brachialis
-
Spider feszítve a bicepsz és a brachialis - lengőkarok
Spider hajlítás lehetővé teszi, hogy koncentrálni a terhelést a bicepsz és a brachialis, nem teszi lehetővé, hogy mások kapcsolódni az izmok dolgozni. Machinery, markolatok, ajánlásokat.
-
Hogyan építsünk brachialis súlyokat a bárban, a testmozgás brachialis
Módszerek szivattyúzás brachialis. A cikk ismerteti, hogyan szivattyú brachialis
-
Hogyan építsünk egy szuper brachialis szivattyúzás brachialis
Hogyan építsünk brachialis otthon? Hogyan erősíthető meg a brachialis? Gyakorlatok a brachialis és a megfelelő teljesítmény technika (képek + videó)
-
Hogyan építsünk brachialis és növeli bicepsz
Nagyon gyakran a sportolók nem fordítanak kellő figyelmet a váll izom - brachialis. Ha szeretné megtudni, hogyan lehet fejleszteni, akkor tanulni a cikket.
-
Három gyakorlatok a bicepsz brachialis tömeges
Brachialis izom szivattyú, több izolációs gyakorlatok bevonja őket a képzési és a bicepsz növekedni fog a térfogata.
-
Gyakorlat kalapács bicepsz és brachialis
Gyakorlat kalapács bicepsz és a váll izmait lehetővé teszi a komplex növelni és javítani kéz megkönnyebbülés. Technika a kalapácsok, a titkait gyakorlat.