 10-15 másodperc, majd ismételje meg.
3. Ha a munka kapcsolódik a számítógéphez, és a várandós anya megjegyezte, hogy a szeme kezdett gumiabroncs, akkor javasoljuk, hogy csukja be a szemét 5-7 másodpercig, majd nyílt és nézd meg a híd az orr. Ismételjük ezt a gyakorlatot kell 3-5 alkalommal.
4. Ha van zsibbadás, az alsó végtagok, a terhes nő kiegyenesedik a lába, és húzza zokni. Akkor javasoljuk, hogy keljen fel, és 8-10 alkalommal emelkedik a lábára. Majd egy leülni és pihenni a lábak.

Visszatérve a munkába szülés után

Tervezésekor a munkába való visszatérés után a gyermek születése, meg távú hozam a legnagyobb rugalmasságot. A szilárd elkötelezettség, hogy visszatérjen mindössze hat héttel a szülés után lehet nagyobb terhet az Ön számára, mint amit akar, és hogy az újbóli sokkal problémásabb, mint a közelítő adatok Besorolás távon. Sok anya úgy találják, hogy, bár általában fontosnak tartják hat héttel több, mint elég, ha eljön az ideje, ők találták magukat felkészülve, hogy visszatérjen a munka a fizikai vagy érzelmi.

Egy másik megközelítés erre a problémára az, hogy gondoskodjon az anya, aki inkább otthon maradni a baba, de pénzre van szüksége. Ő gondoskodik a baba egy másik anya, aki szereti, hogy menjen dolgozni. És ki jobban, mint az anya a másik gyerek, alkalmasak arra, hogy vigyázzon a baba egy dolgozó anya?